Витамините принадлежат към групата на основните хранителни вещества, от които хората се нуждаят, за да живеят. През месеците, през които бременността продължава, бременната жена трябва да приема освен тези витамини и други от пренатален характер, които гарантират, че всичко върви добре. Във връзка с приема на такива витамини, лекарят ще отговаря за определянето на дозите, които трябва да се приемат.
Липсата на витамини може да причини сериозни проблеми в развитието на плода, но излишъкът от тези витамини също може да бъде вреден. В следващата статия ще ви поговорим по-подробно за пренаталните витамини и кои са хранителните вещества, които не трябва да липсват в такива добавки.
Фолиева киселина по време на бременност
Сред пренаталните витамини най-важна е несъмнено фолиевата киселина. Това е вид витамин, който е от съществено значение, когато става въпрос за избягване на определени здравословни проблеми на плода и осигуряване на добра бременност. Фолиевата киселина обикновено се поглъща по естествен път, тъй като много ежедневни храни я съдържат. Въпреки това и въпреки това е важно споменатата фолиева киселина да се приема допълнително през целия гестационен процес, за да се гарантира по този начин дозата, от която бременната жена се нуждае.
Витамин D по време на бременност
Освен гореспоменатата фолиева киселина, витамин D е друг от витамините, който не може да отсъства от диетата на бременната жена. Има много предимства, които витамин D има, от това да спомогне за намаляване на риска от костно заболяване като остеопороза до предотвратяване на майката и плода от инфекциозни заболявания.
Как да изберем пренатални витамини за бременност
Когато избирате пренатални витамини по време на бременност, важно е те да съдържат както фолиева киселина, така и желязо за да се избегнат сериозни здравословни проблеми, като анемия. Съвсем нормално е, че ако бременната жена не се храни както трябва, могат да се появят епизоди на екстремна умора или умора, следователно значението на споменатия витамин.
Отделно от това, витамин D той трябва да присъства в тях, тъй като е от съществено значение, когато става въпрос за предотвратяване както на майката, така и на плода от някаква инфекциозна болест. Витаминните добавки също трябва да съдържат друг вид или клас хранителни вещества като като цинк или витамин С. Този тип комплекси или добавки са богати на множество витамини, които са ключови за оптималната бременност.
Значението на храната
Освен такива добавки, диетата, която самата бременна жена спазва, е от ключово значение. Пренаталните витамини са добавка, тъй като храната е това, което трябва да осигурява повечето от основните хранителни вещества. Вярно е, че има храни, които не осигуряват минималното количество хранителни вещества, от които бременната жена се нуждае. Това се случва в случая с фолиева киселина или витамин D. Професионалистите обаче винаги подчертават голямото значение на диетата за всяка бременна жена.
Накратко, приемът на пренатални витамини е от ключово значение, когато става въпрос за бременността е възможно най-добрата и плодът има добро развитие. Както вече коментирахме по-горе, лекарят ще посочи количеството витамини, които бременната жена трябва да приема, тъй като превишаването на тяхната консумация може да причини сериозни проблеми както на майката, така и на самия плод.
Друг важен аспект е да разгледате внимателно етикетите на различни витаминни добавки и да знаете със сигурност от какво са направени тези добавки и дали те са важни за подпомагането на бременността. Във всеки случай, в случай на съмнение винаги е по-добре да отидете на лекар с доверие и Решете всички въпроси относно консумацията на пренатални витамини.