Един от най- първите храни, които се въвеждат в диетата на бебето, са плодовете, голямо разнообразие от храни, богати на витамини и минерали от съществено значение за организма. Но всички плодове не са еднакви, въпреки че са много здравословна и препоръчителна храна, има някои плодове, които бебето не трябва да опитва през първата си година от живота.
Някои плодове имат висок риск да предизвикат хранителни алергии, други са малко по-трудни за смилане и поради тези причини не се препоръчват за деликатния и незрял стомах на бебето. Обикновено въвеждането на храна започва на 6 месеца, което препоръчва Световната здравна организация (СЗО). От този момент вашето бебе постепенно ще опитва различни храни, докато диетата му е подобна на тази на възрастните.
Представяне на храна: плодове
Ако не сте сигурни кои плодове са тези, които можете да дадете на бебето си, не се притеснявайте, ще ви обясним по-долу кои са най-подходящите плодове за бебетоé между 6 и 12 месеца. Освен това в връзките, които оставяме, ще намерите много пълна информация за това как трябва да бъде хранене на бебето през първата година от живота си, с важна хранителна информация. Можете също така да намерите указания за храните, които трябва да въведете в диетата на вашето бебе от 6 месеца.
Плодове, които бебе от 0 до една година може да яде
Това са плодовете, които можете да давате на бебето си от 6 месеца. Или от момента, в който педиатърът ви посочи, тъй като в някои случаи може да има изключения.
Ябълката
Този плод е много мек и лесно смилаем, освен това рискът от поява на непоносимост при бебета е много нисък. Поради тази причина това е една от първите храни, включени в допълващото хранене.
Ябълката е богата на фибри, много важно да се избегне запек, който промяната в диетата обикновено причинява. Освен това съдържа калций, желязо и основни витамини като тези от група А, В, С и Е и ако това не е достатъчно, ябълката осигурява необходимата захар за енергийния принос, от който бебето се нуждае.
круша
Както при ябълката, крушата е много мека и й е трудно да произведе непоносимост. Този плод богато е на вода, която помага за хидратирането на бебето. Какво още:
- Той е богат на влакно
- В минералите като желязо, магнезий и калций
- Той съдържа фолиева киселина и антиоксиданти
Бананът
Този плод е идеален за всяка диета поради високото си съдържание на калий и естественото му снабдяване с бавно абсорбиращи се въглехидрати. Това означава, че бананът осигурява енергия на бебето за дълго време, нещо съществено в този период на открития и големи постижения.
цитрусов
Портокалите и мандарините също са подходящи за бебето откакто започнете да приемате храна. Те са плодове, богати на фибри, витамин С и основни минерали.
Портокалът може да се дава в сок, без добавяне на захар или някакъв вид подсладителДори мед, тъй като може да бъде токсичен за бебетата. Можете да добавите портокаловия сок към каша от различни плодове, въпреки че вкусът обикновено не се харесва на повечето бебета. От друга страна, мандариновият сок е много по-сладък по естествен път и обикновено се приема по-добре от най-малките.
Във всеки случай, помнете 3-дневния модел между храненията. Храната не трябва да се въвежда по едно и също време или в последователни дни, по този начин можете да видите как бебето толерира храната или ако произвежда някакъв вид алергична реакция.
В по-късните седмици можете да въведете други храни, по-податливи на непоносимост като ягоди или праскови. Когато настъпи моментът, въвежда храна през деня, за да види как се усвоява бебето. По този начин ще можете да забележите всякакви симптоми и да отидете бързо до службите за спешна помощ. В никакъв случай не се препоръчва да давате нови храни на бебето през нощта.