Едно от големите последици от пристигането на лятото и високите температури, факт е, че е доста трудно да можеш да заспиш. За щастие климатикът може да помогне тези страшни нощи през юли и август да станат по-поносими. Въпреки това, в случай на бебета и малки деца, проблемът с топлината продължава, тъй като изобщо не е препоръчително за здравето да се използват такива устройства.
Трябва да се помни, че бебетата не са в състояние да регулират телесната си температура, което прави горещите нощи особено трудни както за най-малките, така и за самите родители. Ето няколко насоки, които трябва да следвате, за да може бебето ви да заспи адекватно през летните месеци.
Как да разберете дали бебето е много горещо
Когато човек получи заспивам, телесната ви температура намалява. Ето защо е важно да се гарантира, че спалнята има комфортна и адекватна температура. В случай на бебета е препоръчително температурата в стаята им да е около 21 градуса повече или по-малко. По този начин бебето няма да има никакъв проблем, когато става въпрос за заспиване.
Има редица начини или начини да разберете дали бебето ви е много горещо. Трябва да прекарате ръката си по тила и да проверите дали се изпотява или е твърде горещо. Друг ясен симптом, че на бебето не му е удобно, това е фактът, че се събуждате няколко пъти през нощта и не можете да заспите.
Съвети за подпомагане на бебето да спи през лятото
След това ще ви дадем поредица съвети, които могат да ви бъдат полезни, когато става въпрос за това да накарате бебето си да спи перфектно през летните нощи:
- Спалнята на детето трябва да се поддържа възможно най-хладна и с подходяща температура. Препоръчително е да поддържате стаята на тъмно през най-горещите часове на деня и да я отваряте в късния следобед, за да можете да се охладите възможно най-много.
- Важно е да не използвате климатика в бебешката стая. Можете да го включите само няколко минути преди лягане и да охладите цялата стая. По време на лягането му, не е препоръчително да го включвате, тъй като може да засегне дихателните пътища.
- Ако бебето спи в креватче, важно е то да се намира в зоната на стаята, където слънцето не грее. По този начин креватчето ще остане хладно и с добра температура.
- Бебето трябва да пие достатъчно вода, за да се справи с високите температури през летните месеци. Добре хидратираната ще ви помогне да заспите много по-добре.
- Що се отнася до вида спално бельо, което се използва, най-препоръчително е памукът. Те се изпотяват много по-добре и са доста готини през летните месеци. Не е нужно да покривате бебето, тъй като температурата през лятото е твърде висока.
- Както при спалното бельо, по отношение на пижамите е за предпочитане да се използва памучна и къса. Важно е бебето да се чувства удобно, когато става въпрос за сън и почивка.
- Когато е много горещо, препоръчително е да го поставите във водата и да го изкъпете. Водата трябва да е топла, за да се отпуснете преди да заспите.
Накратко, горещите летни нощи са доста трудни както за възрастни, така и за бебета. Високите температури доста затрудняват заспиването и съня по приятен начин. Като се има предвид това, родителите трябва да следват редица съвети, които помагат на бебето им да не се нагорещява и може да спи по най-добрия възможен начин.