Хранителното разстройство е понятие, използвано за описване на дискомфорта, който някои хора изпитват към храната. Хранителните разстройства, като анорексия, булимия или преяждане, понякога могат да споделят същите тригери като диагнозата психично здраве. Тези тригери могат да бъдат твърде много упражнения, твърде много ядене за облекчаване на емоционални проблеми или постоянно чувство за вина за ядене храни, за които е известно, че са нездравословни или полезни.
Всеки се чувства некомфортно с тялото си или с храната в даден момент от живота. Но ако тези притеснения са редовни и не се обръща внимание, ненормалното хранително поведение може в крайна сметка да се превърне в диагностицирано психично разстройство. Много тийнейджъри спазват строги диети, постят, предизвикват повръщане, приемат хапчета за отслабване или редовно използват лаксативи. Те не са само женски разстройства, те могат да засегнат всеки, независимо от възрастта, пола, етническата принадлежност или нивото на доходите.
Как да помогнем на тийнейджър с хранителни разстройства?
Хранителните разстройства пречат на хората да получат храната, от която се нуждаят за добро здраве. с времето дисбалансите в метаболизма на тялото могат да доведат до здравословни проблеми като недохранване, електролитен дисбаланс, загуба на костна плътност и сърдечни проблеми. В допълнение, физическите проблеми се увеличават от емоционалния и психологически стрес, който съпътства живота с хранително разстройство.
Ако подозирате, че дъщеря ви тийнейджърка има хранителни разстройства, или е официално диагностициран, искате да направите всичко по силите си, за да му помогнете. всички знаем това балансираната диета е важна за здравето, но човек с разстройство не го вижда по същия начин. Ето защо ще видим начини да помогнем на дъщеря ви, ако има проблеми с храната.
Научете за хранителните разстройства
Първата стъпка при тази диагноза или подозрение за хранително разстройство е да се информирате. Ако не знаете откъде да започнете, вземете списания или потърсете проучвания по тази тема, за да можете да получите надеждна информация за признаци и симптоми, които вашата дъщеря може да има. Важно е да запомните това хранителните разстройства могат да се случат на всекии че юношите, които се фокусират върху теглото и формата си, са изложени на по-голям риск от развитие на небалансирано хранително поведение.
Противно на общоприетото схващане, не е нужно дъщеря ви да е с поднормено тегло, за да има хранително разстройство. Някои дейности, в които участвах мода, гимнастика, балет или други спортове могат да увеличат риска. В много случаи родителите пропускат ранните признаци на хранителни разстройства, тъй като безпокойството от външния вид е толкова често срещано при тийнейджърите. Тези признаци или симптоми може да варират в зависимост от хранителното разстройство, от което страдате, но бъдете нащрек за поведение като това:
- екстремна загуба на тегло
- Често пропускане на хранене или отказ от ядене
- Прекомерно фокусиране върху храната, телесното тегло или формата на тялото ви
- Говорете повече за храна, калории, тегло или изображение на тялото
- Често се оглежда в огледалото за недостатъци
- Използвайте лаксативи, диуретици, клизми, предизвиквайте повръщане
- Ходи често до тоалетната, особено по време на хранене или веднага след хранене
- Оплаква се от студ, особено в ръцете и краката
- Не обича тесни дрехи
Насърчава здравословни хранителни навици
Няколко съвета за насърчаване на здравословни хранителни навици у дома със следното:
- Избягвайте да възхвалявате или демонизирате храната. Вместо да казвате, че дадена храна е добра или лоша, потърсете баланс. Яжте плодове, зеленчуци, протеини и други хранителни вещества в адекватни количества, но също така оставете място за сладки или солени лакомства.
- Практикувайте интуитивно хранене. Насърчавайте дъщеря си да слуша тялото си, да яде, когато е гладна и да спира, когато е сита. По този начин ще се научите да разпознавате дали ядете от глад или да се справяте с неприятни чувства, като скука.
- Накарайте го да поеме активна роля. Помолете дъщеря си да ви помогне да приготвите храна, да планирате семейни ястия и да пазарувате. Докато можете да говорите с него за ползите от a здравословно хранене. Това може да помогне на дъщеря ви да направи по-здравословен избор и ще бъде много по-ефективно, отколкото да й разказвате за отрицателните последици за здравето от хранителните разстройства.
Присъединете се към група за поддръжка
Както за тийнейджъри, така и за родители групите за подкрепа на хранителни разстройства могат да предложат много предимства. За тийнейджърите групите за подкрепа осигуряват ценен източник на връзка, като им помагат да осъзнаят това те не са сами, които се борят с проблеми, свързани с храната. Тези групи осигуряват безопасна и подкрепяща среда за тийнейджърите да споделят своите преживявания, разочарования и постижения с други момичета и момчета в подобни ситуации.
За родителите групите за подкрепа също могат да им помогнат да подкрепят по-добре децата си по време на лечението. Можете да споделите своя опит и учете се от други родители с деца, които имат същото лечение за хранително разстройство. Отиването на група за подкрепа с други родители в същата ситуация като вас може да изиграе важна роля за възстановяването на дъщеря ви.