Синът ми винаги беше бебе с малко сън и затова и аз, и партньорът ми станахме за няколко месеца типичните „родители-зомбита“. Сега, когато е по-възрастен, той спи по-добре, но винаги ще бъде ранобуден, с няколко часа сън е повече от достатъчно, но си спомням, когато беше бебе и кошмарът беше да го научи да спи. Отначало всичко изглеждаше много сложно и когато настъпи нощта, беше като предизвикателство, но по-късно открих, че е по-лесно, отколкото си мислим.
Бебетата получават това, от което се нуждаят, ние родителите сме тези, които изпадат в състояние на безпокойство, когато видим, че имаме няколко часа сън и че скоро ще трябва да станем рано, за да отидем на работа. Но бебето не трябва да се адаптира към вашите графици за почивка, вие го харесвате горе-долу, вие сте тези, които трябва да се адаптирате към техните графици и техните нужди. Нещо повече, вашето бебе се нуждае от сигурност и спокойствие всеки ден, за да може да се наслаждава на съня.
През първите дни от живота на новороденото ще се съсредоточите върху това, което е най-добро за бебето и безсънните нощи изглежда, че това е нещо, което трябва да се случи. Но когато бебето ви е на няколко седмици и всичко остане същото, когато през третия месец продължавате да спите лошо ... тогава вече няма да знаете за какво става въпрос да не сте уморени. Но трябва да знаете, че има бебета (моето не беше едно от тях) започват да спят през нощта, когато достигнат 4 месеца, но трябва да ги научите да го правят с цялата любов и обич.
Трябва да избягваме това, което много родители правят неволно, и то е, че те могат да включват лоши навици на сън, които ще накарат малките да имат лоши навици на сън, които могат да продължат дълги години. Ако бебето ви е на 6 месеца и изглежда като нощна бухал, тогава трябва да знаете, че никога не е твърде рано (или късно) да преподавате умения за сън.. Искате ли да знаете какво е работило за мен с моята малка сова? Не губете подробности, защото последното нещо, което ще направите, е, че бебето ви плаче твърде много или прекарва лошо време и всички ще имате по-добри часове сън. Ще ви трябва само търпение и една седмица (или може би по-малко).
Значението на рутините
Ако искате детето ви да знае, че трябва да спи през нощта, трябва да го накарате да разбере кога е най-доброто време за сън и това ще бъде постигнато само чрез извършване на няколко съчетания всеки ден. Много бебета имат смесени дни и нощи защото те вземат дневна и нощна дрямка със същата дължина и се събуждат единствено за задоволяване на основните си нужди. Но бебетата могат да бъдат научени на разликите между деня и нощта веднага.
Поставете креватчето близо до прозорец, за да го събудите със слънчевите лъчи, които ще влязат благодарение на повдигането на щората (но никога не оставяйте слънцето да грее директно върху него). Естествената светлина ще помогне на бебетата да организират своите циркадни ритми. Дрямките през деня ще трябва да са с вдигнати прозорци и с обичайния шум в къщата. Ако се събудите от дрямка на дневна светлина, ще разберете, че е време да се събудите, ако се събудите през нощта на тъмно, ще се научите да заспите отново.
През нощта ще трябва да включите тихи ритуали, преди да го сложите в креватчето му, Ще трябва да бъдат много специфични съчетания. Дайте му вечеря, облечете пижамата му и след като изпеете песен или разкажете история, го сложете в креватчето му с изключени светлини.
Диференцирайте нощта и деня
В предишната точка коментирам някои начини бебето ви да различава нощта от деня, но има и повече. При нощните кадри е необходимо да го храните без стимули, с ниско осветление, така че да е релаксиращо. По време на храненията през деня можете да го направите по-активен, гъделичкане по краката, да му пеят песни и т.н. По този начин бебето ще започне да забелязва разликата между храненията през деня и храненията през нощта.
Сложете го в креватчето, докато е още буден
Много е важно, когато отидете да сложите детето си в креватчето, никога да не го правите, когато то е напълно заспало, защото тогава всеки път, когато се събуди през нощта, той ще иска да направите същото и той ще иска да спите напълно . Ако го спите, няма да можете да се научите да спи сам, но това не означава, че не можете да му давате прегръдки, прегръдки, любов и винаги да му пеете песни.
След рутините на всяка вечер можете да го прегърнете, да му пеете, да му разказвате история, да бъдете до него известно време ... но е много важно да го поставите в креватчето му, докато е все още буден. Възможно е първите пъти да плаче, но ще трябва само да сте до него и му кажете, че мама ще бъде до него през цялото време, но го оставете да спи сам. Трябва да имате предвид, че трябва да задоволите всички негови нужди, така че чувството му за сигурност да не намалява, да не го спите, просто сте до него, когато той плаче, успокоявате го и си тръгвате, но не включвайте светлината, нито го изваждате от креватчето.
Бебетата се научават да се държат
Ако някога отстъпите и го оставите да заспи в скута ви или го вземете от креватчето, когато той плаче, за да го приспи и успокои, трябва да знаете, че бебетата ще запомнят, че техните викове дават резултат и те ще плачат повече и по-интензивно за постигане на целта им е да го приспите. Важно е, когато бебето ви протестира, да удължите малко времето за реакция след няколко минути, докато той може да заспи сам.
сладко спящо бебе
Ще видите как с много обич и любов вашето бебе ще иска своите съчетания преди лягане, но когато дойде време да го оставите в креватчето, то ще разбере, че сега е моментът да спи до следващото хранене ... и той ще спи сам.