Напоследък се говори много за навиците за здравословен начин на живот и в много къщи вече се установяват промени подобряване в много аспекти на ежедневието. Нещо прекрасно, което ще помогне на децата да се запознаят с тези действия, които им помагат да се грижат за здравето си по всякакъв начин. Все пак има някои по-малко здравословни навици, които вредят на цялото семейство много негативно.
Нездравословни навици
Що се отнася до здравословните навици, обикновено се разбира като по-здравословно хранене и редовно спортуване. Какво означава да оставиш рутините толкова важни, колкото хигиена, изготвяне на семейни планове или популяризиране на културата, например. Тези нездравословни навици в началото може да изглеждат безобидни, но в дългосрочен план те могат да бъдат наистина отрицателни за здравето на всеки от членовете на семейството.
Това са едни от най-често срещаните нездравословни навици, онези, които излагат семейното благосъстояние на риск.
Злоупотреба с лекарства
Много хора са склонни да се самолекуват редовно и същото се случва и с децата. Всички родители знаят кои болкоуспокояващи могат да консумират децата и тъй като се държат у дома, те се използват всеки път, когато детето пусне кашлица. Нещо напълно не е наред нито децата, нито възрастните трябва да приемат някакъв вид наркотици, с или без рецепта, ако не под наблюдението на лекаря.
Ядене на храна пред телевизора
Или да не споделяте нито едно хранене като семейство на ден, това са навици влияят негативно на връзката между членовете на семейството. Въпреки че ежедневните задължения ви пречат да споделяте всички хранения с децата си, поне едно от тях трябва да се прави заедно. И това означава, че всеки седи на масата без никакво разсейване, няма телевизия, няма мобилни телефони и т.н.
Приемането на твърде много захар
Щетите от излишната захар за здравето като цяло са добре известни, особено за деца в растежен период. Много е добре да контролирате диетата на децата и да наблюдавате дали те се хранят възможно най-здравословно. Но ако след това сте преработили продукти с излишна захар в килераВсички вие ще ги консумирате от време на време, увреждайки здравето си.
Насърчавайте консумацията на домашни сладкиши, които можете да подготвите като семейство и по този начин да споделите качествени моменти всички заедно. Както и консумацията на плодове, което е най-богатото и вкусно лакомство, което може да се намери. Ако обаче искате да споделите някои здравословен желиран боб с вашите деца, в линка ще намерите проста рецепта.
Не си почива достатъчно
Децата имитират поведението на възрастните, така че е от съществено значение да бъдете най-добрият пример за децата си във всяко отношение. Липсата на почивка е заразна, тоест, ако всеки ден си лягате късно, децата ви те ще наследят този начин на удължаване на деня ненужно. Сънят е от съществено значение за здравословното психично здраве, както за възрастни, така и за деца.
Използване на нездравословна храна като награда
Нежеланата храна често се използва като награда за добре свършена работа. Нещо изцяло несъвместимо, тъй като бързата храна никога не е здравословна и в никакъв случай не трябва да се използва като награда. И защо се прави? Тъй като през повечето време се използва като оправдание да се вземат тези видове продукти и да се елиминира чувството за вина.
Тъй като възрастните са наясно с опасностите от преяждане, а децата не. Нищо не се случва, ако от време на време ядете този вид храна, но в никакъв случай не трябва да се вижда, че това е награда. Защото ти ще изпратите грешно съобщение до децата, които биха разбрали, че нездравословната храна е нещо добро и биха я приели като награда за всяко свое добро дело.
Не пропускайте тези съвети за навици за здравословен начин на живот, които да споделяте със семействотоЗащото семейството, което се грижи за себе си, остава заедно.