Децата също страдат от синдром след ваканция и това прави връщането към нормалното след тримесечна ваканция никак не лесно. Те ще се чувстват обезсърчени, апатични и тъжни ... точно като възрастните, когато трябва да се върнат на работа след заслужена ваканция. Връщането към реалността не е лесно за никого и затова изисква процес на адаптация ... също за деца.
Връщането към нормалността, когато те вече са започнали училище, може да бъде трудно за децата. Децата, които също не са имали никаква рутина по време на празниците, могат да бъдат още по-трудни. Ако установите, че детето ви е по-раздразнено от обикновено или по-тъжно от обикновено, след като се върне в училище, ще трябва да му помогнете да го преодолее.
За да улесните връщането в училище за всички, трябва да му помогнете и да го придружите, за да се адаптира към неговата рутина. За да направите това, не пропускайте следните съвети:
- Накарайте ги да участват в закупуване на училищни пособия, покриване на книги или поставяне на имената на вещите им
- Насърчете ги да спортуват следобед
- В края на деня им дайте топла вана, за да улесните съня
- Започва с рутина у дома, с маркирани графици
- Установете конкретен график за използване на новите технологии
- Определете по-подходящо време за лягане, като вземете предвид кога трябва да ставате сутрин
- Планирайте седмицата предварително, като организирате графици и отговорности
- Организирайте хранене и подобрете диетичния си план
- Прекарвам време със семейството
Запазете позитивно отношение Що се отнася до връщането в училище ... енергията ви е от съществено значение, така че децата ви да чувстват, че връщането към рутините не е толкова лошо, колкото изглежда. Отношението ви към нормалността е от ключово значение, така че и децата ви да се чувстват добре с него.