Познаване на менструалния цикъл: лутеалната фаза

Неделя, която знаехме първата фаза на менструалния цикъл, който започва на първия ден от менструацията и завършва на 14-ия ден (датата, в която овулираме) приблизително. След като яйцеклетката се освободи от фоликула си в яйчника, тя се придвижва надолу по маточната тръба: местоназначението му е матката, където се помещава за около 24 часа. Хормоналните нива ще са се увеличили отпреди тази дата и ще останат високи, но в случай, че яйцеклетката не бъде оплодена, те ще намалеят.

Коментирах, че яйцеклетката има ограничен живот в матката, но сперматозоидите са способни да оцелеят между 3 и 5 дни, за да имат повече възможности за оплождането. Дните преди овулацията също се считат за плодородни поради тази причина. В същото време вътре в нас се случва друга промяна: когато овулацията приключи, фоликулът продължава своята работа, отделяйки прогестерон.

И каква е функцията на този хормон? Той помага на ендометриума да расте, тъй като всичко това е част от размножаването и ако яйцеклетката е оплодена, тя трябва да расте на подходящо място. Ако настъпи бременност, хормонът хорион гонадотропин влиза в игра; помага за поддържането на ендометриума, докато плацентата не може да ви замести по време на работа. В противен случай ..., хормоните ще предизвикат постепенното му елиминиране, което ще завърши с менструация (или правило)

Лутеална фаза: ако яйцеклетката не е оплодена, ендометриумът се отделя

Следователно тази втора половина на цикъла ще се простира от 15 до 28 и се характеризира с отделяне на ендометриума; но и поради физическите и емоционални промени, които характеризират предменструалния синдром. Не сте единственият и не трябва да се чувствате виновни за това, нито трябва да позволявате на някой да ви обвинява, че искате да бъдете в центъра на вниманието в наши дни.

Ще станете коктейл от хормони, не се изненадвайте от нежеланието си. Тъга, безпокойство, задържане на течности, тежест, запек, затруднено сън, суха кожа, ... всичко това се случва горе-долу през част от третата и четвъртата седмица от цикъла. И всички тези дискомфорти изчезват с началото на нов цикъл, тоест с нова менструация. Добрата новина е, че всичко това е част от цикличния характер на жените и в повечето случаи няма да надхвърли тези симптоми, които споменавам.

Има състояния, които могат да ви накарат да се почувствате по-зле, като недостиг на витамини или висока консумация на кофеин или солени храни. Това е въпрос, който е достатъчно важен за нас, за да запазим собствено пространство. Днес мога да ви кажа това нежни упражнения, почивка, прием на течности (главно вода) и прясна храна, те ще ви накарат да се чувствате по-добре.

Изображения - Здравеопазване при жените y СъветиTimesAdmin