Дори през XNUMX-ви век въпросът за баланса между професионалния и личния живот все още е далеч от постигнатото. В тази област е постигнат малък напредък, но все още много жени все още не могат да съгласуват работата си и семействата си. С усещането, че трябва да изберат едното или другото, и вината, която идва с това. Ето защо днес ще говорим за съвместяване на работата и децата без вина, доколкото е възможно.
Жените не са супер жени
Жените са помолени да бъдат супер жени, че работим така, сякаш нямаме деца и че се грижим за децата си, сякаш нямаме работа. Това е невъзможно! Да накараме себе си да носим тази тежест, освен че сме погребани, създава за нас очаквания, които е невъзможно да постигнем. Така че е нормално да се чувстваме виновни, защото никога не можем да бъдем перфектни във всичко, ние не сме героини, ние сме хора.
Също така по време на работа не можем да имаме гъвкаво работно време и много жени трябва да прибягват до намалено работно време, за да могат да прекарват повече време със семействата си, с последващия спад на доходите и последствията от работата им.
Поставете се на мястото, което ви отговаря
Ти не си супер жена, нито супернани. Има човек с ограничена енергия че трябва да разпределите между спешното и важното. Но винаги помнете в тази енергия да оставите малко за себе си. Ние сме като батерия с точно определено количество енергия. Какво се случва, когато батерията се изтощи? Е, трябва да го заредите, нали? Е, ние също. Трябва да презаредим батериите, почивайте, прекарвайте по няколко мига на ден и си отделете мястото, което заслужаваме.
Защото, ако не се грижите за себе си, ще дойде ден, в който ще се изгорите и няма да можете да стигнете никъде. Тялото ви ще каже „до тук“ и ще се разболее, за да можете да го слушате. За да не стане това и да живеете без вина, трябва да се поставите в списъка си с приоритети. Изваждайте дори 10 минути на ден за вас, дори когато децата ви приключат със съня. Дори ако сте поставили кофата с мръсно пране и съдовете немити. Тихо, че няма да отидат никъде, този момент е за теб, за правете неща, които ви доставят удоволствие, само като ги правите.
Този момент за вас не е егоист, а точно обратното. Не бива да се чувствате виновни, че искате да прекарвате време със себе си и да правите неща, които ви доставят удоволствие. Това е акт на щедрост първо за вас, а след това и за семейството ви, тъй като ще бъдете по-спокойни и щастливи, вместо срутени и в лошо настроение. то е синоним на психическо и емоционално здраве, и за намаляване на нивата на стрес. Освен това ще бъдете много по-продуктивни както на работа, така и у дома.
Не забравяйте вашите проекти и мечти
Когато човек е майка, изглежда, че нашият вътрешен свят спира. Трябва да се посветим 24 часа в денонощието на майките и болногледачите, работа на пълен работен ден, която оставя малко време за нас. Сбъдната мечта, която разбира се трябва да се радваме, да обичаме и да събираме моменти със семействата си.
Но ти ти не си само майкаИмате и други роли: дъщеря, приятелка, сестра ... Вие също сте жена, човек със собствени интереси, желания и цели, които не бива да забравяте. Нямате толкова време, колкото преди, но те все още са там. Не ги прогонвайте или мислете, че никога няма да успеете да ги достигнете. Това създава чувство на неудовлетвореност, болка и вина за това, че чувствате същото, което само ще ви причини страдание. Имате право да следвате мечтите си и да бъдете майка, той не е ограничителен и не е нужно да избирате само един. Вашето вътрешно щастие се крие в осъществяването на нашите способности да стигнем там, където искаме да отидем. И семейството ви може да ви придружава по пътя ви, не вие трябва винаги да следвате пътя на другите.
Защото не забравяйте ... организирането на времето както на работа, така и у дома, ще ни помогне да съчетаем работата и децата без вина.