Доста често се случва, че след пристигането на бебето и поради липса на сън, двойките могат да видят връзката си и дори комуникацията им се възмущава. Възможно е да се чувствате разстроени, защото сте ставали 3 пъти през нощта, за да нахраните бебето си, а партньорът ви спи спокойно, а вие сте уморени. Дали почивката ви не е толкова важна, колкото неговата? Разбира се, че е!
Лишаването от сън може да увеличи чувството на емоции и преценката ви може да бъде помътнена от време на време. За да не се превърне (напълно нормалната) ситуация на лишаване от сън в съпружески кошмар, е необходимо да се намерят решения възможно най-скоро, за да сте добре всички.
Пристигането на бебето обявява промяна във вашата концепция за сън, почивката се превръща в лукс, който изглежда извън обсега Ви. Може би си мислите, че това се случва само на вас, но и вие, и вашият партньор ще бъдете принудени да излезете от рутинния си режим на сън и да преминете в режим на сън за оцеляване.
Първо трябва да приемете, че когато бебето пристигне, то ще стане сънливо и че това е неизбежна част от родителството. Това е нещо временно и трябва да помислите за това, за да не ви засегне твърде много. Не се сравнявайте с другите и говорете с партньора си, за да организирате дежурства през нощта и че не винаги е един и същ човек, който трябва да се събуди посред нощ, за да се грижи за бебето. Трябва да споделите натоварването и да сравните графиците и умората за конструктивно ангажиране. Сънят и умората са нормална част от лишаването от сън през нощта, но не бива да убиват здравословното ви емоционално състояние.