Заглавието, което оглавява този пост, е най-голямата истина, която ще прочетете днес. Ако сте баща или майка, ще знаете, че това е така и че да бъдеш баща е много изтощително, но в същото време е най-ползотворното нещо, което си направил и какво ще правиш през останалата част от живота си. Да бъдеш баща или майка оказва голям натиск върху отношенията на родителите, така че те могат да имат голям стрес.
Ако смятате, че да си родител е наистина изтощително, но не го казваш твърде силно, за да не те осъждат, не се притеснявай, защото всеки родител по света знае колко уморително може да бъде.
Да бъдеш родител е изтощително
Все повече се чува как майките страдат от следродилна депресия, но най-лошото е, че тази депресия се нормализира поради стреса и умората, които майките страдат след раждането, докато се опитват да се възстановят от последиците от раждането и бременността за 9 месеца. Но на това, за което се говори по-малко, е, че негативните чувства могат да продължат и след първите месеци от живота на бебе: те могат да се усетят през голяма част от началното училище и юношеството на децата.
Грижите за децата са физически и психически изтощителни. Бебетата се нуждаят от постоянна грижа (хранене на всеки два часа, те се събуждат няколко пъти през нощта в продължение на месеци, те се нуждаят от рутина и т.н.). Необходимостта да се грижи за напълно зависим човек, липсата на сън и в много случаи също трябва да работи извън дома, може да направи бащите и майките се чувстват физически пренебрегнати и изглеждат напълно изтощени.
Проучванията показват, че когато родителите са уморени и дори уморени, това ще се отрази на тяхното общо благосъстояние, както и на способността им да реагират на децата си с чувствителност и увереност. Изключително уморените родители също могат да покажат много по-лесно разочарование и раздразнителност към децата си. Поради тази причина, родителите трябва да са наясно с това, за да поправят и подобрят емоционалното си благополучие, преди всичко заради децата си.
Когато има физическо изтощение при родителите, има и психическо изтощение, всъщност те винаги вървят заедно. Родителството изтощава както емоционално, така и когнитивно, и психологически. Съсредоточаването върху детските игри и ориентираните към деца дейности може да бъде изтощително, поради което родителите често се чувстват уморени, въпреки че играят „само“ с децата си. От съществено значение е да се наслаждавате на тези моменти с децата си, за да не се чувствате психически изтощени.
Има родители, които са изложени на риск от депресия
Поради цялата работа отвън и вътре в къщата и изключително изтощение в много случаи, това може да доведе до депресия, вместо да се радвате на щастие. Няколко проучвания показват, че родителите изпитват по-малко щастие от децата, отколкото тези, които не са родители. Но реалността пред това проучване е, че родителят може да бъде физически и психически изтощен. Но удовлетворението и вида на щастието, което изпитва, той не изпитваше преди да стане родител. В този смисъл едно щастие не може да се сравни с друго, тъй като хората, които не са родители.
Хората, които са родители, може да почувстват, че се чувстват по-уморени и че щастието, преживяно като родител, е различно от това, което е изпитано преди да станеш родител. Но това е уморително, защото децата изискват емоционални изисквания от родителството, които понякога, В някои случаи може да надвиши емоционалните ползи от раждането на деца.
Докато следродилната депресия обикновено се разсейва в рамките на няколко месеца до една година след раждането на дете, блусът на обикновените родители може да се издига и спада през целия период, през който детето им живее у дома. За това има допълнителни фактори, освен умората, свързана с грижите за дете. За щастие, Има начини за борба с него и удоволствието от настоящето и от всичко, което децата допринасят, е много по-голямо и по-полезно от умората. това може да се усети.
Насладете се на родителството / майчинството
Въпреки доказателствата, че родителството може да бъде трудно за хората, родителите изпитват и страхотни моменти на удовлетворение, които са трудни за преодоляване с друг жизнен опит. Понякога това са малките моменти на родителство, например когато детето ви започне да ходи, да говори, когато рисува, когато има своите постижения, когато ви кажат „Обичам те“, искрената прегръдка на дете, а не самота по всяко време ... Всичко това може да направи голяма разлика в родителското щастие, значително повишавайки емоционалното благосъстояние.
Но за да се случи това, трябва да знаете как да се наслаждавате на малките ежедневни моменти и как усмивката на децата ви може да промени лошия ден. Някои изследвания са установили, че когато хората са активни родители, именно тези специфични моменти във времето са свързани с най-високите нива на щастие.
Раждането на деца обикновено включва някакво ниво на жертва и много родители напомнят на децата си за това, когато са по-големи. Но не е необходимо да казвате на децата си какво е направено за тях, тъй като ползите от това да бъдете родители надвишават възможните „разходи“. Жертвите, които сте направили за децата си, просто трябва да си напомните за цялата (ненадмината) любов, която изпитвате към тях.
Отглеждането на дете също има много финансови разходи, но това изобщо не се мисли, а просто се случва. Когато родителите се фокусират върху положителното, а не върху негативното, тогава започват да усещат как да бъдеш родител е изпълнен само с удовлетворение.
Вместо да съжалявате за всичко, което правите, или за това, което ви струва да имате деца, или колко сте уморени или за силното изтощение, което изпитвате всеки ден ... Помислете, че това, което получавате от тях, е много по-голямо. Какво още, отглеждате хора, които ще бъдат независими, които са вашето потомство. Погледнете положителните аспекти на живота си и ще разберете, че да бъдеш баща или майка е изтощително, но това е и най-полезното нещо, което има.