Самотните майки са добавили стрес към всяко друго семейство, тъй като те сами трябва да се сблъскат с много препятствия. Въпреки че говоря за самотни майки, ясно е, че има и бащи, които са самотни и които също трябва да се изправят пред трудни ситуации в ежедневния си живот. Всичко това може да накара както самотните майки, така и самотните бащи да се чувстват доста стресиращи по отношение на родителството.
Родителството или индивидуалното родителство могат да окажат допълнителен натиск и да накарат родителя да се чувства тревожен в живота си. Усещайки, че няма никой, с когото да споделяте ежедневни отговорности или вземане на решения, Самотните бащи и самотните майки трябва да осигуряват по-голяма подкрепа за децата си, тъй като те се чувстват самотни и понякога емоционално нестабилни. Необходимо е да се намали стресът в семействата с един родител, за да се осигури добро родителство.
Следете парите
Трябва да имате добър контрол върху парите си, за да стигнете до края на месеца. Не е лесно да си самотна майка или самотен баща и да можеш да продължиш напред, като плащаш всички сметки само с една заплата. За да постигнете това, ще трябва да сте наясно какви са вашите плащания и как можете да ги разрешите, водете си запис на приходите и разходите, за да знаете наистина колко пари имате в края на месеците.
Ако имате нужда от повече работа, имате академични степени или някакъв друг аспект, трябва да се информирате за помощта, която може да бъде достъпна за хората във вашата ситуация. Необходимо е да търсите изходи и да не се фокусирате върху лошото, а върху всичко, което можете да постигнете с воля.
Говорете с прозрачност
Необходимо е около вас да има хора, които са надеждни и които ви позволяват да говорите за това как се чувствате и за ежедневието си. Възможно е дори когато го говорите, да осъзнаете, че нещата могат да бъдат релативизирани и разгледани от друга гледна точка.
Също така е важно да говорите с децата си за чувствата, които могат да изпитват в тази ситуация. Разговорите за чувства винаги ще ви накарат да се чувствате добре и да разберете как се чувствате, а също така да съчувствате на другите. Това е начин те да разберат, че вие също изпитвате чувства и че по-добри неща могат да се постигнат заедно.
Намерете помощ и поддръжка
Намирането на поддръжка е добра идея, но ще бъде по-добре, ако се научите и да я използвате. Не искате да се справяте сами с всичко, защото понякога това не е възможно. Намерете подкрепа и помощ със семейството и приятелите си, защото ако имате нужда от нея и я поискате, със сигурност ще можете да се подчините. и така няма да се чувствате толкова съкрушени в някои моменти.
Можете също така да срещнете повече хора, които са в една и съща ситуация и че по този начин можете да говорите с тях за това, което се случва с вас и че те ви обясняват как решават проблемите си, може би по този начин можете да се почувствате защитени и да намерите други решения.
също така, педиатърът може да бъде чудесен източник на помощ и информация, особено по въпроси, свързани със здравето на вашите деца, ако имате някакви въпроси по този въпрос, не се колебайте да отидете на консултация, защото те могат да ви насочат по най-добрия възможен начин.
Имайте качествено време за семейството си
Да бъдеш самотен родител може да бъде много стресиращо. Освен това ще ви трябва малко време всеки ден, за да се радвате на децата си. Прекарвайте време с тях, играейки, четейки, мълчаливо ги гледайте да играят, правете проекти, помагайте им с домашните, гледайте филми или слушайте музика. Вашето време е най-добрият подарък, който можете да дадете на децата си.
Вашите деца не се нуждаят от модни играчки, нито от технология, нито от най-новото от най-новите ... вашите деца се нуждаят от вас, Те се нуждаят от вашето време, прегръщат ви, целуват ви, знаят, че ги обичат, казват ви, че те обичат. Децата ще се радват, ако видят, че във вас има голяма безусловна любов към тях.
Намерете време за себе си
Тази точка може да ви струва повече, но тъй като е по-трудна, не означава, че трябва да я оставите настрана. Не е лесно да намерите време за себе си, когато работите на пълен работен ден, трябва да се грижите за дома, да почиствате, да се грижите за децата, да им помагате в домашните, да прекарвате качествено време с тях и т.н. И също така да намерите време за себе си? Изглежда, че звучи като шега, но нищо не може да бъде по-далеч от истината.
Да имаш време за себе си е много важно, защото също така трябва да имаш време за възрастни. Можете да потърсите услугата на доверена детегледачка с опит в грижите за деца и да можете да прекарвате време сами или с приятелите си. Правете неща, които харесвате, които ви пълнят, които ви карат да се чувствате добре.
Значението на рутините
Рутините са абсолютно необходими за всички семейства, но когато става въпрос за семейства с един родител, те са още по-важни. Процедурите ще ви помогнат да намерите добра структура и да организирате правилно деня си.
Важно е да планирате хранене, задължения, лягане и всякакви други дейности според начина си на живот. Интервалите ще трябва да бъдат редовни, така че децата ви да знаят какво да очакват всеки ден, така че рутините ще им помогнат да се чувстват по-сигурни и ще бъдете по-спокойни.
Поддържайте добра дисциплина
Положителната дисциплина е важна и необходима за всички семейства. Разведените или разделени родители трябва да работят заедно, за да дисциплинират децата си по същия начин. Важно е, че дори и връзката да не е много добра, да търсите доброто на децата си и да положат усилия, за да могат да ги обучават по същия път.
Необходимо е да научите добри начини за управление на поведението на децата, за да намалите стреса както за децата, така и за родителите.
Поддържайте позитивна нагласа
Имайте предвид, че децата ви винаги ще бъдат повлияни от вашето настроение и отношението ви към живота. Децата ви трябва да почувстват безусловната ви любов дори в най-трудните времена. Важно е да бъдем честни относно тъжните чувства. но те също трябва да отбележат, че има по-добри времена и че те са най-голямата причина за щастие и любов. Децата ви са всичко за вас и те трябва да го знаят всеки ден.