Самочувствието е изключително важно. Той определя нашата собствена лична оценка, какво мислим за себе си и нашите способности. Определете нашия "образ на себе си". Самочувствието и юношеството са определящ фактор за правилното им физическо и психическо развитие.
Това е основен показател за нашето развитие. Дали имаме висока или ниска самооценка ще определи решенията, които взимаме в живота си, и щастието ни в зряла възраст. Можем да имаме високо самочувствие, където се чувстваме ценни и комфортно със себе си, или ниско самочувствие и се чувстваме безполезни и ниско самочувствие.
В психологията наричаме самоуважение разликата между това, което мислим, че сме и как искаме да бъдем. Ако разликата е голяма ще има ниско самочувствие, а ако е малко ще имаме високо самочувствие. Самочувствието засяга всички сфери на нашия животЕто защо е толкова важно да се грижим за него.
Как се формира самооценката?
Самочувствието е нещо, което изграждаме през целия си живот и това е източникът на нашето психично здраве. Това е връзка, която се установява между нашата генетика и околната среда, с усещанията, емоциите, мислите и преживяванията, които имаме във взаимоотношенията със семейната среда, училището, приятелите, обществото, в което живеем ...
Самочувствието започва от детството. Трябва да се чувстваме обичани и защитени от родителите си. Родителите са основните влиятели върху самочувствието на децата. Постоянната критика може да предизвика ниско самочувствие от мисълта „Не правя нищо правилно“. Ако коментарите са положителни, фокусирането върху силните ви страни ще ви накара да повярвате в себе си.
С нарастването си взаимодействаме с повече хора и собственото ни възприятие може да варира. В резултат на това, което хората около вас казват за вас, това ще повлияе на вашия образ на себе си.
Защо е необходимо да имате високо самочувствие?
- Самоприемане. Кара те да се обичаш, да се цениш и да се уважаваш. Вие се приемате със своите силни и слаби страни.
- Позволява ви да опознаете себе си по-добре.
- По-добро качество на живот. Ако имате високо самочувствие, личните ви отношения и със себе си ще бъдат много по-добри което ще подобри качеството ви на живот без съмнение. Ако се чувствате комфортно със себе си, и други ще бъдат.
- Кара ни да имаме добро настроение. Ако мислите ви към себе си са положителни, емоциите, които изпитвате, също ще бъдат по-положителни. Ако се критикувате постоянно, това не може да доведе до добри емоции.
- Имаме доверие и сигурност в себе си. Оставяме настрана несигурността, можем да бъдем по-близо до постигането на целите си.
- Кара ни да се чувстваме ценни. Това ни кара да се чувстваме достойни да обичаме и да бъдем обичани.
- Сбогом самоограничения. Ниската самооценка ни кара да се ограничаваме по всякакъв начин и спираме да правим нещата от страх да не можем да го изпълним. Високото самочувствие ви освобождава от вашите собствени ограничения.
Самочувствие и юноши
Юношеството е време на промяна: физически промени, трябва да бъдат приети от групата, търсене на идентичност, хормонални нарушения ... промени, които засягат подрастващите в тяхната себе-концепция. Това е много труден, но необходим етап. Несигурността е на повърхността, а телесните промени могат да бъдат добре дошли или източник на стрес, който може да причини ниско самочувствие.
Започва период на търсене на идентичност и личен смисъл. Ние обръщаме повече внимание на това как мислим, че сме, какво оформя концепцията за себе си. Ако помолите тийнейджър да се опише, той ще го направи по отношение на физическите черти и способности. Те се сравняват помежду си и стават най-висшите им съдии.
Юношеството ни кара да се чувстваме изложени, осъдени и осъдени, където нуждата от приемане нараства в пъти. Преди, в детството родителите бяха основният източник на влияние, а в юношеството групата от връстници беше. Необходимостта от приемане от групата приятели е такава, защото оценката, която имат, ще я направи екстраполирана към личната им самооценка. Както мисля, че другите ме виждат, така и аз виждам себе си. Групата, за да получи това приемане, може да настоява за определено поведение или отношение.
Добрата доза самочувствие е един от най-добрите ресурси, които можем да имаме в живота.
Защо да помним ... доброто самочувствие ще действа като възглавница срещу проблемите, които животът ни поставя.