13-та седмица от бременността: Развитие на бебето, промени в тялото ви и важни тестове

En Майки, днес продължаваме нашето вълнуващо пътешествиеИ така, най-накрая стигаме до 13-та седмица от бременността. Изглежда почти невероятно, но почти без да го осъзнаваме, вече сме навлезли в началото на втория триместър. Телата ни продължават да се променят и то много; всъщност, именно в този момент можем да започнем да наддаваме на тегло. повече тегло, отколкото е удобноЕто защо е важно винаги да се грижим за диетата и начина си на живот.

По това време много жени са лишени от гадене. Както винаги обаче се случва по отношение на бременността, всеки от нас ще го изпита по различен начин. Така че, не се ръководете от бременността, през която са преминали вашите приятели или други членове на семейството. Обърнете внимание на тялото си и го слушайте, сякаш е уникалноГрижата за себе си и удоволствието от този процес е единственото ви задължение и ние ще ви обясним всичко, което може да се случи във вас през тази 13-та седмица от бременността.

Започва тринадесетата седмица от бременността четвърти месец на бременността И първият триместър е приключил. Това означава, че бебето е завършило успешно първия си основен етап от развитието и че при нормални бременности, рискът от спонтанен аборт намалява в сравнение с първите няколко седмици.

Повечето жени вече са преминали първия си преглед за бременност и са имали възможност да видят бъдещото си дете в... ултразвук през първия триместърОсвен това, коремът ще е нараснал забележимо през последния месец и на 13-та седмица бременността обикновено вече е очевидна.

Седмица 13 от бременността, органите на плода стават все по-функционални

Точно сега, дори и да не можеш да го видиш - или дори да повярваш - Вашето бебе може да се прозява, да върти глава, да рита и да смуче палеца си.Може да има и кратки пристъпи на хълцане, които помагат за тренирането на диафрагмата му. Развитието му е неудържимо и прекрасно: клетъчната пролиферация следва установените си модели. създаване на нови структури и функционалности които ги подготвят за живот извън утробата.

Основните органи и структури на плода вече са се оформили и от тази седмица... Те ще се съсредоточат главно върху съзряването и увеличаването на размера сиТова е етап на усъвършенстване: подобрява се координацията на движенията, организират се мозъчните връзки и се консолидират важни системи като хематологичната система, имунната система и храносмилателната система.

На ултразвуковото изследване в 13-та седмица, глава, ръце, крака и торсМожете да видите очните кухини, отварянето и затварянето на устата и дори може да видите как бебето си смуче палеца. Нормално е да го видите как рита, движи ръцете си и плава много активно в околоплодната течност.

Нека разгледаме някои аспекти по-подробно.

Още няколко грама и много по-зрял скелет

Плодът е с дължина малко над 7 сантиметра и тежи около 20 до 25 грамаЗа сравнение, размерът му често се сравнява с този на нектарина, голяма слива или малка праскова. Тази аналогия с плода помага за по-добра визуализация на растежа му в матката.

Скелетът на бебето вече развива областта на ключица и бедрена костВсичко това допринася за неговото „разтягане“ и все по-човекоподобния му вид. Всъщност дори чертите му стават по-меки и по-определени.

• El Хрущялът продължава процеса си на осификация И въпреки че бебето има по-човешки вид, тялото му вече расте по-бързо от главата му, поради което все още изглежда някак непропорционално.
• Ръцете сега имат по-балансирано съотношение спрямо дланите, а дланите стават все по-... по-функционален и изразителенСпоред специалистите, именно през тази седмица бебето може да тества чувството си за допир. докосване на пъпната връв, собственото си лице или като стискат ръце.
• Те вече са се оформили в малките им ръчички всички кости в ръката и пръстовите отпечатъцикоето ще бъде уникално и ще го съпътства през целия му живот.

Очарователно, няма съмнение.

(По-долу е частично видео на ултразвуково сканиране на 13-та седмица, можете да проверите функционалността на крайниците на бебето)

Органите на плода в 13-та седмица от бременността

На този етап приоритетът на детето е усъвършенства функционирането на вътрешните си органиМного от тях вече са обучени и сега са фокусирани върху подготовката си за работа с пълен капацитет след раждането.

• Заедно със скелета, органите на бебето продължават да растат бързо. Стомахът и червата придобиват по-определена форма; особено последните, които вече са мигрирали от пъпната връв към вътрешността на корема, където коремната кухина е затворена и подготвена да ги побере.

• В 13-та седмица от бременността, тя гласните струни са узрели Забележително е, че въпреки че няма да чуете гласа им до раждането, структурите, които ще им позволят да плачат и по-късно да говорят, се формират в наши дни. Това е детайл, който ни свързва по много специален начин с нашето бебе: тонът на гласа им ще бъде уникален и тясно свързан с тяхната идентичност.

• Заедно с гласните струни, слюнчените жлезикоито започват да функционират и произвеждат малки количества слюнка, необходими по-късно за храносмилането и защитата на устата.

• Слезката и черният дроб елиминират старите червени кръвни клеткиТе участват активно в производството на нови кръвни клетки и също така допринасят за развитието на начални имунни отговори; Споменава се също, че те започват да произвеждат повече антитела. тъй като хематологичната и имунната система на плода се организират.

• Имунната система на плода също започва да се самоорганизира. Плодът вече има развита имунна системаВъпреки че е все още незряло, то трябва да се „научи“ да разпознава кое е част от него и кое е чуждо. Междувременно, майчините антитела, които преминават през плацентата, ще осигурят защита срещу много инфекции.

• Белите дробове продължават да се развиват. Един от ключовите моменти на 13-та седмица е, когато бебето започне да диша. първите му „тренировъчни“ вдишваниячрез движение на гръдния кош и диафрагмата. Кислородът обаче продължава да достига до кръвта през пъпна връв и плацентане през белите дробове.

• El сърдечния ритъм на бебето Вече може да се чуе ясно на ултразвук и със специфични устройства по време на пренатални прегледи. Обикновено бие по-бързо от вашия и чуването на този звук е един от най-вълнуващите моменти на пренаталните прегледи.

• La хипофизна жлеза Хипофизната жлеза на плода е започнала да произвежда хормони и да ги освобождава в тялото си. Тези хормони регулират множество процеси на растеж и развитие.

Що се отнася до външни полови органиПри много ултразвукови изследвания, извършени между 11 и 14 седмица, може да се види полът на бебето, въпреки че точността е по-голяма в по-късните седмици. Повечето специалисти предпочитат да изчакат ултразвука през втория триместър за по-категорично потвърждение.

13-седмичният ултразвук и нухалната гънка

Ултразвуковото изследване за първия триместър може да се извърши тази седмица, ако не е било правено преди. Това е много специално изследване, защото Това ни позволява да оценим както развитието на бебето, така и определени здравни показатели..

Ултразвукът на 13-та седмица обикновено показва спонтанни движения на бебетоСпециалистът ще измери дължината от главата до опашката на бебето, ще оцени основната анатомия (череп, гръбначен стълб, корем, крайници) и ще провери за наличие на структури като стомаха, пикочния мехур или пъпната връв.

Измерване на нухална транслуценция

Тази седмица все още е възможно да го направите измерване на нухална гънка или нухална транслуценцияТова е малко натрупване на течност, наблюдавано в задната част на врата на плода, което, измерено в милиметри, служи като част от... скрининг за хромозомни аномалии, като например синдром на Даун.

Някои гинеколози извършват измерване на нухалната гънка само като ултразвуков скрининг, докато други интегрират тези данни в т.нар. комбиниран скринингов тест за първи триместърТова комбинира информация от ултразвук и кръвен тест на майката. Когато жената дойде на прегледа по-късно и комбинираният скрининг вече не е възможен (защото тестовете трябва да се правят в определени седмици), като първоначален инструмент за скрининг може да се използва само нухална транслуценция.

Във всеки случай е важно да се помни, че става въпрос за скринингови тестове, а не диагностичниТе предлагат оценка на риска. Ако резултатът показва повишен риск, специалистът може да препоръча по-специфични тестове.

Други пренатални скринингови прегледи и тестове

В допълнение към ултразвука, на този етап могат да се обсъдят и други пренатални тестове:

• Комбиниран скрининг за първи триместърТой комбинира анализа на определени вещества в кръвта на майката с измерване на нухалната транслуценция и други ултразвукови параметри. Целта му е да се изчисли рискът от определени хромозомни аномалии. При бременности с нисък риск надеждността му може да бъде много висока.
• Неинвазивен пренатален тест (НПТ)Този тест анализира безклетъчна фетална ДНК, присъстваща в кръвта на майката. Той е високочувствителен скринингов тест за често срещани хромозомни аномалии и може да се проведе от най-ранните седмици на бременността. Препоръчва се особено при бременности със среден или висок риск, фамилна анамнеза за тези аномалии или неубедителни резултати от други скринингови тестове.
• Хорионна биопсияДиагностичен тест, при който се взема малка проба от плацентарна тъкан за изследване на хромозомите на плода. Може да се извърши през първия триместър в избрани случаи с висок риск, като решението винаги се взема за всеки случай поотделно.
• АмниоцентезаТази техника включва извличане на проба от околоплодна течност за цялостно генетично изследване на бебето. Обикновено се препоръчва от втория триместър нататък при бременности с висок риск от генетични аномалии.

В заключение на този раздел, трябва да спомена, че почти всички медицински центрове извършват комбинация от два или три медицински теста през първия триместър (между 11-та и 14-та седмица от бременността), за да открият хромозомни аномалии.

Благодарение на тези тестове (ултразвук, анализ на шийната гънка на плода и кръвни изследвания) можем да разберем дали сме изложени на по-висок риск от спонтанен аборт или дали бебето има някаква хромозомна аномалия, като например синдром на Даун. Това е нещо, което всяко семейство трябва да цени.А в някои случаи това може да причини ненужен стрес. Това е много лично решение, което можете да вземете с подкрепата на вашия медицински екип и, ако е необходимо, с генетично консултиране.

13-та седмица от бременността при майката: физически и емоционални промени

Това, което трябва да направим, както посочихме в началото, е Грижа за себе си и удоволствие от бременността, доколкото е възможноМного е вероятно на този етап вече да не изпитвате гадене, да забележите, че тялото ви е малко по-„интегрирано“ и това да ви даде повече увереност. Много жени описват този период като "меден месец по време на бременност"Те се чувстват по-енергични, първоначалната умора намалява и храносмилателният дискомфорт се облекчава.

Най-очевидната промяна в тялото ви след тринадесет седмици е... наддаване на тегло и разширяване на силуетаКоремът изглежда по-изпъкнал и отсега нататък е най-често срещано да се налага да се прибягва до по-свободни дрехи, които не стягат коремната област.

• Бременността ви вече е видимаИ без съмнение сте си купили дрехи за бременни, в които се чувствате комфортно по всяко време. Панталоните с еластични колани и сутиените без банели обикновено са чудесни съюзници. Всичко това са малки ритуали, които се преживяват с вълнение и ви помагат да се свържете с този нов етап от живота.
• Ще забележите промени във вашето кожата и косата виПоради повишаването на хормоните, те могат да изглеждат по-ярки и по-лъскави. Някои жени могат също да забележат появата на тъмни петна (мелазма) или тъмна линия по корема (линеа нигра), промени, които обикновено са временни.
• Друг често срещан детайл е задържане на течностикоето причинява подуване на краката, глезените или ръцете. Поддържането на активност, ежедневното ходене, избягването на тесни дрехи и ограничаването на приема на сол могат да облекчат това усещане.
• Чревен дискомфорт, като например запек, киселини, газове и лошо храносмилане Те все още са често срещани. Прогестеронът отпуска гладката мускулатура на червата и забавя транзита, така че е препоръчително да се увеличи приемът на фибри (плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни), да се пие вода и да се правят умерени упражнения.

• Подуване и дискомфорт в краката Тези симптоми могат да станат по-забележими. Понякога може дори да получите леко кървене от носа или да забележите, че венците ви са по-чувствителни. Всичко това е свързано с повишения приток на кръв към гръдния кош и дихателните пътища и обикновено е временно.
• Една част от тялото ви, която също ще забележите, че е различна, е вашата печосТе растат, защото започвате да произвеждате коластра. Въпреки че до раждането остават още месеци, тази богата на хранителни вещества течност, която ще подхранва бебето ви през първите няколко дни, вече е започнала да се произвежда. Някои жени дори забелязват малки бучки. Течове от коластра, гъста, жълтеникава течност, напълно нормална.
• По време на този етап може да се появи или да стане по-изразено следното: стрии в области като корема, ханша, гърдите или бедрата. Поддържането на добра хидратация на кожата и пиенето на достатъчно вода може да помогне за подобряване на нейната еластичност, въпреки че има значителен генетичен компонент.
• Tu Имунната система е малко по-депресирана Тялото ви естествено се адаптира да понася бременност, което ви прави по-податливи на настинки или леки инфекции, като например инфекции на пикочните пътища. Пиенето на вода, поддържането на добра интимна хигиена и консултацията с лекар, ако получите симптоми като парене при уриниране или треска, са от съществено значение.

Емоционални промени и ежедневие

В допълнение към физическите промени, много жени забелязват вариации в... сексуално желаниеМоже да се увеличи, ако имате повече енергия и по-малко гадене, или да намалее поради умора, тревоги или телесен дискомфорт. Ако бременността ви протича нормално и вашият лекар не ви е дал друго предписание, Правенето на секс е безопасно За бебето: то е защитено от матката, околоплодния мехур и слузестата запушалка на шийката на матката.

Също така е често срещано да се преживява по-интензивни сънища или затруднена концентрацияХормоналните колебания, очакванията и телесните промени могат да повлияят на качеството на съня ви. Създаването на релаксиращи рутини преди лягане, избягването на екрани в леглото и намирането на удобни позиции (например настрани с възглавница между краката) могат да ви помогнат да спите по-добре.

На социално и професионално ниво много семейства избират това време, за да споделете новината за бременността Можете да споделите новината с приятели, семейство или на работа, тъй като рискът от спонтанен аборт намалява и бременността става по-очевидна. Вие решавате кога и как да кажете на хората; важното е да се чувствате комфортно в избрания от вас момент.

Здравословни навици, упражнения и грижа за себе си през 13-та седмица

Бременните жени трябва да се грижат за себе си през цялото време, за да може бебето да расте здраво и силно. Здравословният начин на живот също ще им помогне чувствайте се по-добре и намалете неприятните симптоми по време на бременност

Хранене и контрол на теглото

Що се отнася до храненето, калорийните нужди през втория триместър на бременността обикновено се увеличават умерено. Важното е да не се „яде за двама“, а яжте по-добреДайте приоритет на пресните храни, плодовете, зеленчуците, бобовите растения, пълнозърнестите храни, натуралните ядки и висококачествените протеини.

Увеличаване на приема на влакно За намаляване на запека, някои препоръчителни варианти включват портокали, мандарини, киви, броколи, спанак, овес, пълнозърнест хляб, ядки като орехи и бобови растения. Пиенето на достатъчно вода през целия ден и леките упражнения също насърчават по-редовното изхождане.

За борба с задържане на течностиПрепоръчително е да останете активни, да се разхождате ежедневно, да намалите солта в храната си, да избягвате много високи токчета и прекалено тесни дрехи и да си почивате с леко повдигнати крака, когато е възможно.

Физически упражнения и тазово дъно

Като цяло е много важно практикувайте някакъв спорт или умерени физически упражнения По време на бременност, при условие че няма медицински противопоказания, ходенето, плуването, йогата или пилатесът, специално разработени за бременни жени, са много полезни дейности, които помагат за укрепване на мускулите, подобряване на кръвообращението и справяне със стреса.

Ако вече сте тренирали, можете да продължите да регулирате интензивността. Ако не, сега е подходящ момент да... започнете нежна рутина След консултация с вашата акушерка или гинеколог. Препоръчително е да избягвате упражнения с високо натоварване, контактни спортове или такива с риск от падания.

Що се отнася до традиционните упражнения за корем, изпълнявани по гръб, те се препоръчват по време на бременност. по-безопасни алтернативиС напредването на бременността, теглото на матката върху празната вена може да намали венозния връщане в това положение. Вашият медицински специалист може да ви посъветва за подходящи упражнения.

Сега е и подходящ момент да научите за и да укрепите мускулите на тазовото дънокоито поддържат пикочния мехур, матката, тънките черва и ректума. Добре познатите Упражнения на КегелТези упражнения, които включват ритмично свиване и отпускане на тези мускули, помагат за предотвратяване на уринарна инконтиненция и подобряват възстановяването след раждане. Можете да ги практикувате по всяко време на деня, без никой да забележи.

Други препоръчителни грижи

• избегне тютюн, алкохол и други токсични вещества, тъй като те пряко влияят върху развитието на бебето.
• Да се ​​​​стига до крайности мерки за безопасност на хранитеИзбягвайте сурово месо и риба, непастьоризирани сирена, сурови колбаси и мийте добре плодовете и зеленчуците, за да намалите риска от инфекции като токсоплазмоза или листериоза.
• Консултирайте се със здравен специалист относно ваксинация срещу грип и други ваксини, препоръчани по време на бременност, особено ако преминавате през месеци на повишена циркулация на респираторни вируси.
• Погрижете се за здраве на устната кухинаБременните жени са по-склонни към проблеми с венците и кариеси, така че прегледът при зъболекар може да бъде много полезен.

На емоционално ниво това е ключово. търсете информация от надеждни източнициИзбягвайте митове или паникьосващи послания и се обърнете към партньора, семейството или групите за подкрепа на други бременни жени. Ако възникнат силни страхове, постоянна тъга или тревожност, препоръчително е да ги обсъдите с вашата акушерка или гинеколог за подкрепа.

Надяваме се, че тази информация за 13-та седмица от бременността ви е била полезна. На този етап вашето бебе вече има много човешки черти, движи се постоянно в околоплодния мехур и органите му се развиват все по-пълноценно всеки ден. Междувременно започвате да забелязвате физическите промени по-ясно и се радвате на по-енергична фаза. Продължаващите грижи за вашата диета, почивка и емоционално благополучие ще бъдат най-добрият начин да подкрепите този процес до следващия етап. Ще продължим със следващия етап скоро.