Днес отстъпваме на 23 седмица от бременността, в която Бебето може да тежи малко повече от 500 грамаИ Ще бъде с дължина приблизително 28 сантиметраКак е нараснал! истина? Мама може да има някои от типични оплаквания от втория триместърВъпреки че, преди да се усети, ще е преминало третия праг. Промените, които претърпява малкото същество, продължават да се случват и ако можехте да ги видите, щяхте да се изумите, защото има много пропорционални измервания и външен вид, все по-близък до този на новородено.
И тялото на майката също се трансформира малко по малко, тя вече не е онази лъчезарна жена с няколкоседмична бременност, която я кара да се чувства много добре, но едва ли е забележима; сега той е все още толкова щастлив, въпреки че коремът е станал закръглен и изпъкнал (и какво предстои), любопитно е, че външната видимост на бременността кара много майки да се чувстват силни и уверени в себе си, способни да износят бременност... вярно е, че има и някои малки неудобства, като например необходимостта да разхлабите регулируемия колан на панталона за бременни и да адаптирате дрехите си към новия обем.
Si в седмица 22 Подчертахме, че лицето вече е оформено, сега можем да добавим, че Кожата на бебето е започнала да придобива пигментация. (но не и ириса); и същата тази кожа, все още набръчкана, ще изглежда по-гладка през следващите седмици, което съвпада с по-голям растеж на бебето и мастните натрупвания, които се натрупват под повърхността на кожата.
Как се развива бебето в 23-та седмица от бременността?
Бременността е вълнуващо и трансформиращо време както за майката, така и за развиващото се бебе. 23-та седмица от бременността съответства на... шести месец от бременността и е част от втори триместър, фаза, в която растежът на плода е много бърз.
Тази седмица размерът на бебето е подобен на този на кочан царевица или патладжанДо края на 23-та седмица бебето обикновено е с размери около 27-29 см, ако включите краката (или някои) 20-21 см от главата до седалищетои тежи приблизително около 500 грамавъпреки че има нормални вариации между една бременност и друга.
Кожата ѝ придобива малко повече цвят и става по-дебел и по-непрозраченМазнините се натрупват както на повърхността, така и под кожата, което е ключов процес за това, което ще се случи през следващите седмици. загубя този набръчкан вид и може по-добре да регулира температурата си при раждането. Окончателният цвят на кожата обаче ще се установи след раждането и през първите няколко месеца от живота.
Тази седмица от бременността, лануго (тънка коса) Сега покрива почти цялото тяло на бебето и има тенденция да потъмнява. Освен това бебето има коса на главата и те вече са се образували вежди и мигли, което подсилва този все по-разпознаваем аспект.
Около 23-та седмица Слуховата система на бебето се развива бързоБременната жена може да забележи как бебето реагира на силни шумове (може да се движи повече или да се стряска), а също и на познати гласове. Вашият глас, гласът на партньора ви или тихата музика могат да се превърнат в приятни стимули, така че е подходящ момент да... говорете с него, пейте му или му четете всеки ден.
От друга страна, вътрешните органи на бебетоНервната система, подобно на белите дробове и храносмилателната система, продължава да се развива. На този етап белите дробове все още не са функционални за дишане на въздух, но дихателната система се развива. алвеоликоето ще позволи газообмен след раждането. Въпреки това бебето продължава да „диша“ през пъпна връв, чрез които се осъществява транспортът на кислород и елиминирането на въглероден диоксид.
Бебето прекарва голяма част от времето си в сън и се смята, че около една 80% от часовете им на сън Тези моменти се случват във фаза, подобна на REM (бързо движение на очите) сън, в която мозъкът им е много активен. Между фазите на съня те изпълняват истинска „рутина от упражнения“, движейки ръцете, краката, ръцете и краката си, което вие възприемате като малки ритници, завъртания и малки стряскания.
Промени в майката на седмица 23 от бременността
Както Нати спомена през предходната седмица от бременността си, майката има сравнително спокоен период по отношение на изследванията. Време е да Наслаждавай се на бременността си и си почивай. колкото е възможно повече. Препоръчваме ви, ако имате други деца и най-малкото е под 7 или 8 години (или ако всички са много малки), потърсете подкрепа в точно определено време, за да можете да отделите време и грижиНаличието на семейство, приятели или мрежи за подкрепа може да окаже голямо влияние върху вашето благополучие.
На този етап много жени са спечелили около 5 до 7 килограма от началото на бременносттаКоремът продължава да расте, а матката се разширява, докато достигне приблизително нивото на пъпа. Този растеж често причинява стягане в страните и усещане за тежест в лумбалната и тазовата област.
Оток в глезените (подуване), кървящи венци...малко е в сравнение с радостта от майчинството, но те са ежедневно досадно нещо. Ако не сте посещавали зъболекаря, не го оставяйте за по-късноТъй като венците са по-чувствителни и податливи на възпаление поради хормонални промени, когато лежите, дръжте краката си повдигнати, за да стимулирате венозния отток и да облекчите отока на краката.
Като цяло е обичайно да се забележи умора, лека болка в гърбаКрампи на краката, усещане за убождане в долната част на корема поради разтягане на маточните мускули и кожни промени, като например по-тъмни петна или поява на стрииВсичко това е свързано с наддаване на тегло, промяна в центъра на тежестта и хормоналните колебания, типични за този триместър.
Много бременни жени вече го забелязват ясно ежедневните движения на бебетоТова носи увереност и укрепва връзката. Вашият медицински специалист може да ви препоръча да следите малко тези движения (наречени „броене на ритници“) в някакъв момент през следващите седмици, за да разберете по-добре модела на активност на вашето бебе.
Чести симптоми на 23-та гестационна седмица
Всяка бременност е различна и затова някои жени ще изпитват повече дискомфорт от други. Въпреки това, в 23-та седмица от бременността, следните симптоми са често срещани:
- Болка, подобна на менструация или остри болки в долната част на корема, поради разтягане на маточните връзки и мускули.
- Спазми на краката, особено през нощта, свързани с наддаване на тегло и натиск върху нервите и мускулите.
- Болки в гърба, причинени от промяната в центъра на тежестта и претоварването на лумбалните мускули.
- Киселини в стомаха, газове или лошо храносмиланезащото нарастващата матка притиска коремните органи.
- Умора и нарушен сън, понякога с трудност при намиране на удобна позиция.
- Чувствителни и кървящи венцикоито изискват добра устна хигиена и редовни профилактични прегледи.
Ако болките са интензивни, придружени от вагинално кървене, треска, замъглено зрение, внезапен подуване или други тревожни симптоми, е много важно да потърсите медицинска помощ. Консултирайте се незабавно с вашия медицински специалист за да се изключат усложнения като прееклампсия или преждевременно раждане.
Физически упражнения, почивка и поза за сън
Не забравяйте значението на изпълнението физически упражнения. Около 30 минути ходене всеки ден Дейности с ниско натоварване като плуване или пренатална йога често са достатъчни за подобряване на кръвообращението, намаляване на спазмите и облекчаване на болките в гърба, при условие че няма медицински противопоказания.
Що се отнася до почивката, постигането на добър нощен сън може да стане все по-трудно. Препоръчително е за предпочитане спите на лявата си странаТова насърчава притока на кръв към плацентата и подобрява венозния отток. Можете да поставите възглавница между коленете или под корема си, за да облекчите натиска и да намерите по-удобна позиция.
Ако се появи безсъние или чести събуждания, създавайки релаксираща рутина за ляганеТопла вана, тихо четене, дълбоко дишане или тиха музика могат да помогнат. Избягвайте употребата на лекарства за сън без професионален надзор.
Хранене, хидратация и контрол на солта
Доброто хранене остава ключово през 23-та седмица. Препоръчително е да се прави няколко хранения на денконсумирането на основни храни, като например зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и животински протеини Висококачествените храни (постно месо, яйца, риба, подходящи за бременност) осигуряват енергията и хранителните вещества, от които вие и вашето бебе се нуждаете.
Контролирайте количество солКонсумацията на консервирани храни, закуски, готови ястия или преработени меса може лесно да доведе до превишаване на препоръчителния дневен прием. Не е необходимо напълно да се елиминира натрият, тъй като той е от съществено значение за поддържане на водния баланс в организма, но е препоръчително да се намали приемът му. намалете много солените храни За да се сведе до минимум рискът от отоци и хипертония. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с Вашия лекар или акушерка.
Също така е от съществено значение предотвратяване на хранително отравянетъй като те могат да бъдат опасни за бебето. Затова се препоръчва следното:
- избегне сурови или недопечени морски дарове и яйца.
- Измийте добре плодове и зеленчуци преди да ги консумирате.
- Гответе месото и рибата правилно и избягвайте колбаси и колбаси че не се нагряват, докато не станат хубави и горещи.
- Запазете един добра хигиена в кухнятамиене на ръце, прибори и повърхности.
La хидратация Това е друг ключов елемент: редовното пиене на вода помага за поддържането на адекватен обем амниотична течностПодобрява кръвообращението, предотвратява запек и намалява риска от инфекции на пикочните пътища.
Емоционална грижа за себе си и подкрепа от партньора
Освен физическия аспект, през 23-та седмица е обичайно те да се смесват Възбуда, умора, съмнения и известна доза тревожност за в бъдеще. Грижата за емоционалното ви здраве е също толкова важна, колкото и грижата за диетата ви. Отделяйки време за себе си, практикувайки техники на релаксация или дълбоко дишане А споделянето на чувствата ви с партньора, семейството или приятелите ви може да ви помогне да преживеете този етап с повече спокойствие.
Силно се препоръчва вашият партньор активно да участва в процеса: да присъствате заедно, за да пренатални прегледи, планирайте стаята на бебето, присъствайте класове за подготовка на раждане Или просто се насладете на споделени занимания за свободното време, преди бебето да се роди. Всичко това укрепва връзката ви като двойка и ви помага да се подготвите като екип за родителството.
Тази фаза на бременността бележи точка на равновесие между началото и края на бременността: бебето расте бързо, вие забелязвате движенията му все по-често и въпреки че възникват нови дискомфорти, имате време да се организирате, да поискате помощ и да изградите мрежа за подкрепа, която да ви съпътства през останалата част от бременността.