Тази седмица бележи края на втория ни триместър и вече сме в 27-ма седмица! Раждането наближава: между 10 и 15 седмица. Въпреки че коремът ви вече е огромен и се чувствате по-тежки, времето ще отлети. Бебето все още има много да се развива : по-старите измервания предполагат дължина от около 24 сантиметра (от главата до бутчето) и тегло от около 900 грама , въпреки че в днешно време приблизителната обща дължина е 34-36 сантиметра , а средното тегло е близо 1 килограм . Стойности между 615 и 1.350 грама обаче се считат за нормални.
Както знаете, белите дробове са последните органи, които узряват , и трябва да им дадем малко време. Тази седмица е важно да се отбележи, че бебето ви вече може да отваря клепачите си и очите му са напълно оформени. Освен това кожата му е все още много набръчкана, но е защитена и подхранена от vernix caseosa , белезникаво, мазна обвивка, докато ланугото (фината козина, покриваща тялото му) постепенно започва да пада.
А какво ще кажете за тялото ви след раждането? Е, справяте се чудесно, и не само това: вършите фантастична работа с отглеждането на бебе в себе си. Освен допълнителното тегло и обем, вашата линеа бяла ще изглежда по-тъмна и по-изразена , но не се притеснявайте, защото, както обяснихме тук, е нормално тя да е все още видима месеци след раждането и постепенно да избледнява.
27-ма седмица от бременността: В кой етап от бременността сте?
27-та седмица съответства на предпоследната седмица от седмия месец на бременността . Повечето насоки считат това за началото на третия триместър или поне за прехода към последния етап от бременността. Тялото ви постепенно се подготвя за раждане: матката расте, бебето наддава на тегло и обемът на кръвта ви се увеличава, което обяснява много от усещанията, които изпитвате.
През тази фаза е обичайно бременността да е много по-забележима външно и може да е малко по-трудно да се носи теглото на бебето , особено през деня. Въпреки това, все още предстоят важни седмици, през които плодът да продължи да расте, да натрупва мазнини и да узреят ключови органи, така че е важно да продължите да се грижите за здравето и ежедневните си навици.
Развитието на бебето през 27-та седмица
До 27-ма седмица размерът на бебето често се сравнява с карфиол . То е с дължина около 34-36 сантиметра от главата до петите и тежи около 1 килограм. Тялото му все повече наподобява това на доносеното: крайниците са по-силни и по-закръглени, а пропорциите между главата и тялото са по-хармонични.
Въпреки че е почти напълно оформен, все още предстоят седмици на интензивен растеж. Подкожната мазнина започва да се натрупва и следователно набръчканата му кожа постепенно ще се изглади. Развитието на мозъка е много активно: преди това гладката повърхност на мозъка започва да показва жлебове и гънки, които ще позволят значителен напредък в сензорните и когнитивните му функции.
Очите на вашето бебе вече не могат само да различават светлина и тъмнина: то може да ги отваря и затваря, използвайки клепачите си, и дори да упражнява това движение многократно. Вкусовите рецептори се формират и на езика му, така че бебето възприема различни вкусове в околоплодната течност, които варират в зависимост от ежедневната ви диета.
Белите дробове са оформени, но все още незрели. Ако бебето се роди преждевременно тази седмица, почти сигурно ще се нуждае от дихателна подкрепа . Шансовете му за оцеляване обаче се увеличават, а рискът от сериозни усложнения намалява с напредването на дните и престоя му в утробата.
Черният дроб и другите вътрешни органи продължават да усъвършенстват функциите си, а нервната система се справя все по-добре с координирането на движенията. Бебето редува периоди на сън и будност , въпреки че най-активните му периоди може да не съвпадат с вашите периоди на почивка.
Движение на плода, ритане и хълцане при бебето
И разбира се, бебето ви все още се движи много, но вие не само ще усещате ритниците му; ще имате възможност да чуете и сърдечния му ритъм по време на посещенията ви при акушерката. На този етап можете да усетите движенията в различни части на корема си, защото бебето все още има място да се обръща сравнително лесно.
Между 26-та и 28-ма седмица много жени започват ясно да забелязват хълцане на плода . То се възприема като малки, ритмични, редовни потрепвания, които се повтарят няколко пъти на ден и продължават няколко минути. Ако успеете да медитирате и да се отпуснете в даден момент, може дори да осъзнаете хълцането. Това е напълно нормално и е свързано с тренирането на дихателната система на бебето.
Моделът на активност на вашето бебе може да не съвпада с вашия: типично е бебето да е особено бдително, когато си лягате или се приготвяте за сън. Това се дължи отчасти на факта, че когато почивате, притокът на кръв към матката се увеличава и бебето получава повече кислород и хранителни вещества, а също и на влиянието на някои майчини хормони, участващи в раждането, които вече започват да се проявяват в лека форма.
Промени в тялото ви през 27-ма седмица
През 27-ма седмица от бременността повечето жени изпитват подуване на ръцете, краката и глезените поради задържане на течности. Лекото подуване в края на деня обикновено е нормално, но винаги трябва да обсъдите всяко внезапно подуване или подуване, придружено от болка или общ дискомфорт, с вашия лекар.
Болките в кръста и дискомфортът в таза също са много често срещани . Повече от половината бременни жени съобщават за остри болки или схващания в тази област, понякога само от едната страна. Тези усещания се влошават при изпълнение на пози, които огъват бедрата, като например продължително седене или ставане от леглото.
С наближаването на 30-та седмица може да започнете да забелязвате по-ясно контракциите на Бракстън Хикс . Това са контракции и отпускания на матката, които всъщност започват много по-рано, но сега са по-забележими. Те обикновено не са болезнени, не следват определен модел и функцията им е да подготвят матката за раждане.
Височината на фундуса (разстоянието между срамната кост и горната част на матката) обикновено е около 27 сантиметра , въпреки че винаги има индивидуални вариации. В гърдите ареолите се уголемяват и потъмняват , могат да се появят малки подутини, наречени жлези на Моргани, а при някои жени зърната започват да отделят няколко капки коластра.
Кожата ви може да се разтегне забележимо в областта на корема и гърдите, причинявайки усещане за стягане или лек сърбеж. Може да откриете нови стрии ; използвайте хидратиращ крем или специални масла, за да поддържате кожата си еластична, въпреки че трябва да знаете, че генетичната предразположеност играе важна роля за появата им.
Често срещани дискомфорти и симптоми на този етап
В допълнение към видимите физически промени, може да забележите някои дискомфорти, типични за 27-ма седмица и останалата част от бременността, като например:
- газове и метеоризъм, поради по-бавното храносмилане и натиска на матката върху червата.
- замаяностособено когато се изправите рязко или стоите прав дълго време.
- Кървящи венци поради повишен кръвен поток и чувствителност на лигавицата.
- Безсъние или лошо качество на сънячесто поради физически дискомфорт или притеснения.
- запек, благоприятствано от хормони и чревна компресия.
- Настроението се люлее свързани с хормони и умора.
- Ишиас и болка в краката поради натиск върху нервите и кръвоносните съдове.
- Нощни крампи по краката и стъпалата.
- Киселини и киселинен рефлукскоето може да се влоши, когато легнете след хранене.
Коремът продължава да расте и движенията на бебето ще бъдат много забележими. Освен това, бъдещата майка ще усеща повишено стягане в корема . Интензивното гадене обикновено отшумява дотогава, тъй като тялото се е адаптирало към високото хормонално натоварване, въпреки че някои жени все още могат да изпитват известен храносмилателен дискомфорт.
И си позволете да изпитате тези промени в настроението, дължащи се на хормоните , но най-вече: почивайте си колкото можете повече и си позволете да ви помогнат с ежедневните задачи. Вашето емоционално благополучие също влияе върху това как преживявате бременността си.
Хранене и начин на живот през 27-ма седмица
Продължете здравословния си начин на живот, като се храните балансирано и правите умерени упражнения. Вашата диета на този етап, както и през цялата бременност, трябва да бъде разнообразна и богата на хранителни вещества : плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, натурални ядки, пастьоризирани млечни продукти и качествен протеин.
За да се предотврати евентуална анемия , е препоръчително да се осигури добро снабдяване с желязо с храни като добре сготвени мекотели (например миди), постно червено месо, бобови растения и листни зелени зеленчуци, като се комбинират с източници на витамин С, които подобряват неговото усвояване.
Важно е да се спазват мерките за безопасност на храните , за да се намали рискът от бактериални или паразитни инфекции, които могат да бъдат предадени на бебето през плацентата. Избягвайте сурово или недопечено месо и риба, неправилно консервирани колбаси, непастьоризирани млечни продукти и продукти, приготвени без подходяща хигиена.
Ако имате проблеми със съня поради рефлукс или киселини , опитайте да хапнете лека вечеря поне два часа преди лягане. Можете леко да повдигнете торса си, като използвате допълнителна възглавница, или понякога да спите почти изправени. Ако сте гладни след вечеря, изберете кисело мляко, парче некисели плодове или малка филийка пълнозърнест хляб с нещо леко сладко.
Що се отнася до упражненията, препоръчително е да продължите с умерена физическа активност , адаптирана към вашето състояние: ходенето, плуването или посещаването на специални курсове за бременност могат да ви помогнат да контролирате теглото си, да подобрите кръвообращението и да намалите болките в гърба.
3D и 4D ултразвук: как може да ви помогне на този етап
Сега е подходящ момент да се направи 3D ултразвук , тъй като тогава плодът може да се визуализира най-добре: той има подходящ размер и количество околоплодна течност. Това изследване е по избор; в държавните болници се използва главно за завършване на изследването на плода, когато при 2D ултразвук се диагностицира вродена аномалия .
В други случаи много двойки си правят този ултразвук в частни клиники, просто за да имат по-реалистичен визуален спомен за детето си. 3D ултразвукът показва неподвижно изображение на плода в три измерения, докато 4D ултразвукът показва движещо се изображение, като кратко видео в реално време.
Важно е да се знае, че в някои центрове, където 3D ултразвукови изследвания се извършват чисто за развлекателни цели, техниците не винаги са гинеколози или рентгенолози и не издават медицински доклади , а само копие от изображенията или записите. Следователно, ако имате някакви диагностични съмнения, е изключително важно винаги да се консултирате с квалифициран специалист.
3D ултразвукът е особено полезен при диагностициране на лицеви малформации , като цепнатина на устната, както и аномалии на ръцете, краката, ръцете и краката. Когато 2D ултразвукът покаже някой от тези проблеми, се препоръчва изследването да се допълни с 3D ултразвук, за да се оцени по-добре анатомията на плода.
Подготовка за последния етап от бременността
Обичайте себе си и уважавайте тялото си, което ви дава толкова много добри неща и сега се подготвя за раждане . Отсега нататък може да бъде много полезно да научите за предупредителните признаци за евентуално преждевременно раждане (ритмична болка, загуба на течности, кървене, много чести контракции), за да можете незабавно да се консултирате с лекар, ако подозирате нещо.
Дори и да сте опитна майка, посещението на курсове за подготовка за раждане може да бъде полезно . Знанията и протоколите се променят с времето и тези курсове ви помагат да разберете по-добре какво се случва в тялото ви, да практикувате техники за дишане и релаксация и да разрешите всички съмнения, които може да имате относно плана си за раждане, престоя в болница или възстановяването след раждането.
Също така е подходящ момент да започнете да организирате някои практически аспекти: да помислите за бебешката количка , да проверите какъв тип столче за кола ще ви е необходимо, постепенно да подготвите чантата си за бременни и да обсъдите с партньора или придружителя си как искате да преживеете раждането.
Що се отнася до количката, помислете дали е необходимо да е сгъваема за лесно пътуване с кола, дали ви е необходим лек модел за носене по стълби, дали искате тя да се адаптира към различните етапи от развитието на вашето бебе (първо кошче за новородено, а след това седалка на количката), вида терен, на който обикновено ще я използвате, и важността на аксесоари като дъждобран, чадър или голям кош. Преди всичко, тя трябва да е безопасен модел, без вредни вещества , и в идеалния случай трябва да я изпробвате в специализиран магазин, преди да вземете решение.
Продължете здравословния си начин на живот, като се храните балансирано и спортувате, и най-вече се насладете на времето, което ви остава. След няколко дни ще ви представим 28-ма седмица от бременността: 26 седмици от зачеването и 12 (или по-малко), докато видите лицето на бебето си <3. С всеки изминал ден бебето ви узрява малко повече, тялото ви се адаптира по-добре към промените и вие получавате информация, увереност и ресурси, за да се справите спокойно с този интензивен и уникален етап.