Когато ви представяме седмица 29 от бременността, говорим за изключителното развитие на сетивата на бебето, което има зрение, слух или вкус, готови за използване след раждането. През тази седмица 30 ви казваме това вътрешните органи също усъвършенстват своите функции (Такъв е случаят с храносмилателната система с червата, стомаха и черния дроб, наред с други). Качествени промени се случват и в дихателната система, въпреки че заслужава да се отбележи извънредното узряване на нервната система.
Може да почувствате ритмично движение в корема ви; не се паникьосвайте, може да е бебе хълцанеТова явление се случва, защото бебето имитира дихателни движения, като многократно движи диафрагмата, подготвяйки се за дишане на въздух при раждането. Освен това, бебето натрупва слоеве мазниниТова прави кожата ѝ да изглежда по-малко набръчкана и ще ѝ позволи да поддържа телесната си температура след раждането.
От друга страна, физическият му вид става по-пропорционален и около 35-та седмица главата вече няма да изглежда много по-голяма от корема. Бебето може вече да тежи Приблизително 1400 грама (въпреки че някои оценки показват, че може да достигне до 1.800 грама в зависимост от развитието) и да тежи около 42 сантиметра Измерено от главата до петите или около 27-28 см от темето до хълбока. Както може би очаквате, колкото по-голям расте плодът, толкова по-голяма става матката (около 30 сантиметра от срамната симфиза) и коремът ви също ще тежи повече, което е логично. стига да не е прекалено.
Развитие на мозъка и снабдяване с хранителни вещества
Един интересен факт е, че мозъкът придобива този характерен, заоблен вид с извивки (жлебове) и капацитетът да съдържа много неврони. На този етап бебето също започва да развиват способността да обоняват и костите им стават все по-силни и по-силни.
Вие все още сте основният източник на хранителни вещества и това, което ядете, ви осигурява основни минерали като желязо и калций. Всъщност запасите от желязо, които придобиват, ще продължат до 9-месечна възраст, което оправдава необходимостта да приемете много здравословна и балансирана диетаКалцият е от съществено значение; препоръчва се около [липсващо количество]. 1000 mg дневно За образуването на кости и зъби; можете да го получите от млечни продукти, бадеми и тъмни листни зеленчуци.
Няма да се уморяваме да го казваме, балансираните ястия трябва да включват много продукти на растителна основа (зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни), както и животински и растителни протеини, фибри и минерали. Плодовете и зеленчуците осигуряват витамин Сот съществено значение за защитата на клетките и вените, както и за подобряване на усвояването на желязо.
Промени в тялото на майката и често срещани симптоми
През 30-та седмица, която обикновено се намира в седми или осми месецЧесто срещано е да се появят различни симптоми, дължащи се на растежа на матката и хормоналните промени:
- Контракции на Бракстън Хикс: Чувство за стягане в корема, което подготвя тялото за раждане. Те са склонни да се засилват, ако има дехидратация или умора.
- Задух: Матката избутва диафрагмата към белите дробове, което затруднява дишането. Препоръчително е да седите с изправен гръб и да се движите бавно.
- Сърбеж и хидратация: Разтягането на кожата може да причини сухота и сърбеж. Жизненоважно е да се прилага... овлажнители за облекчаване на дискомфорта и предотвратяване на стрии.
- Задържане на течности и отоци: Често срещано е глезените и стъпалата да подуват, особено в края на деня. Намаляването на приема на сол и почивката с повдигнати крака могат да помогнат.
- Храносмилателни проблеми: Запекът е често срещан, защото хормоните забавят храносмилането. Може да се облекчи с редовни упражнения и прием на фибри.
Що се отнася до теглото, нормално е да сте качили около десет килограма, но е важно да го следите, за да избегнете прекомерно покачване на тегло. Ако смятате, че размерът на тялото ви се е увеличил поради теглото на бебето, плацента И ако сте бременна с околоплодна течност или задържане на течности, дайте приоритет на комфорта си: носете чорапи без ластик, широки блузи и свалете халките, ако са твърде стегнати.
Медицински прегледи и изследвания през третия триместър
Около 30-та седмица, ултразвук на третия триместърТози тест измерва главата, корема и бедрената кост, за да се изчисли приблизителното тегло на бебето. Той е от решаващо значение и за оценката на местоположението на плацентата.
Лекарят ще се опита да изключи предлежание на плацентата (когато плацентата покрива шийката на матката), което може да причини кървене и да наложи почивка на легло или дори цезарово сечение. Ако имате някакви въпроси, попитайте за целесъобразността на 3D или 4D ултразвук или за необходимостта от ваксина срещу коклюш за защита на новороденото.
Остават само 10 седмици: Подготовка за раждане и логистика
Това е идеалното време за започнете подготовка за раждане и решете какъв вид помощ искате. Имате възможност да подадете план за раждане в болницата или потърсете клиники за естествено раждане. Говорете открито с вашата акушерка и гинеколог; те са правилните професионалисти, които да ви насочат, дори ако имат мнения, противоположни на вашите, като в този случай ще е необходимо да сравните мнението им.
Освен медицинския аспект, време е да се организира и домашна логистика:
- Болнична чанта: Опаковайте един куфар за себе си (с нощници, които се отварят отпред, за да се улесни кърменето) и друг за бебето, като си осигурите топли дрехи, независимо от сезона.
- Столче за кола: Закупете и монтирайте столчето за кола, обърнато назад, на задната седалка.
- Грижа за по-големи деца: Ако имате повече деца, планирайте кой ще се грижи за тях и организирайте помощ от членове на семейството за задачи като пазаруване или разхождане на домашни любимци.
- Емоционална подкрепа: Помислете за наемането на дула да получават постоянна подкрепа преди, по време и след раждане.
За да се справите с тревожността и стреса в последния етап, практикувайте отдихПренаталната йога или слушането на музика са добри варианти. Ако работите пред компютър, можете да бъдете спокойни: екранното лъчение не влияе на развитието на плода.
Грижата за вашето психическо и физическо благополучие е от съществено значение, за да се изправите пред края на пътя с... спокойствие и увереност в себе си (и в бебето)Не забравяйте, че забелязването на количеството движения на бебето ежедневно е положителен знак, въпреки че ако забележите внезапни промени, винаги е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар. С това приключваме седмица 30 и ви каним да ни прочетете на седмица 31, която ще пристигне скоро.