Малко жените бавно рестартират секса, защото изпитват болка или дискомфорт, освен умората и това либидо обикновено не е много високо. Гинеколозите често препоръчват рестартиране на полов акт след карантина и след като половите пътища на жените са напълно установени. Но сексът е нещо повече от проникване и в днешно време нищо не ви пречи да изпитвате различни форми на интимност, стига да сте готови както физически, така и емоционално.
За жени, които изпитват сухота, болка, определени кръвоизливи, дискомфорт и други физически проблеми, когато възобновят секса си, искаме да ви дадем информация и съвети за възвръщане на мускулния тонус. Ако обаче тези проблеми продължават, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар.
Дискомфорти, които се считат за нормални
В случай, че сте имали раждане за Cesarea, препоръчително е да изчакате около шест седмици до възобновяване на вагиналното проникване. С това изчакване ще подобрите зарастването на раната на стената на матката.
Все още в очакване на карантина или шест седмици, много вероятно е майката да има физически дискомфорт и вагинална сухота. Това е нормално. Не се страхувайте да възобновите секса, защото това ще ви направи по-напрегнати и болката ще се засили. Понякога е трудно да се отпуснете за майките и бащите с бебето до или вътре съвместно спане.
La диспареуния, болката по време на полов акт след раждане засяга 20% от жените. С тези дискомфорти, плюс умората, вниманието, което бебето изисква, и емоционалните промени, през които преминавате, е логично сексуалното желание да бъде намалено.
Съвети за избягване на болезнен секс
Болката, която изпитвате в първите си сексуални отношения след раждането, е нормална. The вътрешните полови органи са възпалени, поради физическата травма на раждането. Същото се случва и с външните, които също са възмутени и раздразнени, особено ако са имали епизиотомия.
От друга страна нивата на естроген спадат рязко. Това може да доведе до вагинална сухота. Използвайте смазващ гел, който се разтваря във вода, или друг вид сексуална стимулация, преди да опитате проникване. Помага за смазване на зоната и усещане за спокойствие.
Дори и да не кърмите, тютюнът и алкохолът са вредни, и двата фактора понижават нивото на естрогени в кръвта. Контрацептивите, антидепресантите и антихистамините също могат да причинят вагинална сухота. Избягвайте ароматната тоалетна хартия или всякакъв вид ароматизирани масла или пяна за баня, те могат допълнително да дразнят влагалището, причинявайки повече болка.
Във всеки случай трябва да се обадите на Вашия лекар, ако имате висока температура или други признаци на инфекция като неприятно миришещо отделяне. Ако болката и дискомфортът продължават, Вашият лекар може да препоръча специалист по терапия на таза.
Упражнения за подобряване на отношенията
Сега препоръчваме поредица от ejercicios което ще помогне на вагината ви да възвърне мускулния си тонус и чувствителност. Те са упражненията на Кегел, които също служат за стимулиране на циркулацията и ускоряване на заздравяването. Благодарение на тях ще можете да възобновите секса след раждането при най-добрите условия. Би било удобно, ако ги правите всеки ден. Ако сте имали раждане със секцио, трябва да изчакате, докато раната е добре заздравяла.
Легнали по гръб в леглото или на постелка, сгънете леко коленете. Облегнете главата си на възглавница и свийте мускулите и след това ги вдигнете. Издишайте, привличайки коремните си мускули и притискайки гърба към матрака. Бройте до пет и вдишайте бавно, докато се връщате в изходна позиция.
В същото положение свийте мускулите на ануса за десет секунди и след това ги отпуснете. Сега опитайте се да държите манекен тампон излиза още десет секунди. Повторете всяко упражнение десет пъти, като редувате контракциите с почивки за релаксация.
И не се притеснявайте, ако смятате, че сте единствената двойка, която не възобновява сексуалните си отношения, повечето родители на новородени правят секс със 75% по-рядко, отколкото по време на бременност. Но всичко се връща към нормалното.