За какво служи перинеалният масаж, от съществено значение ли е?

Със сигурност в някакъв момент по време на бременността приятел или познат ви е казал, че на „Трябва да направите масаж на перинеума”. Но какъв е перинеумът? Каква е целта да се прави масаж в тази област? От кога мога да го направя? Това са съмнения, които не винаги знаем как да разрешим.

Какво представлява перинеума?

Перинеумът е зоната между анус и вагина. Това е област, която по време на раждането се дължи отпуснете се значително да позволи преминаването на главата на нашето бебе и това, ако то няма адекватна гъвкавост може да разкъса по това време или специалистът, който ви помага, е принуден да извърши a епизиотомия (Нарежете във влагалището, за да увеличите диаметъра му).

Защо трябва да го направя?

El цел на перинеалния масаж е този на омекотяват и придават повече еластичност до зоната, така че по време на доставката да е еластична и да се отпуска безпроблемно. Друга функция на масажа е да ни помогне опознайте нашия перинеум и се запознайте с някои от усещания това ще се случи по време на раждането.

Какво ми трябва и как да го направя?

Като цяло не сме свикнали да виждаме перинеума си, така че може да е интересно да се запознаете с него, тъй като това е идеалното огледало на пода или на нисък стол (или тоалетната) и се позиционирайте така можем да визуализираме.
Урина, измийте добре ръцете си и се уверете, че ноктите са кратко и чисто.
Трябва да сте удобни, добра позиция е да сте клекнали или полуседнали с някои възглавници и добре поддържан гръб, за да осигурите стабилност, можете да го направите и седнал на тоалетната, трябва да сте този, който решава коя е най-добрата поза, в която намирате за по-удобно.
Важно е смазване малки пръсти, с шипково масло, бадемово масло или някой от различните специфични препарати за перинеален масаж, които са пуснати на пазара през последните години и които комбинират в състава си различни масла за подобряване на ефективността.
Може да се направи масаж на перинеума себе си или можете да го направите Вашият партньор, така че той също се определя като основна част от подготовката на раждането.
Ако го направите себе си най-удобното нещо е да го правиш с него палец с една ръка, ако е направено Вашият партньор ще бъде пред вас, така че е по-лесно, ако го направите с показалец и среден пръст на двете ръце.
Не е необходимо пръстите да се вкарват напълно във влагалището, с въведете 2-3 cm това е достатъчно
Първо ще направим a лек натиск надолу към ануса, подобно на това ще изпълнява главата на нашето бебе по време на изгонването, използвайте възможността да научете се да се отпускате района, ще бъде от голяма помощ по време на раждане, в периода на изгонване.
Тогава ще направим ход налягане настрани, ако го правим сами ние ще рисуваме a U с палец от едната страна до другата от стените на влагалището, ако партньорът ни го направи, показалецът и средният пръст на всяка ръка са те ще се движат като едно, всеки към стената на влагалището, рисувайки с всяка ръка половината от U, лявата ръка L и дясната J.
Важно е също масажирайте външна област на перинеума, областта между ануса и вагината. Отначало можете да го направите на terminar Вътрешният масаж, когато със сигурност се упражнявате повече, можете да го правите едновременно. Масажът на външната област на перинеума се състои от a полукръгъл масаж циркулират в района, което ще ни помогне да се отпуснем и да го хидратираме.

Продължителност

Този вид масаж не се дължи изпълнявайте преди седмицата 34 бременност, или ако сте заплашени от преждевременно раждане, предлежание на плацентата или друга причина за риск по време на бременност, тъй като може да причини контракции, така че преди да започнете да го правите говорете с вашата акушерка, тя ще ви каже дали можете да го направите и кога да започнете.
Важно е бъдете постоянни и изпълнявайте масажа на перинеума ежедневно. Препоръчително е да го направите по време на 4-5 min. Въпреки че бих ви препоръчал да започнете poco a poco. Със сигурност ще забележите схванат перинеум и усещанията, в началото, те няма да бъдат особено приятно и дори може да бъде досаден, предизвикващо чувство на дискомфорт или изгаряне. Така че в началото ще го направим време че можем търпя, повишаване на продължителността малко по малко. Ако сме постоянни, ще осъзнаем, че всеки път е така по-малко досадно и забелязваме повече перинеума мека и гъвкава, тогава ако ще можем да го направим за 4 или 5 минути без проблеми.
Възможно е след това на раждането също трябва да го направите, за да помогнете за правилното заздравяване от сълзи или просто за да се коригира възстановяване от района. Обикновено започва, когато точките са паднали (в случай, че ги има), обикновено това се прави с същия продукт С което ще го направим преди доставката, във всеки случай вашата акушерка ще ви посъветва по въпроса.
Не забравяйте, че извършването на перинеален масаж не е от съществено значение, но е много важно и полезно, Затова говорете с партньора си и го насърчавайте да ви помогне, той ще се почувства като неразделна част от подготовката за раждане, бременност и родителство.