Храната често е причина за борба в много семейства, тъй като те са много деца имат проблеми с доброто хранене. Това за майките, загрижени за растежа, развитието и храненето на децата, е постоянно главоболие. Следователно е много важно да се установят рутинни практики на практика от момента, в който са бебета. По този начин можете да постигнете здравословни и трайни навици с течение на времето.
Ако децата ви са от онези, които се бият при всяко хранене, не се отчайвайте, със сигурност скоро ще можете да промените тази ситуация. Днес ви оставяме с дТези съвети ще ви помогнат да накарате децата си да се хранят повече и по-добре.
Как да спечелите битката между храната и децата си
Ето 5 съвета с която ще можете да намерите начин битката между храната и децата ви да бъде спечелена от храната.
Установете рутините по време на хранене
И колкото по-скоро започнете, толкова по-добре. Тоест, ако все още сте навреме и детето ви все още е бебе, започнете да въвеждате рутините от самото начало въведение в храната. Тези процедури трябва включват ритуали, които постепенно ще бъдат въведени, в зависимост от възрастта на детето. Например, преди да ядете, трябва да си измиете ръцете, да донесете всяко от нещата си на масата, по-малките деца прости неща като салфетки например.
Тези съчетания помогнете на детето да предвиди какво ще се случи по-нататък, което ви помага да се чувствате в безопасност. Докато детето расте, тези процедури трябва да се променят, така че малкото да чувства, че това е основна част от ежедневния живот на семейството. По този начин детето няма да получи време за хранене като нова битка.
Без задължение, без награди с храна и вашите деца
В никакъв случай не трябва да принуждавате детето да яде, ако случаят е много сериозен и почти не приема храна, Отидете при педиатър, за да можете заедно да намерите най-доброто решение. Но принуждаването на детето да яде само ще създаде значителен ефект на отхвърляне върху детето, което само като чуе, че е време за хранене, ще се подготви с всичко, за да се бори срещу вас.
Освен това, не трябва да награждавате детето, когато се храни. Храненето е необходимо, за да живее и детето трябва да го осъзнава по подходящ за възрастта начин. Ако включите лакомство, когато яде, той ще яде само когато може да спечели. Тоест белът, който хапе опашката му, защото няма да му давате лакомство всеки ден или при всяко хранене.
Задайте час и продължителност за хранене
Според експерти храненията не трябва да продължават по-малко от 20 минути, за да може детето да извърши правилно храносмилане. Но също не трябва да надвишава 40 минути, оттогава детето най-вероятно използва своите оръжия за манипулация, за да избегне яденето.
Подходящото нещо е всеки ден да гарантирате, че ястията се приготвят по подобно време. И че за всяко хранене вие установявате a времетраене в зависимост от храната да бъде взет. Например закуската не отнема същото време като обяд по обяд.
Предлага разнообразие, когато става въпрос за хранене
Разнообразието в храната е необходимо на различни нива, първо защото здравословното хранене трябва да бъде балансирано и разнообразно, както той посочвахранителна пирамида. Но също така е необходимо да се различавате в ястията, които готвите, иначе детето ще се отегчи както обикновено. Не е нужно да сте експерт готвач или да приготвяте много екзотични или сложни ястия. Със същите основни съставки можете да получите много различни ястия, просто като промените процеса на приготвяне.
Например бобовите растения могат да се приготвят по много начини въпреки че обикновено се готвят в яхнии. Можете да приготвите някои вкусни Леща бургери, в допълнение към много други забавни и прости рецепти, които можете да намерите в линка.
Включете децата в кухнята
Децата обичат готвенето, това е едно от най-забавните преживявания за най-малките, които прекарват чудесно манипулирането на съставките и кухненските прибори. Помолете децата си да ви помогнат да готвите според възможностите си, например, те могат да измият зеленчуците преди готвене или да ви помогнат да украсите съдовете.
И най-важното, не забравяйте това винаги трябва да бъдеш най-добрият пример за децата си.