Има много майки, които при пристигането на бебето на света решават да ги кърмят и да изберат кърменето. Въпреки че не всички майки желаят или могат да кърмят, решението дали да кърмят дете трябва да бъде лично решение на жената. Има много майки, които избират кърменето Но те не правят достатъчно мляко и трябва да хранят малките си храни с адаптирано мляко, за да са сигурни, че са добре нахранени.
Но ако искате да кърмите бебето си и имате достатъчно мляко, трябва да знаете, че има някои фактори, които могат да ви накарат да произвеждате по-малко мляко, отколкото би трябвало. През първите дни след раждането жените произвеждат коластра, която е първоначалното мляко и коя Богат е на хранителни вещества и антитела, които защитават бебето.Производството на кърма може да е минимално през тези дни, но би трябвало да се увеличава постоянно с течение на времето, тъй като бебето суче и гърдите се изпразват често.
Ако ниското производство на кърма влияе върху способността ви да кърмите, може да се наложи да направите някои корекции, за да увеличите производството на кърма и да задоволите нуждите на бебето си. Ако, от друга страна, сте направили всичко възможно, за да произведете достатъчно кърма и тя все още не е достатъчна за бебето ви, тогава ще трябва да го храните с адаптирано мляко. Не се чувствайте виновниНе всички жени произвеждат достатъчно мляко за бебетата си и няма нужда да се чувствате зле за това. Важното е бебето да е нахранено и майката да се чувства подкрепена и уважавана. Но какви фактори биха могли да повлияят на производството на мляко?
Кратко време на гърдата и ниска честота на хранене
За да можете да имате добра стимулация на млякото, трябва да държите бебето на гърдата, да кърмите толкова дълго, колкото иска. По този начин можете естествено да стимулирате производството на мляко. Когато бебето суче, тялото на жената се регулира и знаете колко мляко е необходимо на вашето бебе, за да бъде здраво и силно. Но за да се случи това и покачването на млякото да бъде правилно, ще е необходимо да поставите бебето на гърдата за дълго време, ако го сложите твърде малко, няма да можете да стимулирате адекватно производството на мляко.
Основният стимул за производството на мляко е сукането на бебето и изпразването на гърдата. Педиатричните комитети по кърмене настояват, че Колкото по-често бебето суче, толкова повече мляко ще се произвеждаКърмата не се „изчерпва“: гърдата работи на принципа „търсене и предлагане“, така че ако бебето суче често, тялото му разбира, че трябва да произвежда повече.
Когато храненията са много разредени (поради строг график, защото гърдата е заменена с биберон или защото бебето спи много часове без да суче), гърдите получават сигнала, че е необходимо по-малко мляко и Производството може постепенно да намалееТова може да се случи, дори ако при определено хранене излиза много мляко, ако е минало много време от предишното хранене.
Може да се случи и обратното: някои майки спират да кърмят рано, защото вярват, че гърдата е „вече празна“, но бебето може да продължи да изцежда мляко, особено задното мляко, което е... по-богати на мазнини и по-засищащиСистематичното скъсяване на храненията може да доведе до това бебето да получава по-малко мляко и да попречи на пълното изпразване на гърдата, което ще повлияе на производството в средносрочен план.
График на хранене и кърмене при поискване
Ако имате малко количество мляко, кърменето по-често ще бъде това, от което се нуждаете. Следвайки предишната точка, трябва да запомните, че стимулирането на гърдите може да увеличи производството на майка. Така че, вместо да слагате залъгалки на бебето си или да му давате бутилка адаптирано мляко, за да го успокоите, защото е гладно, по-добре е да го слагате по-често на гърдите, за да не намалее продукцията, дори и да означава като бебето е в гърдите ви на практика 24 часа. Устойчивостта е ключов фактор, влияещ върху производството на млякоМоже да отнеме дори няколко седмици след раждането на бебето, преди количеството кърма да може напълно да задоволи нуждите на новороденото.
Препоръката на специалистите по кърмене е да се предлага кърмене при поискванеТоест, предлагайте гърдата винаги, когато бебето я поиска, без да поглеждате часовника и без да ограничавате продължителността на храненето. Това означава да не налагате фиксиран брой хранения на ден, да не разпределяте изкуствено храненията, „за да могат гърдите да си починат“, и да не отстранявате бебето от гърдата, ако то все още суче ефективно.
В ситуации, в които бебето не може да суче ефективно (например, недоносеност, хоспитализация или затруднения със захващането), е важно да се имитира кърменето при поискване с помпа за кърма. Експресно мляко 8-12 пъти на денВключването на поне едно изцеждане рано сутрин помага за поддържане и увеличаване на производството на кърма. Ако изцеждането е рядко или много кратко, гърдите получават сигнал да произвеждат по-малко.
Струва си също да се преразгледа употребата на биберони и шишета през първите няколко седмици. Ранната употреба на биберон или шише може да намали времето, което бебето прекарва на гърдата, да доведе до по-непълно изпразване на гърдите и дори да причини това, което е известно като „объркване на зърната“. Интензивната употреба на залъгалка при бебе, което все още се учи да суче, може да намали стимулацията на гърдите. и, следователно, производството на мляко.
Вашата диета също може да повлияе на производството на мляко
След раждането майките често се чувстват нетърпеливи да отидат на фитнес и да започнат диети, за да се върнат към тялото, което са имали преди да забременеят. Ексклузивното кърмене може да изгори до 500 калории на денАко обаче спазвате диета и драстично намалите дневния си прием на калории, това може да повлияе негативно на производството на кърма. Най-добре е да се храните здравословно, което ви осигурява всичко необходимо, за да сте здрави. Внезапен спад на калориите Вместо постепенно намаляване, това може да повлияе и на производството на кърма. Ако искате да отслабнете, трябва да се консултирате с Вашия лекар за насоки относно най-добрия начин да го направите, като имате предвид, че кърмите. Това трябва да е здравословен подход както за Вас, така и за Вашето бебе.
Доказателствата показват, че Количеството кърма обикновено остава същото дори при майки със скромно хранене.Въпреки това, когато енергийният прием е много нисък (под приблизително 1500 kcal на ден), производството на кърма може да бъде намалено. Освен това, дори количеството да не се промени драстично, много лошата диета може да повлияе на енергийните ви нива, настроението и способността ви да кърмите при поискване.
Вместо „ядене за двама“, се препоръчва разнообразна и балансирана диета с достатъчно вода според жаждата. Прекомерната консумация на вода не увеличава производството на кърма и Съзнателното ограничаване на приема на течности не намалява производството на кърма, а по-скоро диурезата.Ключът е да слушате тялото си: обикновено е достатъчно да имате бутилка с вода под ръка и да пиете, когато сте жадни.
Важно е също да се вземат предвид някои вещества, които могат пряко или косвено да повлияят на кърменето. Консумацията на алкохол, тютюн и наркотици за развлечение Не се препоръчва, както защото преминава в кърмата, така и поради ефектите му върху майката и околната среда на бебето. Много високата консумация на кофеин може да направи бебето по-раздразнително и може също така да увеличи нивото ви на тревожност, което може да повлияе на кърменето.
Техника на кърмене и захващане на бебето
Докато бебето кърми, може да го прави по-бавно, защото вече се пълни или заспива. Вместо да оставяте бебето за точно определено време, по-добре го оставете да се храни колкото иска. Можете да смените гърдите по време на кърмене, за да поддържате новороденото будно и да иска да яде. Постоянното хранене само с една гърда може да доведе до спиране на производството на мляко от другата гърда.Ето защо е необходимо, когато храните бебето си, да сменяте гърдите от време на време.
В допълнение към времето за кърмене, техника на захват Това е от решаващо значение. Бебе с плитко захващане (захващайки само зърното и малка част от ареолата) може да извлича по-малко мляко с всяко сукане, да се уморява по-бързо и да изпитва болка в зърната. Това предотвратява пълното изпразване на гърдата и с течение на времето намалява производството на мляко. Доброто захващане обикновено се наблюдава, когато бебето отвори широко устата си, има повече видима ареола над, отколкото под устната, брадичката му докосва гърдата и бузите му са заоблени, без трапчинки, докато суче.
Съществуват и фактори, свързани с бебето, които влияят на трансфера на мляко: преждевременно раждане, нисък мускулен тонус, орални промени (като анкилоглосия или къс езиков френулум), болка от инструментално раждане или фрактура на ключицата, наред с други. Бебе, което не суче ефективно, ще стимулира по-малко производство на мляко.Дори ако бебето прекарва много време на гърдата. Ето защо е толкова важно експерт да оцени пълноценното хранене, ако има някакви съмнения относно захващането.
Ако използвате помпа за кърма, техниката също има значение: фунии с неподходящ размерДефектни клапани или неправилно регулирани цикли на засмукване могат да доведат до изцеждане на по-малко мляко, отколкото реално бихте могли да произведете. Проверката на оборудването и техниката ви с консултант по кърмене може да окаже значително влияние върху ежедневното ви количество кърма.
Проблеми с майчиното здраве и други физически фактори
Освен честотата на хранене, диетата или техниката, има и медицински състояния на майката, които могат да причинят ниско производство на мляко (хипогалактия). Някои хормонални проблеми като хипотиреоидизъмСиндромът на поликистозните яйчници, някои нарушения на хипофизата или обилното кървене след раждане могат да попречат на производството и поддържането на кърма.
Предишни операции на гърдата (уголемяване, намаляване, обширни биопсии, частични мастектомии и др.) също могат да окажат влияние, ако са увредени важни канали или нерви. Те не винаги водят до недостатъчно производство на кърма, но могат да доведат до по-бавно образуване на кърма или до по-малко производство на кърма от едната гърда. Едната гърда може да произвежда по-малко мляко от другата И все пак, сборът от двете може да е достатъчен; ако едното от тях е очевидно по-малко продуктивно, започването на храненето от тази страна и стимулирането му по-силно с помпата за кърма обикновено помага.
Някои лекарства и билкови препарати също могат да повлияят на кърменето. Въпреки че повечето често срещани лекарства са съвместими с кърменето, има изключения и Важно е да се консултирате със специалисти, преди да започнете или спрете приема на лекарства.Хормоналните контрацептиви, особено тези, съдържащи естроген, могат да намалят производството на кърма при някои жени, особено ако започнат много скоро след раждането.
От друга страна, тютюнопушенето от страна на майката, употребата на алкохол или наркотици, както и някои билкови добавки, могат да намалят производството на мляко или да повлияят на бебето. Преди да приемате каквато и да е инфузия или билков продукт с „галактагог“, е най-безопасно първо да обсъдите техниката си на кърмене, броя на храненията и цялостното си здравословно състояние с вашия медицински екип или консултант по кърмене.
Емоционални проблеми, стрес и недостатъчна почивка
Някои майки след раждането могат да страдат от следродилна депресия, нещо, което може да има много негативен ефект върху емоциите и настроението им като цяло. Това ще има пряко въздействие върху производството на мляко. Когато една жена страда от следродилна депресия, е необходимо да потърси помощ от специалист. за да може да го преодолее възможно най-скоро и да не чувства, че негативните емоции могат да я обземат.
Възможно е също така различните обстоятелства в живота на жената и майката да ви накарат да изпитате моменти на стрес или нервиТова със сигурност може да ви накара да се чувствате зле, да повлияе на тялото ви и да повлияе на производството на кърма. Ето защо е важно, за вашето емоционално благополучие, грижата за детето ви и производството на кърма, да се грижите за настроението си и да търсите помощ, когато е необходимо.
Интензивният и продължителен стрес, липсата на сън, постоянната тревога дали „имам достатъчно кърма“ или социалният натиск могат да попречат на рефлексите за отделяне на кърма. Тялото отделя повече адреналин в стресови ситуации и този хормон... Това може временно да попречи на притока на мляко.Дори произведеното количество да е адекватно, това усещане за „запушен“ гръден кош увеличава тревожността, създавайки порочен кръг, който е трудно да се прекъсне без подкрепа.
Грижата за себе си също е част от кърменето. Опитът да си почивате, когато бебето спи, делегирането на домакинските задължения, споделянето на грижите с партньора или други членове на семейството и отделянето на малки моменти за себе си помага да се поддържа кърменето с течение на времето. Добра мрежа за подкрепаКакто емоционалната, така и практическата подкрепа са свързани с по-дълга продължителност на кърменето и по-удовлетворяващо преживяване за майката.
Отказ от кърмене и „стачка за кърмене“
Понякога бебе, което е било добре сучено, може да започне да рязко отхвърляне на гърдатаТова може да бъде много плашещо и да ви накара да си помислите, че кърмата ви се е променила или че вече не е достатъчна, но много пъти това се дължи на специфични и управляеми причини.
- Тя винаги отхвърля една и съща гърдаВажно е да се изключат проблеми със захващането или позиционирането, мастит или подуване на гърдите от тази страна, или дискомфорт у бебето (фрактура на ключицата, болка в ухото, реакция след ваксинация, тортиколис и др.). Понякога потокът от мляко е по-силен от едната гърда и бебето го отхвърля поради дискомфорт. Коригирането на позицията, предлагането на отхвърлената гърда първо, когато бебето е по-сънливо, и масажирането на гърдата могат да помогнат.
- Отхвърля и двете гърди (стачка при кърмене)В този случай е важно да се изключи „объркване на зърната“, причинено от употребата на залъгалка и шише, както и отвращение към устата поради неприятни преживявания (смучене, катетеризация), внезапни промени в рутината, нови миризми от майката (много силни парфюми) или промени във вкуса на млякото поради определени храни или лекарства. Изключително важно е да се установи причината и да се отстрани, да се увеличи контактът кожа до кожа, да се предлага гърдата на тихо място, докато бебето спи и не е прекалено гладно, в естествена позиция за кърмене, и да се избягва оказването на натиск върху бебето.
По време на стачка за кърмене е от съществено значение поддържане на производството на мляко чрез често изваждане и търсене на професионална помощ за пренасочване на ситуацията, без да се предизвика нежелано отбиване.
Потърсете професионална помощ и проверете помпата си за кърма.
Може би също така трябва да научите повече за кърменето Но ще трябва да спрете да слушате мнението на всички. Най-добре е да се консултирате със специалист по кърмене. Или се консултирайте с Вашия лекар; важно е специалист да Ви посъветва как да го направите правилно. Освен това, Тя може да ви научи на техники за кърмене и да ви даде съвети за увеличаване на производството на кърма.Ако използвате неправилни техники на кърмене, бебето ви може да спре да суче или да не получава достатъчно мляко по време на храненията. Това може да повлияе и на производството на кърма в дългосрочен план.
Ако изцеждате кърма с помпа за кърма, е необходимо да се направи „техническа проверка“ на оборудването, когато забележите намаляване на обема. Накладките за гърди трябва да пасват правилно на размера на зърното ви, клапаните трябва да са в добро състояние, а ритъмът на засмукване трябва да е комфортен, но ефективен. Неефективната помпа за кърма може да ви накара да мислите, че произвеждате малко кърма. когато в действителност проблемът е в устройството или неговата конфигурация.
Много производители предлагат ръководства и телефонни линии за помощ, за да отговорят на въпроси относно настройката на помпите, но ключовата фигура си остава консултант по кърменекоето може да ви помогне да комбинирате кърменето и изцеждането по начин, който най-добре отговаря на вашите нужди (например, ако бебето ви е хоспитализирано, ако трябва да се върнете на работа или ако искате да увеличите производството).
В същото време педиатърът ще провери растежа, кривата на теглото и общото състояние на бебето. Бебе, което наддава на тегло правилно и е активно, често намокря пеленитеТова е много успокояващ индикатор, че има достатъчно кърма, дори ако усещате, че гърдите ви са по-меки или вече не текат толкова много, колкото в началото.
Разбирането как работи производството на мляко и какви фактори му влияят ви позволява да вземате информирани решения, да поискате помощ навреме и да се адаптирате съответно. чести приемиВажно е това, което е под ваш контрол (често хранене, добро захващане, почивка, хранене и емоционална подкрепа). Въпреки това, дори когато правите всичко възможно, в някои случаи производството на кърма може да е по-ниско от желаното и може да се наложи дохранване с адаптирано мляко. Грижата за вашето благополучие, уважението към вашите граници и обграждането ви с подкрепящи професионалисти, които могат да ви помогнат без осъждане, е също толкова важно, колкото всяка техника на кърмене.