Грижата за себе си за здравословна бременност започва много преди зачеването. За много се говори фолиева киселина по време на бременност и неговото значение, така че със сигурност сте чували за него. Но не всеки знае точно каква е неговата функция по време на бременност и дали е толкова необходимо да се приема. Ето защо днес искаме да изясним всички ваши съмнения в това отношение.
Какво е фолиева киселина?
Фолиева киселина това е витамин, от който всички се нуждаем. Намира се естествено в някои плодове, зеленчуци, ядки и подсилени зърнени храни. Неговата функция е създават нови, здрави червени кръвни клетки, които са отговорни за осигуряването на кислород във всички части на тялото. Ето защо е толкова важно и за някои видове анемия. участва в много други телесни функции, като чревния тракт и помагат за предотвратяването на някои видове рак.
Въпреки че най-известната и най-забележителната му роля е на жените в детеродна възраст, които искат да имат бебе. Да видим какви функции има и значението му при бременност.
Фолиева киселина по време на бременност
Фолиевата киселина е витаминната добавка за бременни жени и за жени, които се стремят да поддържат форма. Основната му роля е размножаването на клетките, което помага в ранните етапи на зачеването, където се формират бебешките тъкани и органи. Така че помага предотвратяват дефекти на нервната тръба като спина бифида, които обикновено произхождат през първите четири седмици от бременността. Невронната тръба е частта от ембриона, от която се развиват мозъкът и гръбначният мозък и проблем в ранното му развитие може да доведе до дефекти в гръбначния мозък или мозъка.
Други дефекти, които могат да бъдат избегнати чрез приемане на необходимите количества фолиева киселина, са цепнатина на устната и аненцефалия. Без адекватното количество клетъчното делене е намалено и може да причини сериозни малформации. То е също много важно за развитието на ДНК.
За да бъде полезно, трябва да се приема преди зачеването. Препоръчително е да започнете 2-3 месеца преди началото на бременността. Жените, които се опитват да забременеят, трябва да приемат поне 400 микрограма фолиева киселина на ден преди да забременеете и през първите 3 месеца на бременността. Както видяхме по-рано, той може да се получи от диетата, но в противен случай може да се прилага изкуствено като витаминна добавка.
Всички жени ли трябва да приемат еднакво количество?
Ако вече сте имали бременност с дефекти на нервната тръба, имате диабет, затлъстяване или епилепсия, или всяко заболяване, което може да увеличи риска от дефекти на нервната тръба ще е необходимо това консултирайте се с Вашия лекар за да видите дали във вашия случай е необходимо да увеличите обичайната препоръчителна доза.
Както виждаме, фолиевата киселина е необходима, тъй като защита на здравето на нашето бебе, нещо толкова важно за родителите. Нещо толкова просто за изпълнение може да предотврати сериозни проблеми за вас. Също така е важно да имате здравословна и балансирана диета, при която можете да си набавите фолиева киселина по естествен начин и да я добавите изкуствено. Добрата диета не е достатъчна, тъй като при готвене и метаболизиране се губи много фолиева киселина и ние асимилираме само 25-50%. От друга страна, за изкуствения препарат се абсорбира 100%. Съчетавайки и двете, ще имаме перфектния тандем.
Ето защо посещението при лекар е важно, когато възнамерявате да отидете за бебето скоро да започне да приема фолиева киселина възможно най-скоро. Кажете му за всяко състояние, което имате, което може да повлияе на риска от страдание от този тип проблеми, така че той да го вземе предвид, когато го предписва.
Защо да си спомняте ... с толкова прост жест, колкото приемането на витаминна добавка на ден, може да помогне толкова на здравето на вашето бебе. Той е необходим не само за бременност, той е жизненоважен.