Затлъстяването при децата е сериозен здравословен проблем за децата и за съжаление днес се счита от СЗО (Световната здравна организация) за глобална епидемия. Факторите за затлъстяване при децата са различни, включително начин на живот, лоши хранителни навици, генетични фактори или фактори на околната среда, наред с други.
Все повече деца страдат от затлъстяване и това се случва, когато телесното им тегло е повече от 15% от средното тегло, съответстващо на възрастта и пола във всеки отделен случай. Рисковете от наднормено тегло при деца варират от респираторни проблеми, нарушения на съня или дългосрочни проблеми с черния дроб или диабет, наред с други. По този начин, важно е да знаете как да разпознавате симптомите на затлъстяването при децата, за да може да се действа навреме.
Симптоми на затлъстяване при деца
Всяко дете има различна конституция, която попада в рамките на нормалното и не е нужно да ги сравнявате, за да избегнете грешки в сравненията. Момичетата и момчетата често имат различно телесно тегло дори на една и съща възраст. От друга страна, конституцията на децата варира много в различните страни и култури и това също се взема предвид при създаването на процентилните таблици. Накратко, за да разберете дали теглото на вашия син или дъщеря е правилно, най-добре е да се консултирате с педиатъра, за да можете да контролирате растежа им по отношение на размера.
За да откриете наднорменото тегло при децата, първото нещо, което трябва да търсите, е натрупването на мазнини в области като корема. Защото едно дете, което идва от семейство на големи хора, може да изглежда по-широко от другите деца, без да е затлъстело. Следователно трябва да се наблюдава не само фигурата или обема на крайниците. Като се има предвид това има и други симптоми на затлъстяване при деца, като следните.
- Проблеми с дишането, като астма или сънна апнея, които пречат на детето да може да диша, когато лежи хоризонтално.
- болка в коляното. Наднорменото тегло кара долните стави да понасят по-голямо напрежение. Следователно болката в коленете може да е признак на затлъстяване, но не е единствената причина, така че ако детето се оплаква твърде много, за предпочитане е да го заведете на педиатър.
- Нарушения, произтичащи от излишната кръвна захар, като нуждата от много често уриниране или постоянното чувство на жажда.
- Емоционални проблеми. Децата в предюношеска възраст могат да представят емоционални проблеми, произтичащи от затлъстяването, като ниско самочувствие, трудности при общуване с други деца и, в по-сериозни случаи, тревожност и дори депресия.
Как да се лекува наднорменото тегло при деца
Непредприемане на действия в случай на детското затлъстяване Сериозна грешка е, но още повече е да се вземат мерки без педиатър или диетолог. Подлагането на дете на диета трябва да бъде във всеки случай под лекарски контрол, тъй като храните, които причиняват сериозни хранителни дефицити, могат да бъдат елиминирани. Растящите деца трябва да консумират определени хранителни вещества и строга диета или без лекарско наблюдение може да бъде много опасно.
Затова първото и най-важно нещо е да се консултирате с Вашия лекар. Но също така у дома можете да започнете, като промените някои семейни навици. Например, Извадете от килера всички продукти, които са нездравословни, като индустриални сладкиши, безалкохолни напитки или леки закуски. Заместете естествените храни, пресни плодове, зеленчуци и винаги гответе по възможно най-здравословния начин.
Вие също трябва въведете навици за здравословен начин на живот, като например излизане всеки ден, за да спортувате. При децата това е много лесно за постигане, тъй като те трябва само да излязат да играят в парка, да практикуват някакъв спорт или просто да се разходят сред природата. Всички тези промени ще помогнат за подобряване на здравето на детето. Но също така цялото семейство може да се възползва от следването на по-здравословен начин на живот.