Когато настъпи топлото време, всички мисли са едни и същи: бягства до брега, безкрайни следобеди край басейна и онова лудо желание да се насладим на свободното си време. Често обаче се фокусираме толкова много върху нанасянето на слънцезащитен крем или хидратиращ крем, че оставихме ушите си в забравазабравяйки, че са изключително чувствителни към промените в околната среда през летния сезон.
Реалността е, че лятото носи със себе си редица фактори, като постоянна влажност и излагане на силни шумове, които могат да окажат влияние. От досадна инфекция, която ни принуждава да спрем да плуваме, до необратими щети от шума, вземете няколко основни предпазни мерки Това е ключът към това да направим празниците си наистина релаксиращи и да не завършват със спешно посещение при лекар.
Опасността от влажността: Ухото на плувеца
Най-често срещаното явление по това време на годината е външният отит, популярен като отит. ухо на плувецТази инфекция засяга кожата на външния слухов канал и възниква, защото натрупаната вода, съчетана с високи температури, създава идеална среда за размножаване на бактерии. гъбичките и бактериите се размножават неконтролирано.
Някои хора са по-склонни към този проблем, като например тези с много тесни ушни канали или тези с хронична екзема. Качеството на водата също играе важна роля; чистото море не е същото като замърсеното. плувен басейн с лоши хигиенни нива или замърсена вода, която може да внесе опасни микроби в ухото.
От друга страна, имаме отит на средното ухо, който, макар и по-често срещан през зимата поради настинки, се появява и през лятото. Той засяга кухините зад тъпанчето и често е свързан с резки температурни промени или практиката на гмуркане, където промените в налягането могат да ви изиграят номера, особено при децата, защото тяхната евстахиева тръба е по-къса и по-хоризонтална.
Ефективни трикове за избягване на инфекции
За да не бъдете хванати неподготвени, най-простото и най-ефективно нещо, което можете да направите, е Дръжте ушите си сухи. След всяко потапяне, много полезна техника е да наклоните главата си настрани, така че водата да се отцеди под действието на гравитацията, и внимателно да подсушите с кърпа, като на всяка цена избягвате вкарването на чужди предмети.
- Използване на тапи за уши, изработени по поръчка: Те са силно препоръчителни за хора с перфорирано тъпанче, които използват ушни тръбички или които са страдали от повтарящи се ушни инфекции през минали лета. Хипоалергенните силиконови тапи за уши са най-добрият вариант.
- Разтвори за сушене: При хора без перфорирана тъпанче, прилагането на капки на основата на борна киселина може да помогне за премахване на остатъчната влага.
- Неопренови ленти: Особено за малки деца, тези ленти помагат за предотвратяване на падането на тапите за уши и предпазват ухото от студен вятър.
Критичен момент е чистотата. Трябва да се изясни, че Памучните тампони са забранени.Вместо да почистват, те избутват ушната кал по-навътре, уплътнявайки я и улеснявайки задържането на вода, което може да причини запушвания или дори случайни перфорации на тъпанчето.
Внимавайте за децибелите: Концерти и събития
Лятото е сезонът на фестивали, местни празненства и нощни клубове. Проблемът е, че нивата на шум на тези събития често варират между 95 и 115 децибела, което далеч надвишава ограничението от 85 dB, препоръчано от СЗО. Продължителното излагане на тези нива може да причини необратимо увреждане на слуха или да причинят шум в ушите (тези досадни звънтящи звуци).
Не само концертите са опасни; дейности като каране на мотоциклети, използване на косачки за трева или дори фойерверки могат да достигнат критични нива. За да се забавлявате безопасно, най-добре е да използвате [подходящото предпазно оборудване/оборудване]. Шумопотискащи тапи за уши с филтър, които намаляват силата на звука, без да изкривяват музиката, позволявайки ни да чуваме качеството на звука, като същевременно защитават вътрешното ухо.
Ако използвате слушалки по време на пътувания или разходки, не забравяйте да ги сложите правило 60/60Не превишавайте 60% от максималната сила на звука и не ги използвайте непрекъснато повече от 60 минути. Изборът на слушалки тип „over-ear“ (тези, които покриват цялото ухо) обикновено е по-здравословен от слушалките тип „in-ear“, особено ако търсите Технологични подаръци за деца и тийнейджъри които са безопасни.
Промени в хода и налягането
Когато летим или се гмуркаме с акваланг, изпитваме резки промени в атмосферното налягане. Това може да причини усещане за пълнота в ухото или остра болка, защото въздухът трудно влиза или излиза от средното ухо. За да се борим с това, е много полезно дъвчене на дъвка, прозяване или поглъщане на слюнка по време на излитане и кацане.
Ако чувствате силно запушен нос от настинка, най-добре е да избягвате гмуркане или да използвате капки за отпушване на носа преди полет, тъй като слузта затруднява регулирането на налягането в Евстахиевата тръба. В екстремни случаи можете да опитате маневрата да прищипете носа си и леко да го издухате, за да го отпушите. балансиране на вътрешното налягане.
Специални грижи за потребителите на слухови апарати
Тези, които използват слухови апарати, трябва да вземат допълнителни предпазни мерки, тъй като потта, пясъкът и влажността са естествени врагове на електрониката. Това е от съществено значение. съхранявайте слушалките в техните калъфи и избягвайте да ги използвате, докато сте в басейна. Също така е препоръчително да ги подсушавате внимателно след всеки ден на интензивна топлина.
Нормално е производството на ушна кал да се увеличи при високи температури. Ако забележите сърбеж, напрежение или внезапна загуба на слуха, най-разумното нещо, което можете да направите, е потърсете професионален прегледРанната диагностика на външния отит позволява много по-бързо лечение и предотвратява хроничното развитие на проблема.
Грижата за слуха ни не означава да се откажем от забавленията, а по-скоро да го правим разумно. Простото подсушаване на ушите ни старателно, избягването на памучни тампони, използването на предпазни средства за уши на шумни събития и знанието как да се справяме с промените в налягането по време на пътуване ще гарантират, че слухът ни ще остане непокътнат. Превенцията е най-ефективният начин да предотвратим обикновена инфекция да ни съсипе почивните дни.