আমার ছেলে চকলেটে আসক্ত, আমি কি করব?

বাচ্চারা ছোটবেলায় যা কিছু শেখে, যে অভ্যাসগুলি তারা অর্জন করে, যে মূল্যবোধ দিয়ে তারা বড় হয়, তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবন কেমন হবে তার ভিত্তি চিহ্নিত করে। অতএব, খুব অল্প বয়স থেকেই তাদের শিক্ষিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা স্বাস্থ্যকরভাবে প্রতিটি উপায়ে বৃদ্ধি পেতে পারে। খাদ্য জীবনের মৌলিক স্তম্ভগুলির মধ্যে একটিযদি সে তা করে, জীবন সম্ভব নয় এবং এভাবেই এটি শিশুদের মধ্যে প্রেরণ করা উচিত।

সমস্যা হল যে অনেক অনুষ্ঠানে খাবার মজা, বিভ্রান্তি, সন্তুষ্টি এবং এমনকি একটি পুরস্কার হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যদিও এটি ঠিক আছে কারণ খাওয়া মনোরম, ইন্দ্রিয়কে সক্রিয় করে এবং তাৎক্ষণিক আনন্দ প্রদান করে, খাবারের আসল অর্থের প্রতি দৃষ্টি হারানো প্রয়োজন নয়। বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য প্রয়োজন, কিন্তু কোন অবস্থাতেই খাদ্যকে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দেওয়া উচিত নয়.

যখন আসক্তি হয় তখন এটি ঘটে, যা সাধারণত খাবারের কথা বললে মিষ্টি, চিনি বা যেমন চকোলেট বোঝায়। যে আপনি চকোলেট পছন্দ করেন এবং প্রতিদিন আপনি নিজেকে একটু পান করার অনুমতি দেন, এটি এমনকি উপকারী হতে পারে কারণ এটি ভাল পুষ্টির বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি খাবার। সমস্যা আসে যখন সেই টুকরোটি, সেই রেশন ছাড়া পাস করা সম্ভব হয় না যা একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যা জীবনের শর্ত দেয়।

এবং এটি এমন কিছু যা প্রায়শই বাচ্চাদের মধ্যে এবং ক্রমবর্ধমান ফ্রিকোয়েন্সি সহ ঘটে। চকলেট, মিষ্টি, চিনিজাতীয় দ্রব্য পুরষ্কার হিসেবে ব্যবহার করা হয় এবং শিশুরা এটি একটি নেশা না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করে। যদি আপনার সন্তান চকলেটে জড়িয়ে থাকে এবং প্রতিদিন না পায়, অন্যান্য পদার্থের প্রতি আসক্ত ব্যক্তির মতো একই বৈশিষ্ট্য অনুভব করতে পারে.

আমার সন্তান চকলেটের প্রতি আসক্ত হলে আমি কি করব?

যদি আপনার বাচ্চা চকলেট খেতে না পারলে খিটখিটে হয় বা প্রতিদিন পান করতে না পারে, তাহলে তার একটি ছোট সমস্যা হতে পারে যা সমাধান করা যেতে পারে। এই ধরনের আসক্তি সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে চকলেট একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যখন এটি ছাড়া একটি প্রাকৃতিক এবং বিশুদ্ধ পণ্য অতিরিক্ত চিনি। কারণ সমস্যাটা সেখানেই, শিশুটি আসলে চকলেটের প্রতি আসক্ত নয় কিন্তু চিনির প্রতি রয়েছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি এমনই হয় এবং এটি পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে কেবল অন্য ধরণের চকলেট দিতে হবে। হঠাৎ করে এটিকে প্রায় বিশুদ্ধ চকলেট দেওয়ার প্রয়োজন নেই, আপনি 50 বা 70% কোকো শতাংশ চেষ্টা করতে পারেন। যদি শিশুটি এটি গ্রহণ করে এবং এটি পছন্দ করে তবে আপনি শান্ত থাকতে পারেন কারণ তিনি সত্যিই কোকো এবং এর স্বাদ পছন্দ করেন সেক্ষেত্রে এটি অনেক স্বাস্থ্য উপকার সহ একটি খাবার.

অন্যথায়, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যা ঘটে তা হল শিশুটি যখন সামান্য চিনি দিয়ে কোকো খাওয়ার সময় তা প্রত্যাখ্যান করে, কারণ এটি মিষ্টি নয় এবং এটি তার তালুতে অভ্যস্ত নয়। কোন ক্ষেত্রে, চকোলেট খরচ নিয়ন্ত্রণ ছাড়াও, আপনি যোগ করা উচিত চিনি পণ্য হ্রাস। কারণ সমস্যাটি সেখানেই রয়েছে, কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি নেওয়ার সময় নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

কিভাবে চকলেটের জন্য লোভ কমানো যায়

বাড়িতে চকোলেট খাওয়া কমিয়ে দিন, প্রতিদিন কেনা এড়িয়ে চলুন এবং সবসময় প্যান্ট্রিতে রাখুন যাতে শিশুর মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি না হয়। অল্প পরিমাণে চিনি এবং চর্বিযুক্ত অন্যান্য বিকল্পের জন্য দুধের চকলেট প্রতিস্থাপন করুন, যাতে শিশু যতটা সম্ভব বিশুদ্ধ এবং অল্প পরিমাণে কোকো গ্রহণ করে। ডায়েটে Duces প্রয়োজন হয় না এবং তাই এর ব্যবহার শুধুমাত্র মাঝে মাঝে সুপারিশ করা হয়।

যদি আপনি বিবেচনা করেন যে আপনার সন্তান খুব বেশি চকোলেট পান করছে এবং আপনার জন্য পরিমাণ কমিয়ে আনা কঠিন কারণ সে বিরক্ত বা তার আচরণ পরিবর্তিত হয়েছে, শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যান যাতে তিনি পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারেন। এবং সর্বোপরি, সচেতন থাকুন যে এটি একটি সমস্যা যা ধৈর্য, ​​অধ্যবসায় এবং বোঝার সাথে মোকাবিলা করা যেতে পারে।