আমার বাচ্চা যাতে অসুস্থ না হয় সেজন্য কী করব

এমন শিশু রয়েছে যারা প্রতিনিয়ত অসুস্থ হয়, তারা স্কুল থেকে যে কোনও ভাইরাসে আক্রান্ত হয়, তারা সর্দি, ফ্লু এবং সমস্ত ধরণের রোগ নিয়ে আসে। এটি প্রধানত একটি ইমিউন সমস্যা, অর্থাৎ প্রতিরক্ষার কারণে ঘটে। শরীর যখন শক্ত থাকে না, আপনি বহিরাগত এজেন্টদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রস্তুত নন যা আপনাকে হুমকি দেয়. ফলে শিশুরা প্রতিনিয়ত অসুস্থ হয়ে পড়ছে।

এটি এড়াতে, শিশুদের তাদের নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু, খাদ্যের সাথে তাদের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করার পাশাপাশি, কিছু স্বাস্থ্য টিপস অনুসরণ করা অপরিহার্য. যে সমস্যাগুলি শিশুদের নিজেদেরই পূরণ করতে হবে এবং তাই শিশুদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে শিক্ষিত করার প্রয়োজন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে ঠান্ডার আগমনের সাথে আপনার শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়বে, তাহলে নিম্নলিখিত টিপসগুলি নোট করুন।

কীভাবে আমার সন্তানকে এত অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়

ঠান্ডা আগমনের সাথে, রোগগুলি যা প্রধানত শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে। ফ্লু, সর্দি, ফ্যারঞ্জাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস এবং এমনকি সবচেয়ে বিপজ্জনক ক্ষেত্রে নিউমোনিয়ার মতো। যদিও বাড়িতে সন্তান আছে এটা ঠান্ডা থেকে বাঁচার উপায়, এটা সমাধান নয়.

যেহেতু তাদের অবশ্যই স্কুলে যেতে হবে এবং সর্বোপরি, তাদের অবশ্যই তাদের জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখতে হবে এবং প্রতিদিন সামাজিকতা করতে হবে। অতএব, শিশুদের এত অসুস্থ হওয়া থেকে বিরত রাখার সর্বোত্তম জিনিসটি বিবেচনায় নেওয়া কিছু মৌলিক প্রশ্ন যেমন আমরা বিস্তারিত করতে যাচ্ছি থেকে কম।

শিশুদের সঠিকভাবে আশ্রয় দিন

যখন খুব ঠান্ডা হয়, গরম কাপড় পরে বাইরে যেতে হয়, তবে বাচ্চাদের না নিয়ে যেন তারা উত্তর মেরুতে আছে। অর্থাৎ, অনেক উষ্ণ স্তর পরা তাদের সর্দি-কাশি এবং ভাইরাস থেকে বাঁচার চাবিকাঠি নয়। মূল বিষয় হল তাদের উষ্ণ রাখা। সুতির কাপড় দিয়ে, নাক এবং মুখের মতো সংবেদনশীল স্থানগুলিকে ঢেকে রাখা. তাপীয় পোশাক ব্যবহার করুন, একটি ভাল জলরোধী কোট, একটি টুপি এবং একটি সূক্ষ্ম উপাদান যেমন তুলো দিয়ে তৈরি একটি সংক্ষিপ্ত, তাদের আর প্রয়োজন হবে না।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য

খাদ্য রোগ প্রতিরোধের প্রধান চাবিকাঠি। যেহেতু, খাওয়া হয় এমন খাবারের মাধ্যমে, শরীর তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় শক্তিশালী হতে হবে এবং স্বাস্থ্য বিপন্নকারী এজেন্টদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। এটি ইমিউন সিস্টেম বা প্রতিরক্ষা, তারা সাধারণত পরিচিত হয়. শাকসবজি, ফল এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য শিশুদের একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের চাবিকাঠি।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

এটি এমন একটি অংশ যা শিশুদেরকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে, কারণ এটি মূলত নিজের উপর নির্ভর করে। নিয়মিত সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে, যখন তারা বাড়িতে আসে এবং কখন তারা অন্য শিশুদের সাথে খেলছে। এই সহজ উপায়ে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা 30% কমে যায়।

বোতল, কাটলারির মতো পাত্রগুলি ভাগ না করা এবং তাদের নয় এমন জিনিসগুলি চুষতে না দেওয়াও তাদের শিখতে হবে। যদিও এটি সবচেয়ে জটিল অংশগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, ছোটবেলা থেকেই শিশুরা সবকিছু শেয়ার করতে শেখে। এইভাবে, হোম স্কুলিং সর্বাগ্রে. যেহেতু তাদের অবশ্যই দায়িত্বশীলভাবে ভাগ করে নিতে শেখানো উচিত।

শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনার শিশু এত অসুস্থ না হয়

এই ভাল অভ্যাসগুলির সাহায্যে, শিশুরা সাধারণত শীতকালীন অসুস্থতার বিরুদ্ধে শক্তিশালী এবং ভালভাবে সুরক্ষিত থাকবে। শ্রেণীকক্ষ, সেইসাথে আপনার রুম এবং বাড়ির যে কোনও রুম উভয় জায়গা ভালভাবে বায়ুচলাচল রাখাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, ইঅন্যান্য শিশু বা অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, এটা তাদের সংক্রামিত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করবে।

অতএব, আপনার শিশু যদি সব ধরনের সর্দি-কাশি এবং মৌসুমী রোগে আক্রান্ত হয়, তাহলে অন্য রোগীদের সংস্পর্শ এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, আপনার সন্তান যদি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে, তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান. একটি সাধারণ বিশ্লেষণের মাধ্যমে আপনি সবকিছু সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন বা বিপরীতভাবে, শিশুর পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে যা তার ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।