একজন মায়ের সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন দেখছে তার বাচ্চা আহত হচ্ছে। আপনাকে ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞ হতে হবে না তা জানতে। যাহোক, কিছু মায়েরা, পর্যায়ক্রমে মানসিক চাপ বা ট্রমাজনিত পরিস্থিতিতে সৃষ্ট ভয়জনিত কারণে আসলে স্বপ্নদোষ হয়.
এগুলি সাধারণত স্বপ্নগুলি পুনরাবৃত্তি করে, সাধারণত খুব বাস্তব এবং মন খারাপ। আপনি যে ধরণের স্বপ্নগুলি থেকে জেগে উঠতে পেরে খুশি হন এবং আপনি সবকিছু ঠিকঠাক চলছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার বাচ্চাদের দিকে তাকান। কেবল তাদের নিদ্রা দেখানো আপনাকে আশ্বস্ত করবে এবং কিছুটা ভাগ্যের সাহায্যে আপনি আবার ঘুমাতে যেতে পারেন।
আমার এই ধরণের দুঃস্বপ্ন কেন?
উত্তর সুস্পষ্ট, কারণ তুমি ভয় পাচ্ছ। কেউ যখন স্ট্রেস ও হেনস্থার শিকার হন, তখন তারা তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে এবং সবচেয়ে বেশি ভয় পান তা নিয়ে তারা স্বপ্ন দেখে। যদি সেই ভয়টি হয় যে আপনার বাচ্চাদের ক্ষতি করা হবে তবে এটি স্পষ্ট যে আপনি এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখবেন। আপনি স্বপ্ন দেখতে পারেন যে তাদের তাড়া, অপহরণ, শারীরিকভাবে আঘাত করা হচ্ছে। আপনি যে ভয় পান যে তারা তাদের সাথে করবে, আপনি এই স্বপ্নগুলিতে সর্বাধিক ঘটতে দেখবেন। এটি যতই বাঁকানো এবং উদ্ভট হোক না কেন, আপনি এটিকে এমন বাস্তবতার সাথে দেখবেন যে আপনি ভাববেন যে এটি সত্যিই ঘটছে।
যদি আপনিও সেই ধরণের সুপার যোদ্ধা মায়েদের একজন হন, যারা চরম পরিস্থিতিগুলি কাটিয়ে উঠেন তবে আপনি স্পষ্টতই দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার বাচ্চাদের সেই পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন। কারণ এটাই যে এক মা ভোগ করেছেন, তিনিই সবচেয়ে ভয় পান। মায়ের পক্ষে ভিতরে ভেঙে যাওয়ার মতো বেদনাদায়ক আর কিছু নেই যা তার বাচ্চাকে একইভাবে ভেঙে দেখার চেয়ে।
এগুলি নিয়ন্ত্রণ করার কোনও উপায় আছে কি?
লুসিড ড্রিমিং বলা হয়যা আপনি স্বপ্ন দেখছেন তা জেনেও যা কম বা কম নয়। যদি এটি স্বপ্নের মতো হয়, আপনার স্বপ্নে যা ঘটে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং বিজয়ী হতে পারেন। বাস্তববাদে পূর্ণ দুঃস্বপ্ন হওয়ার ক্ষেত্রে, স্বপ্নটি যতটা উদাসীন, আপনি তেমন কিছু করতে পারবেন না।
আপনি যদি এগুলি থেকে রোধ করার চেষ্টা করছেন তবে নিজেকে বেশি চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুঃস্বপ্ন বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটেযেমন নিম্নলিখিতগুলি:
- শারীরিক কারণগুলি যেমন ব্যথা বা জ্বর।
- একটি নতুন ড্রাগ বা একটি ড্রাগ জন্য।
- একটি হরর মুভি দেখুন যা আপনাকে অবাক করেছে।
- খাওয়ার পরে বা খুব পূর্ণতার সাথে খুব শীঘ্রই ঘুমাতে যাচ্ছি।
- কাজের বা ব্যক্তিগত পরিস্থিতির কারণে মানসিক চাপ।
- একটি বেদনাদায়ক পরিস্থিতি।
- কোন ওষুধ বা ড্রাগ থেকে প্রত্যাহার।
পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্নের ক্ষেত্রে এটি সম্ভব যে আমরা কোনও ধরণের ব্যাঘাতের মুখোমুখি হই ঘুম, যেমন নাইট সন্ত্রাস বা নারকোলেপসি। এটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি (স্লিপ এপনিয়া )ও হতে পারে, বা পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস সিনড্রোম সহ এটি উদ্বেগ বা হতাশার ব্যাধি হতে পারে। শেষের জন্য, এটি সর্বদা বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, উপযুক্ত চিকিত্সার বিষয়ে আমাদের পরামর্শ দেওয়া আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল হবে।
অন্য বড় কারণ আমাদের দুঃস্বপ্ন রয়েছে
বিশেষজ্ঞরা যারা আশ্বাস দেন আমাদের দেহটি যে কারণে পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্নগুলি জন্মায় তা হ'ল এটির সবচেয়ে খারাপ ভয় কাটিয়ে ওঠার প্রয়োজন to। অন্য কথায়, এই দুঃস্বপ্নগুলি তার নিজের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে আমাদের নিজস্ব মস্তিষ্কের একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।
যদি আমরা এই তত্ত্বটিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করি তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে একজন ব্যক্তির বেশিরভাগ দুঃস্বপ্ন শৈশব এবং কৈশর কালে ঘটে। এগুলি হল সেই পর্যায়ে যেখানে সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি এবং সর্বাধিক পরিবর্তনগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা প্রায় সব কিছু নিয়েই ভয় পান। জীবনে অনেকগুলি বাধা অতিক্রম করতে হয়, জীবনের খুব কঠিন মুহুর্তগুলি, যা প্রচুর স্ট্রেস তৈরি করতে পারে। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, দুঃস্বপ্নের ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক কারণ।
অস্বীকার করার কোনও দরকার নেই যে মানব দেহ মনোমুগ্ধকর, যা বিজ্ঞান যত এগিয়ে যায় প্রতিটি গবেষণায় আমাদের সর্বদা বিস্মিত করে। মস্তিষ্ক, সেই দুর্দান্ত অজানা, এর এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আমরা কল্পনাও করতে পারি না এবং মনে হয় যে এর মধ্যে একটি হল আমাদের মনে করিয়ে দেওয়া যে আমাদের সবচেয়ে খারাপ ভয় কেবল আমাদের মনেই বিদ্যমান exist