কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাকের ব্যবহার এখনও সবচেয়ে গুরুতর জনস্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।বিকাশের এই পর্যায়ে শারীরিক ও মানসিক পরিণতির কারণে এবং অভ্যাসটি পূর্ণবয়স্ক হয়ে ওঠার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও স্থায়ী হওয়ার ঝুঁকির কারণে এটি গুরুত্বপূর্ণ। বয়ঃসন্ধিকালে ছেলে বা মেয়ে যে প্রতিটি সিগারেট ধূমপান করে তা কেবল একটি "পরীক্ষা" নয়, বরং নিকোটিন আসক্তি, গুরুতর অসুস্থতা এবং এমন আচরণের স্বাভাবিকীকরণের জন্য একটি উন্মুক্ত দরজা যা তাদের চারপাশের লোকদেরও প্রভাবিত করে।
সমাজ এবং স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ তামাকের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে ক্রমশ সচেতন হচ্ছে।...ধূমপায়ীদের জন্য এবং ধূমপানের সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের জন্য উভয়ের জন্যই। সচেতনতা বৃদ্ধির উৎস হিসেবে, WHO বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস (৩১ মে) প্রচার করেএবং সেই ধারায়, দেশগুলিকে তামাকজাত দ্রব্যের সাধারণ প্যাকেজিংয়ের মতো ব্যবস্থা গ্রহণের আহ্বান জানানো হচ্ছে, এমন একটি হস্তক্ষেপ যা পণ্যের আকর্ষণ হ্রাস করে এবং বিজ্ঞাপনের মাধ্যম হিসেবে প্যাকেজটি বাদ দিয়ে চাহিদা কমাতে পারে।
এই প্রবন্ধে আমরা বিস্তারিতভাবে আলোকপাত করব কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাক ব্যবহারের পরিণতি এবং পরিবার, স্কুল, সামাজিক পরিবেশ এবং জননীতি তাদের ধূমপান শুরু করা থেকে বিরত রাখতে বা যদি তারা ইতিমধ্যেই শুরু করে থাকে তবে তা ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য যা করতে পারে তার সবকিছুতেই।
কিশোর-কিশোরীদের জন্য তামাক ব্যবহার করা এত সহজ কেন?
বয়ঃসন্ধিকাল হলো তীব্র শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক পরিবর্তনের একটি পর্যায়। মস্তিষ্ক এখনও বিকশিত হচ্ছেবিশেষ করে পরিকল্পনা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত ক্ষেত্রগুলিতে। এই প্রেক্ষাপটে, ছেলে এবং মেয়েদের জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা তুলনামূলকভাবে সহজ তামাক এবং অ্যালকোহলের মতো বৈধ মাদকদ্রব্যএমনকি অবৈধ পদার্থের সাথেও।
কিশোর-কিশোরীদের তামাক সেবনের সম্ভাবনা বৃদ্ধিকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কৌতূহল এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা, এই বিবর্তনীয় পর্যায়ের খুবই সাধারণ।
- সমবয়সীদের চাপ এবং সমবয়সীদের দ্বারা গৃহীত বোধ করার আকাঙ্ক্ষা।
- পরিচয় অনুসন্ধানবয়স্ক বা আরও স্বাধীন দেখানোর চেষ্টা করা।
- আবেগগত বা আত্মসম্মান সমস্যা যা তামাককে মিথ্যা মুক্তির পথ হিসেবে ব্যবহার করার দিকে পরিচালিত করে।
- পণ্যের অ্যাক্সেসযোগ্যতাবন্ধুবান্ধব, পরিবার, অথবা দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত বিক্রয় কেন্দ্রের মাধ্যমেই হোক না কেন।
এই সমস্ত জন্য, বয়ঃসন্ধিকালের অনেক আগেই পরিবারগুলির প্রতিরোধের উপর কাজ করা অপরিহার্য।এই প্রতিরোধ বিচ্ছিন্ন ধর্মোপদেশ দ্বারা গঠিত নয়, বরং:
- গঠন করুন খোলামেলা এবং সাবলীল পারিবারিক যোগাযোগযেখানে বাচ্চারা তাদের কথা শুনতে পায়।
- সম্মান এবং মূল্য শিশুদের কাছে, একটি সুস্থ আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করে।
- তাদের সাহায্য করুন আপনার আবেগ সনাক্ত করুন এবং পরিচালনা করুনতাদের উপহাস না করে বা তাদের অনুভূতিকে ছোট না করে।
- স্পষ্ট এবং সত্য তথ্য প্রদানের জন্য তাদের চারপাশে থাকা মাদক সম্পর্কে, যার মধ্যে তামাকও রয়েছে, তাদের প্রশ্নের সততার সাথে উত্তর দিচ্ছে।
এই সব কিছুর নিশ্চয়তা দেয় না যে তারা কখনও সিগারেট চেষ্টা করবে না, কিন্তু হ্যাঁ, এটি সেবনের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এবং মাঝে মাঝে পরীক্ষা-নিরীক্ষা একটি আসক্তিকর অভ্যাসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা।
পরিবেশেরও অনেক কিছু বলার আছে: স্বাস্থ্যকর অবসর কার্যকলাপের প্রাপ্যতাতামাক বিক্রয় ও সেবন সংক্রান্ত আইনের প্রকৃত প্রয়োগ এবং সাধারণ প্যাকেজিংয়ের মতো পদক্ষেপগুলি তামাককে তরুণদের কাছে কম সহজলভ্য এবং কম আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
পিতামাতার উদাহরণ: উদাহরণের চেয়েও বেশি কিছু, একটি আয়না
কিশোর-কিশোরীদের উপর প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণের প্রভাব বিরাট। শিশুরা বাড়িতে যা দেখে তা পর্যবেক্ষণ করে, অনুকরণ করে এবং প্রায়শই পুনরুৎপাদন করে।আমরা যদি চিৎকার করি, তারা চিৎকার করবে; আমরা যদি সম্মান করি, তারা সম্মান করতে শেখে; আমরা যদি আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিই, তাহলে তারা এই ধারণা অর্জন করে যে শরীর মূল্যবান।
তামাকের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে: যদি আমরা অ-দায়িত্বশীলভাবে অ্যালকোহল, ধূমপান বা ওষুধ সেবন করিতারা পদার্থের ব্যবহারকে স্বাভাবিক এবং গ্রহণযোগ্য বলে মনে করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
গবেষণা এই সম্পর্ক নিশ্চিত করে। দুটি গবেষণা পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ পরিবেশের এই প্রভাব তুলে ধরে:
- প্রাইমারি কেয়ার জার্নালের একটি গবেষণা, বিজ্ঞান ডাইরেক্ট পোস্টউপসংহারে আসে যে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাক ব্যবহার পারিবারিক ভূমিকা এবং সহকর্মীদের ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত।অন্য কথায়, বাড়ির গতিশীলতা এবং সহকর্মীদের আচরণ শক্তিশালী মডেল হিসেবে কাজ করে।
- আরেকটি গবেষণা আনালেস ডি পেডিয়াট্রিয়া এটি ইঙ্গিত করে যে, ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সী জনসংখ্যার মধ্যে, ভাইদের উপস্থিতিতে ধূমপান করতে দেখা এবং পরিবারের হস্তক্ষেপের অভাব এগুলো ধূমপানের উচ্চ প্রবণতার সাথে সম্পর্কিত।
এই যে মানে প্রাপ্তবয়স্করা যেভাবে তাদের নিজস্ব তামাক ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে তা কিশোর-কিশোরীদের সিদ্ধান্তের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।ধূমপানকারী একজন অভিভাবক যদি ধূমপান ত্যাগে তাদের অসুবিধা ব্যাখ্যা করেন, স্পষ্টভাবে বলেন যে এটি একটি ক্ষতিকারক অভ্যাস, এবং তাদের সন্তানদের সামনে ধূমপান এড়িয়ে চলেন, তাহলে তাদের জন্য শিক্ষার সুযোগ হয়ে উঠতে পারে।
কিশোর-কিশোরী এবং তামাক: কেন আমাদের এটিকে স্বাভাবিক করা উচিত নয়
তামাক, মদ সহ, এটি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে একটি।। তথ্য অনুসারে স্প্যানিশ ফুসফুস ক্যান্সার গ্রুপ (GECP)স্পেনে, অপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তামাক ব্যবহারের উচ্চ হার রেকর্ড করা হয়েছে: ৩৩.২% মেয়ে ধূমপান করে, যেখানে ছেলেদের মধ্যে এই হার ২৯.৬%, এবং দীক্ষা গ্রহণের গড় বয়স প্রায় ১৩ বছর। এই পরিসংখ্যানগুলি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের কাছে তামাক যাতে সহজলভ্য বা আকর্ষণীয় না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রাথমিক হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।
আমরা যদি প্রতিবেশী অন্যান্য দেশগুলি এবং আমাদের দেশে তামাকের যে সামাজিক ও স্বাস্থ্য প্রভাব ফেলে তা বিবেচনায় নিলে আমরা খুব কম মার্জিনে আছি। জিইসিপির ডাক্তার কার্লোস ক্যাম্পস
আমরা মুখোমুখি আ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যা আমাদের কখনই তুচ্ছ করা উচিত নয়কিশোর-কিশোরীদের মস্তিষ্ক নিকোটিনের আসক্তির সম্ভাবনার প্রতি বেশি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং পরিকল্পনার জন্য দায়ী কাঠামো এখনও সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হয়নি। এর অর্থ হল, একই সংখ্যক সিগারেটের সাথে, যত কম বয়সে আপনি ধূমপান শুরু করবেন, আসক্তি বৃদ্ধির সম্ভাবনা তত বেশি।.
অধিকন্তু, অপ্রাপ্তবয়স্কদের পরিবেশে তামাক ব্যবহার স্বাভাবিক করে:
- এটি এমন ধারণা তৈরি করে যে ধূমপান দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ আর এটা বিশেষ উদ্বেগের কিছু নয়।
- সম্ভাবনা বেড়ে যায় যে তারা বাবা-মা, আত্মীয়স্বজন বা শিক্ষকদের মধ্যে যা দেখে তা অনুকরণ করে।.
- তারা এর প্রভাবের সংস্পর্শে আসে পরিবেশগত তামাকের ধোঁয়াএমনকি যদি তারা এখনও ধূমপান না করে, তাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে।
মিডিয়া, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বা তামাক-সম্পর্কিত পণ্য (উদাহরণস্বরূপ, স্বাদযুক্ত ই-সিগারেট) থেকে আসা বার্তাগুলি থেকেও স্বাভাবিকীকরণ আসে যা এটিকে আধুনিক বা ক্ষতিকারক কিছু হিসাবে উপস্থাপন করে।
তরুণদের উপর ধূমপানের প্রভাব: শরীর এবং মন
বয়ঃসন্ধিকালে ধূমপানের ফলে কিশোর-কিশোরীরা যা কল্পনা করে তার চেয়ে অনেক দ্রুত এবং দৃশ্যমান পরিণতি ঘটে। স্বল্পমেয়াদে, নিকোটিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি শক্তিশালী উদ্দীপক এবং প্রশান্তিদায়ক হিসেবে কাজ করে।এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মস্তিষ্কে পৌঁছায় এবং প্রায় 30 মিনিট ধরে এর প্রভাব অব্যাহত রাখতে পারে। এর ফলে:
- সতর্কতার অবস্থায় ক্ষণিকের বৃদ্ধি এবং একাগ্রতার ব্যক্তিগত অনুভূতি।
- রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
- পরবর্তী অনুভূতি ক্লান্তি, বিরক্তি, অথবা খারাপ মেজাজযা প্রভাব ফিরে পেতে একজনকে আরেকটি সিগারেট জ্বালাতে প্ররোচিত করে।
বারবার সেবন করলে শরীরের বিকাশ ঘটে নিকোটিন সহনশীলতা এবং উপস্থিত প্রত্যাহার করার লক্ষণ (নার্ভাসনেস, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, খারাপ মেজাজ, উদ্বেগ)। মস্তিষ্কের স্তরে, তামাক দ্বীপে পরিবর্তন, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে জড়িত একটি অঞ্চল, যা ঝুঁকি বাড়ায়:
- মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষেত্রে অসুবিধা, যার প্রভাব একাডেমিক পারফরম্যান্সের উপর পড়ে।
- বৃহত্তর আবেগপ্রবণতা এবং আরও খারাপ আবেগ নিয়ন্ত্রণ।
- ঝুঁকি এবং পরিণতি মূল্যায়ন করার দুর্বল ক্ষমতা, অন্যান্য বিপজ্জনক আচরণকে উৎসাহিত করা।
তাছাড়া, তামাক শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গের ক্ষতি করে। যদিও গুরুতর অসুস্থতা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কতার সাথে সম্পর্কিত, ব্যবহারের প্রথম বছর থেকেই নেতিবাচক প্রভাব শুরু হয়।:
- দীর্ঘস্থায়ী কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট.
- খারাপ অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স হৃদযন্ত্রের ক্ষমতা কম এবং অক্সিজেনের পরিমাণ কম থাকার কারণে।
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং হাঁপানির অবনতি।
- মৌখিক সমস্যা: হ্যালিটোসিস, হলুদ দাঁত এবং পেরিওডন্টাল ঝুঁকি বৃদ্ধি।
- ত্বকের পরিবর্তন হয়: অকাল বলিরেখা, নিস্তেজ ত্বক এবং আরও খারাপ দাগ।
- ভবিষ্যতের যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, যার মধ্যে রয়েছে ধূমপানকারী এবং হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহারকারী মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং পুরুষদের মধ্যে যৌন সমস্যা।
আমাদের অবশ্যই এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় প্রতিটি সিগারেটে বিষাক্ত পদার্থের মিশ্রণ থাকে।নিকোটিন ছাড়াও, এতে আর্সেনিক, মিথানল, অ্যামোনিয়া, বিউটেন, হাইড্রোজেন সায়ানাইড, ফর্মালডিহাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে। একজন কিশোর-কিশোরী তার নিজের শরীরের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, এই বাস্তবতাটি স্পষ্টভাবে এবং সরাসরি বোঝা একটি শক্তিশালী প্রতিরোধমূলক হাতিয়ার হতে পারে।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাকের মানসিক এবং আচরণগত প্রভাব
শারীরিক প্রভাবের পাশাপাশি, তামাক মন এবং আচরণের উপরও তীব্র প্রভাব ফেলে। সবচেয়ে দৃশ্যমান প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল মনোভাবের পরিবর্তননিকোটিনে আসক্ত একজন কিশোরের মধ্যে বিরক্তি, হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন এবং সেবনের সাথে সম্পর্কিত পারিবারিক দ্বন্দ্ব দেখা দিতে পারে।
নিকোটিন মস্তিষ্কের পুরষ্কার সার্কিটের উপর কাজ করে এবং ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের সাথে সম্পর্কিত। এটি ব্যাখ্যা করে কেন অনেক কিশোর-কিশোরী অস্বস্তি, দুঃখ বা উদ্বেগের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ধূমপান করে।তবে, একটি দুষ্টচক্র ঘটে:
- যখন তারা ধূমপান করে, তখন তারা অনুভব করে যে ক্ষণিকের উন্নতি মেজাজের।
- সময়ের সাথে সাথে, মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আরও নিকোটিন প্রয়োজন একই প্রভাব পেতে।
- সিগারেট দেখা যাচ্ছে প্রত্যাহার করার লক্ষণ যা উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং খারাপ মেজাজ হিসাবে অভিজ্ঞ।
- সেই অস্বস্তি শান্ত করার জন্য, কিশোরটি আরেকটি সিগারেট জ্বালাও।, আসক্তির ধরণকে শক্তিশালী করে।
কৈশোরে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি।অতএব, তামাক উদ্বেগকে আরও খারাপ করতে পারে, মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে এবং মেজাজের ব্যাধির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আসক্তি আচরণগত সমস্যাও তৈরি করে (মিথ্যা বলা, তামাক কিনতে টাকা চুরি করা, স্কুলের দ্বন্দ্ব) যা পারিবারিক আস্থা নষ্ট করে এবং শিক্ষাগত কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
তামাক এবং অন্যান্য পদার্থ সম্পর্কে প্রচলিত মিথ: সেগুলো দূর করুন
মাদকের জগৎ, বৈধ এবং অবৈধ উভয়ই, এমন মিথ দ্বারা বেষ্টিত যা এর ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এই মিথগুলি সনাক্ত করা এবং তা খণ্ডন করা প্রতিরোধের একটি মৌলিক অংশ, এমনকি দৃষ্টিকোণ থেকেও ক্ষতি হ্রাসযারা ইতিমধ্যেই মাদক ব্যবহার শুরু করেছে তাদের জন্য।
কিছু প্রচলিত মিথ হল:
- "সামান্য ধূমপান করলে কোন ক্ষতি হয় না।"তামাকজাত দ্রব্যের কোন নিরাপদ পরিমাণ নেই; প্রতিটি সিগারেট ঝুঁকি বাড়ায়।"
- "তামাক আমাকে আরাম দেয়।"আপাত প্রশান্তি সাধারণত তামাকের কারণে সৃষ্ট প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার কারণে আসে।"
- "গাঁজা সেবন তামাক ফুসফুস পরিষ্কার করে": উভয়ই শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করে এবং একে অপরকে উন্নত করে।"
- "এক্সট্যাসি বা অন্যান্য মাদকের মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি আরও বেশি সামাজিক হয়ে ওঠে।"কিছু পদার্থ বাধা কমায়, কিন্তু তারা স্বাস্থ্য, বিচারবুদ্ধি এবং ব্যক্তিগত নিরাপত্তাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।"
বাবা-মা এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য, এটি থাকা অপরিহার্য কঠোর এবং হালনাগাদ তথ্য এবং বুঝতে পারি যে, এমনকি সমবয়সীদের চাপের প্রেক্ষাপটেও, না বলার ক্ষমতা সবসময় বজায় থাকেএছাড়াও, শিক্ষামূলক উপকরণ এবং প্রশংসাপত্র দেখানো কার্যকর হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, এমন শিক্ষামূলক ভিডিও রয়েছে যা মাদক ও তামাক সম্পর্কে মিথ এবং প্রমাণগুলিকে সম্বোধন করে, যেমন স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সার দ্বারা প্রকাশিত একটি (ভিডিও দেখুন).
উল্লিখিত গবেষণাগুলির একটি সুপারিশ হল ছোটবেলা থেকেই ধূমপান বিরোধী পরামর্শ দিনকারণ নির্ভরতা এখনও কম এবং পরিবর্তনের জন্য প্রেরণা বেশি হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ: তরুণরা তাদের নিজস্ব জীবন প্রকল্প তৈরি করছে, তবে এটি তাদের শক্তিশালী করে তোলে যে তারা আমাদের উপর নির্ভর করতে পারে এবং আমাদের মতামত এখনও তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ।
পরোক্ষ ধূমপান এবং কিশোর-কিশোরীরা: একটি অদৃশ্য ঝুঁকি
প্রায়শই মনে করা হয় যে, যদি কোনও কিশোর ধূমপান না করে, তাহলে তারা তামাক থেকে নিরাপদ। তবে, পরিবেশগত ধোঁয়া (প্যাসিভ ধূমপান) আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করে।বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ শিশু বাড়ি, যানবাহন, বারান্দা, পার্ক বা ব্যবসার প্রবেশপথে ধূমপানের সংস্পর্শে আসে।
শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের পরোক্ষ তামাক ধূমপানের সংস্পর্শে আসার সাথে সম্পর্কিত:
- বর্ধিত ওটিটিস প্রায় ৫০%।
- হাঁপানির আক্রমণ বৃদ্ধি প্রায় ২০%।
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রবণতা বেশি প্রায় 30%।
- হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বৃদ্ধি যখন এক্সপোজার খুব প্রাথমিক পর্যায়ে শুরু হয়।
- ভবিষ্যতে ফুসফুসের ক্যান্সার এবং দীর্ঘস্থায়ী করোনারি এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের সম্ভাবনা বেশি.
এছাড়াও, আশেপাশের ধোঁয়া এটি অপ্রাপ্তবয়স্কদের চোখে তামাক ব্যবহারকে স্বাভাবিক করে তোলে।বয়ঃসন্ধিকালে তাদের ধূমপানের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাক, ইলেকট্রনিক সিগারেট এবং অন্যান্য ধরণের সেবন
তামাক এখন আর কেবল ঐতিহ্যবাহী সিগারেটের আকারে পাওয়া যায় না। ইলেকট্রনিক সিগারেট, ভ্যাপ, পানির পাইপ (হুক্কা) এবং ধোঁয়াবিহীন তামাক এগুলো জোর করে আবির্ভূত হয়েছে এবং প্রায়শই "নিরাপদ" বিকল্প হিসেবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে এই ধারণাটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক।
এর ক্ষেত্রে ইলেকট্রনিক সিগারেট এবং ভ্যাপিং ডিভাইস:
- এগুলো ব্যাটারি চালিত এবং ব্যবহার করে নিকোটিন, স্বাদ এবং অন্যান্য রাসায়নিক ধারণকারী তরল পদার্থ যা বাষ্প আকারে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়।
- যদিও এগুলিতে ক্লাসিক আকারে তামাক থাকে না, এর অনেক উপাদানই বিষাক্ত এবং বিরক্তিকর।.
- এগুলো নথিভুক্ত করা হয়েছে ফুসফুসের গুরুতর ক্ষতি এমনকি মৃত্যুর ঘটনাও এর ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত।
- এর আকর্ষণীয় নকশা এবং মিষ্টি স্বাদ নিকোটিনের প্রবেশদ্বার হিসেবে কাজ করে এবং ঐতিহ্যবাহী সিগারেট খাওয়ার পথ প্রশস্ত করে।
The হুক্কা বা জলের পাইপ এগুলোও ক্ষতিকারক নয়। জল এটি বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করে নাতদুপরি, অধিবেশনগুলি প্রায়শই দীর্ঘায়িত হয়, যার অর্থ হতে পারে বেশ কয়েকটি সিগারেটের চেয়েও বেশি ধোঁয়া শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করাএবং পাইপ ভাগাভাগি করলে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে।
উপসংহারটি পরিষ্কার: সকল ধরণের তামাক এবং নিকোটিন সেবন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরবিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তামাক আসক্তি কমাতে পদক্ষেপ
কিশোর-কিশোরীদের ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রয়োজন বিভিন্ন স্তরে সমন্বিত কৌশল: পরিবার, স্কুল, স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এবং জননীতি।
পারিবারিক পরিবেশে, সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শিশুদের সামনে ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং বাড়িতে বা গাড়িতে ধূমপান নিষিদ্ধ.
- ঝুঁকি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলুন, নাটক ছাড়াই কিন্তু স্পষ্টতা এবং দৃঢ়তা.
- এস্টাবলসার সুসঙ্গত সীমা তামাক এবং অন্যান্য পদার্থ গ্রহণ সম্পর্কে।
- অনুসন্ধান করুন পেশাদার সমর্থন (শিশুরোগ, মনোবিজ্ঞান, পুনর্বাসন কর্মসূচি) যখন সেবন বা ঝুঁকির লক্ষণ সনাক্ত করা হয়।
স্কুল এবং সম্প্রদায়ের পরিবেশে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি কার্যকর:
- স্বাস্থ্য শিক্ষা কর্মসূচি যা একত্রিত করে তথ্য, সামাজিক দক্ষতা উন্নয়ন এবং মানসিক ব্যবস্থাপনা.
- বিকল্প অবসর উদ্যোগ যা অফার করে ধূমপানমুক্ত স্থান এবং তামাক বা অ্যালকোহল ছাড়া বিনোদন মডেল।
- যেসব প্রকল্পে কিশোর-কিশোরীদের নিজেদের জড়িত করা হয় সহকর্মীদের সচেতনতা প্রচারণা.
জননীতি সম্পর্কে, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সমর্থন করে:
- পাবলিক প্লেসে তামাক ব্যবহার সীমিত করার আইনবিশেষ করে যেখানে নাবালক আছে।
- তামাকজাত দ্রব্যের উপর কর বৃদ্ধিযা ভোগের হ্রাসের সাথে যুক্ত, বিশেষ করে কম অর্থনৈতিক সামর্থ্য সম্পন্ন কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে।
- পরিমাপ তামাকের বিজ্ঞাপন এবং উপস্থাপনা নিয়ন্ত্রণনিরপেক্ষ প্যাকেজিং সহ: এমন একটি হস্তক্ষেপ যা পণ্যের আকর্ষণ কমায় এবং বিজ্ঞাপনের হাতিয়ার হিসেবে প্যাকেজিংকে বাদ দেয়.
একটি বিশেষ প্রাসঙ্গিক দিক হল ধূমপানমুক্ত এলাকার সম্প্রসারণ (সৈকত, পার্ক, বহিরঙ্গন ক্রীড়া সুবিধা, টেরেস, সুইমিং পুল...)। এটি কেবল পরিবেশগত ধোঁয়ার সংস্পর্শ কমায় না, বরং একটি স্পষ্ট বার্তাও পাঠায়: যেখানে মানুষ একসাথে থাকে, সেখানে ধূমপান স্বাভাবিক বা কাম্য আচরণ নয়।.
বয়ঃসন্ধি, তার ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও, একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তোলার এক অসাধারণ সুযোগযত তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ করা হবে, পূর্বাভাস তত ভালো হবে। পিতামাতা, শিক্ষক, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং নীতিনির্ধারকরা একটি সাধারণ দায়িত্ব ভাগ করে নেন: নতুন প্রজন্মকে ধূমপানমুক্ত হতে এবং তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামাদি সহকারে বেড়ে উঠতে সাহায্য করা.