অনেকেই তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত করার অভ্যাস গড়ে তোলেন । এটি শক্তি পেতে, শরীর গরম করতে, আরাম পেতে বা নিছক অভ্যাস হিসেবে করা হয়। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন এবং গর্ভবতী হন, তবে আপনার পান করা ভেষজ চায়ের ব্যাপারে সতর্ক ও খুব সাবধান থাকা উচিত । কিছু কিছু ভেষজ চা গর্ভাবস্থায় একেবারেই অনুচিত, কারণ সেগুলো বিভিন্ন কারণে বিপজ্জনক হতে পারে।
তবে, গর্ভাবস্থায় পান করার মতো আরও অন্যান্য ভেষজ চা রয়েছে। অবশ্যই, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। খাবার, সাপ্লিমেন্ট বা অন্য কিছু গ্রহণ করার আগে, চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে তা করা অপরিহার্য । প্রত্যেক নারী এবং প্রত্যেক গর্ভাবস্থা ভিন্ন; যা একজন গর্ভবতী নারীর জন্য কার্যকর, তা আপনার জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে কোনো ঝুঁকি নেবেন না এবং কিছু গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভবতী হলে আপনার নেওয়া উচিত নয় এমন আধিপত্য
আপনি যে ভেষজ চাগুলো পান করতে পারেন, সেগুলো নিয়ে আলোচনা শুরু করার আগে, চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সময়ে কোনগুলো পান করা উচিত নয়। এতে করে, যখনই আপনার কোনো প্রশ্ন জাগবে, আপনি তথ্যের জন্য এই নির্দেশিকাটি দেখে নিতে পারবেন। গর্ভাবস্থায় যে ভেষজ চাগুলো পান করা বন্ধ করা উচিত, সেগুলো হলো :
- লিকারিস রুট: যদিও এটি সাধারণত খুব উপকারী তবে গর্ভাবস্থায় এটি গর্ভপাত বা অকাল শ্রমের কারণ হতে পারে। এটি রক্তচাপ বাড়ায় এবং স্তন্যদানের সময় এটি হরমোনের পরিবর্তন আনতে পারে।
- রেবার্ব: সংকোচনের কারণ এবং অকাল শ্রম বা গর্ভপাত হতে পারে।
- জিঙ্কো বিলোবা: এই গাছের উদ্বোধন শিশুর হৃদয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- Valeriana: যদিও এটি খুব সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয় এবং নির্দোষ বলে মনে হয়, এর শিথিলকরণ প্রভাব ভ্রূণের হৃদস্পন্দন হ্রাস করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে আপনার পেনি রয়েল, পুদিনা, ইউক্যালিপটাস, রোজমেরি এবং মৌরির নির্যাস গ্রহণ করাও বন্ধ করা উচিত ।
আপনি গর্ভাবস্থায় নিতে পারেন ভেষজ ইনফিউশন
আপনি দেখতেই পাচ্ছেন, নিষিদ্ধ পানীয়ের তালিকাটি বেশ দীর্ঘ; তবে, আরও অনেক পানীয় আছে যা আপনি পান করতে পারেন ।
- রুইবোস চা: আপনি যদি দুধের সাথে চা পান করতে চান তবে অন্যতম সেরা বিকল্প, এর ভ্যানিলা এবং দারুচিনি স্বাদ আপনাকে শিথিল করবে will এই আধান বিপজ্জনক নয় কারণ এতে ট্যানিন থাকে না, এটি এমন একটি উপাদান যা চায়ে সাধারণত থাকে এবং যা শরীরকে আয়রন গ্রহণ করতে বাধা দেয়।
- জেসমিন চা: এটি একটি সাদা চা হিসাবে, এটি বিপজ্জনক নয়, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় উপকারী। তবুও এই চা কিছু ক্যাফিন আছে সুতরাং এটি নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- ক্যামোমিল ইনফিউশন: আপনি খাওয়ার পরে এবং ঘুমানোর আগে এটি গ্রহণ করলে হজম উন্নতিতে সহায়তা করবে এটি।
- আদা আধান: এই চাটি খুব উপকারী কারণ এটি আপনাকে গর্ভাবস্থার সাধারণ অসুবিধাগুলি যেমন বমিভাব এবং অম্বল জ্বলন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। আর কিছু, আদা এমন অনেক সম্পত্তি রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করবে সর্দি বা সংক্রমণ রোধ গলার
- নেটলেট চা: আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি নিতে পারেন এমন আরও একটি স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী usion আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম স্তর উন্নত করে, যা আপনাকে কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করবে স্নায়ুতন্ত্র এবং যকৃতের।
- রাস্পবেরি চা: সুস্বাদু স্বাদ এবং গন্ধ ছাড়াও এই চা গর্ভাবস্থায় পান করতে খুব উপকারী। এটিতে আয়রন, ফসফরাস বা পটাসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন যেমন সি, বি এবং ই এর পাশাপাশি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের থেকে এটি আপনার শরীরকে সহায়তা করবে প্রসবের জন্য প্রস্তুত, সম্ভাব্য রক্তপাত প্রতিরোধ করা।
দিনে 3 টিরও বেশি ইনফিউশন গ্রহণ করবেন না
আপনি দেখতেই পাচ্ছেন, গর্ভাবস্থায় বেছে নেওয়ার জন্য অনেক ভেষজ চা ও পানীয় রয়েছে। তবে, এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয়—দিনে তিনটির বেশি নয়। এগুলো শুধু শীতের দিনে আপনাকে আরাম পেতে বা শরীর গরম করতে সাহায্য করবে না, বরং আপনার শরীরকে সঠিকভাবে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করবে , যা গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় অবহেলা করা উচিত নয়।
উল্লেখিত যেকোনো পানীয় বা চা বেছে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। চায়ে সাধারণত ক্যাফেইন থাকে, যদিও তা খুব অল্প পরিমাণে। গর্ভাবস্থায় ক্যাফেইন গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় নয়, যদিও আপনি জানেন যে প্রত্যেক নারী এবং প্রত্যেক গর্ভাবস্থা ভিন্ন হয়। ঝুঁকি এড়াতে, এটি আপনার জন্য গ্রহণ করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।