আমরা যখন শিথিল করার কথা ভাবি, তখন অবশ্যই একটি জ্যাকুজি উপভোগ করার কথা মাথায় আসে। কিন্তু অবশ্যই, যখন আমরা একটি জ্যাকুজি এবং গর্ভাবস্থা যোগ করি তখন আমরা এমন একটি আদর্শ সংমিশ্রণের কথা বলছি না. সুতরাং, আমরা সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে যাচ্ছি যা আপনি যদি সন্তানের প্রত্যাশা করেন এবং পরবর্তী সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি এড়াতে পারেন।
এটা সত্য যে আমরা যখন গর্ভবতী হই সব সতর্কতা সবসময় কমবিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে। কারণ এটি সেই মুহূর্ত যেখানে শিশুটি গঠন করা হচ্ছে এবং এটি সব ক্ষেত্রেই একটি শান্ত এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করা প্রয়োজন। আপনি কি একটি জ্যাকুজি যাওয়ার কথা ভাবছিলেন?
আপনি যদি একটি জ্যাকুজিতে যান, 10 মিনিটের বেশি করবেন না
এটা সত্য যে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এটি এড়িয়ে চলা সবসময়ই ভালো। কিন্তু যদি তা না হয় তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে, এটি জ্যাকুজির ভিতরে 10 মিনিট বা তারও কম হবে. এটি শিশুর ভবিষ্যতের সম্ভাব্য জটিলতা কমানোর একটি উপায়। এটি এই বা অনুরূপ স্থানের তাপমাত্রার কারণে হয়, যা সর্বদা উচ্চ থাকে এবং আমাদের শরীরের তাপমাত্রাও বাড়াতে পারে। তাই তাপমাত্রা বেড়ে গেলে তা সাধারণত আমাদের শিশুর জন্য খুব একটা অনুকূল হয় না।
তাপমাত্রা বৃদ্ধি এড়িয়ে চলুন
আমরা শুধু সেগুলি উল্লেখ করেছি এবং এটি হল যে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি শিশুর জন্য মারাত্মক হতে পারে। অবশ্য এত বেশি তাপমাত্রার জায়গায় আমাদের শরীরে জ্বর আসে এমন নয়। এর বৃদ্ধি কিছু ত্রুটি বা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে উভয়ই। যদিও এটাও বলা হয় যে আপনি যদি এখনও গর্ভাবস্থার প্রাথমিক দিনগুলিতে থাকেন তবে এটি এর ইমপ্লান্টেশন পরিবর্তন করতে পারে। সুতরাং, আপনি যেভাবেই দেখুন না কেন, জ্যাকুজি এবং গর্ভাবস্থার মিশ্রণ করা ভাল ধারণা নয়।
জীবাণু থেকে সাবধান
যদিও এটা সত্য যে সবসময় এমন কিছু ঘটে না, বিশেষ করে যদি আমরা অল্প সময়ের জন্য পানিতে থাকি, তবে আমাদের অবশ্যই খুব সতর্ক থাকতে হবে। পানিতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এবং অবশ্যই এটি আমাদের গর্ভাবস্থার জন্য উপযুক্ত নয়, প্রধানত কারণ এটি একটি সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু আমরা যেমন জ্যাকুজি সম্পর্কে কথা বলছি, আমাদের হাইড্রোম্যাসেজ বাথটাবগুলির সাথেও একই জিনিস করতে হবে। তাই আপনার বাড়িতে যদি একটি থাকে তবে আপনি জানেন যে কোনও ধরণের স্নানের আগে একটি ঝরনা সর্বদা ভাল হবে। অবশ্যই, প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে, আপনি সর্বদা অল্প অল্প করে শুরু করতে পারেন এবং সর্বদা মনে রাখতে পারেন যে সেই 10 মিনিটের বেশি না হওয়া।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে জ্যাকুজি এবং গর্ভাবস্থা
প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে, আমরা মনে করি যে ঝুঁকিগুলি ইতিমধ্যে হ্রাস পেয়েছে এবং অনেক ক্ষেত্রে সেগুলি রয়েছে। তবে এই ধরণের গরম স্নানে ডুব দেওয়ার আগে আমাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। কারণ মাঝে মাঝে, যখন আমরা একটি জটিল গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি বা যখন আমাদের কিছু ধরণের অতিরিক্ত অসুস্থতা থাকে, তখন এটি বিপরীতমুখীও হতে পারে. সুতরাং, যেহেতু প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা এবং প্রতিটি শরীর আলাদা, তাই সর্বদা বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের মতামত নেওয়া ভাল। এদিকে, প্রতিরোধ করা সর্বদা ভাল।
শরীর ও হাতের অর্ধেক অংশ পানি থেকে বের করা ভালো
আপনি যদি স্নান করতে যাচ্ছেন, তবে জল গরম হলেও খুব গরম না হলে সবচেয়ে ভাল। এছাড়াও, উভয় বাহু এবং শরীরের উপরের অর্ধেক পানির বাইরে থাকা বাঞ্ছনীয়। এছাড়াও, যদি আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে আপনি খুব গরম বা নির্দিষ্ট কিছু অস্বস্তি আছে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জল থেকে বেরিয়ে আসা সর্বদা ভাল। হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন দায়ী সব অসুবিধার উল্লেখ করা হচ্ছে. তাই, শরীরকে সর্বদা ঠাণ্ডা রাখা ভালো, যাতে সারা শরীরে রক্ত সঠিকভাবে প্রবাহিত হয়, তবে বিশেষ করে জরায়ুর দিকে।
সবসময় হাইড্রেটেড থাকুন
যদিও হাইড্রেশন আমাদের জীবনে প্রয়োজনীয়, যখন আমরা গর্ভবতী হই তখন আরও বেশি। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, সেইসাথে টক্সিন শুদ্ধ করতে এবং সংক্রমণ কমাতে, জল আমাদের সর্বোত্তম সাহায্য হবে। সুতরাং, মনে রাখবেন সবসময় আপনার সাথে একটি জলের বোতল বহন করুন এবং আপনি আরও এবং আরও ভাল উপভোগ করবেন।