টেলিভিশনে দেখানো সহিংসতার শিশুদের উপর প্রভাব এবং বাড়িতে তা প্রতিরোধের উপায়

বেশিরভাগ বাড়িতে, টেলিভিশনটি বেশিরভাগ দিনের জন্য বা কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য চালু থাকে। তবে প্রতিদিন টিভি কয়েকবার চালু হয়। আর কিছু, অনেক শিশু টেলিভিশনের সামনে বসে আরাম করে। এবং তারা তাদের প্রিয় অনুষ্ঠানগুলো উপভোগ করে, প্রায়শই তাদের বাবা-মায়ের সার্বক্ষণিক নজরদারি ছাড়াই।

যখন এই অনুষ্ঠানগুলো আক্রমণাত্মক দৃশ্যে ভরপুর থাকে এবং সংঘাতগুলো মারামারি বা চিৎকারের মাধ্যমে সমাধান করা হয়, টেলিভিশনের সহিংসতা তাদের বিকাশের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।এই কারণে, গবেষকরা কয়েক দশক ধরে ভেবে আসছেন যে সহিংস বিষয়বস্তু স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে। এই সম্পর্কটি প্রমাণ বা অপ্রমাণ করার প্রয়াসে, শিশুচিকিৎসা, মনোবিজ্ঞান, শিশু মনোরোগবিদ্যা এবং যোগাযোগ বিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞরা এই ঘটনা এবং এর পরিণতি নিয়ে বিস্তারিতভাবে গবেষণা করেছেন। অভিভাবকদের জন্য ফলাফলগুলো বিবেচনায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং বাড়িতে স্ক্রিন টাইম সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

টেলিভিশনে সহিংসতার প্রভাব

শৈশবে অনেক শিশু টেলিভিশন দেখে এবং এর মাধ্যমে তারা প্রচুর পরিমাণে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ সহিংসতার সংস্পর্শে আসে। প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগেই তরুণ-তরুণীরা দেখে থাকবে... পর্দায় দুই লক্ষেরও বেশি সহিংস ঘটনা (বিভিন্ন হিসাব অনুযায়ী যার সংখ্যা কয়েক লক্ষ), যার মধ্যে রয়েছে সিরিজ, কার্টুন, সিনেমা, সংবাদ অনুষ্ঠান, সোশ্যাল মিডিয়ার ভিডিও এবং ভিডিও গেম। এই ব্যাপক সংস্পর্শ তাদের মূল্যবোধ, অন্যদের সাথে সম্পর্ক এবং চারপাশের জগতকে বোঝার ক্ষমতাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

এই পরিসংখ্যান বিশ্লেষণকারী গবেষণাগুলো দেখিয়েছে যে শুধু অতিরিক্ত সহিংসতাই শিশুদের প্রভাবিত করে না।তবে এর প্রেক্ষাপটও গুরুত্বপূর্ণ: কারা সহিংসতা ঘটায়, তারা পুরস্কার পায় নাকি শাস্তি, ক্ষতির প্রকৃত পরিণতি দেখানো হয় কি না এবং অন্যান্য চরিত্ররা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অধিকন্তু, বেশ কিছু দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এই ক্রমাগত সংস্পর্শের সাথে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো জড়িত: প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় আক্রমণাত্মক আচরণের সম্ভাবনা বেশিহিংসাত্মক বিষয়বস্তু দেখা বন্ধ করার বহু বছর পরেও।

শিশুরা অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং তাদের বিকাশের পর্যায়ের কারণে, তাদের অন্যের ব্যথার প্রতি সংবেদনহীন হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়। বারবার সহিংস দৃশ্য দেখার ফলে শিশুরা সেগুলোকে স্বাভাবিক, মজার বা অনিবার্য বলে মনে করতে পারে। যখন সহিংসতাকে সাধারণ, আকর্ষণীয় বা পরিণতিহীন কিছু হিসেবে দেখানো হয়, তখন তারা এই বার্তাই পায় যে... আগ্রাসন হলো সম্পর্ক স্থাপনের একটি গ্রহণযোগ্য উপায়। অথবা দ্বন্দ্ব নিরসন করতে।

এই কারণে, বাবা-মায়ের জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে তারা তাদের সন্তানরা টেলিভিশনে কী দেখছে তার ওপর নজর রাখবেন, কিন্তু পাশাপাশি কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনে তারা যে ভিডিও গেম, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং ভিডিও দেখে, তার বিষয়বস্তু।যেখানে নজরদারি প্রায়শই কম থাকে এবং চরমপন্থী চিত্রগুলিতে প্রবেশাধিকার খুব সহজ। আজ, অনলাইন সহিংসতা কেবল প্রচলিত টেলিভিশনের মাধ্যমেই নয়, বরং ভিডিও প্ল্যাটফর্ম, অনলাইন গেম, মেসেজিং পরিষেবা এবং ক্রমাগত আপডেট হওয়া খবরের মাধ্যমেও আসে।

আগ্রাসনের পাশাপাশি, বিশেষজ্ঞরা অনলাইন সহিংসতার সাথে যুক্ত অন্যান্য উদ্বেগজনক প্রভাবও শনাক্ত করেছেন: ভয়, উদ্বেগ এবং দুঃখ বৃদ্ধি অত্যন্ত মর্মান্তিক বা বাস্তবসম্মত দৃশ্য দেখার পর তারা পৃথিবীকে বিপজ্জনক বলে মনে করে এবং তাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয়। যেসব শিশু বাড়িতে বা পরিবেশে আগে থেকেই চাপপূর্ণ পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়, অথবা যারা বিশেষভাবে সংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে এই প্রভাবগুলো আরও তীব্র হতে পারে।

হিংসাত্মক বিষয়বস্তুর সাথেও সংযোগ স্থাপন করা হয়েছে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসঅতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম প্রায়শই অলস জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবারের বিজ্ঞাপনের প্রতি অধিক আকর্ষণ এবং খাবারের মাঝে হালকা কিছু খাওয়ার প্রবণতার দিকে পরিচালিত করে, যা শিশুদের অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। সহিংস স্ক্রিনের সামনে বহু ঘন্টা কাটানোর অর্থ হলো সক্রিয় খেলাধুলা এবং বাইরের কার্যকলাপের জন্য কম সময় পাওয়া।

প্রভাব কারণ

প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা টেলিভিশনে সহিংসতার প্রভাব বেশি অনুভব করে, কারণ তাদের সেই সুযোগ-সুবিধাগুলো নেই। বাস্তব জগতের অভিজ্ঞতা যা তাদের দেখা জিনিস ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করেদৈনন্দিন জীবনে কী গ্রহণযোগ্য আর কী নয়, তা বোঝার জন্য তারা এখনও নিজেদের ধারণা তৈরি করছে এবং গণমাধ্যম সহজেই আরেকটি আদর্শ হয়ে ওঠে, যা কখনও কখনও তাদের নিজেদের কাছের পরিবেশের চেয়েও বেশি প্রভাবশালী হয়।

তাছাড়া, জীবনের প্রথম বছরগুলোতে, বাস্তবতা ও কল্পকাহিনীর মধ্যে পার্থক্য করতে তারা পুরোপুরি সক্ষম নন।যেসব অ্যানিমেটেড চরিত্র অন্যদের আঘাত করে, গুলি করে বা অপমান করে, তারা শিশুদের কাছে তাদের চারপাশের মানুষদের মতোই বাস্তব বলে মনে হতে পারে। এর ফলে পর্দায় দেখা সহিংসতার একটি দ্বৈত প্রভাব পড়ে: তারা এটিকে এমন কিছু হিসেবে অনুভব করে যা সত্যিই ঘটে এবং একই সাথে, বিনোদনের একটি বৈধ মাধ্যম হিসেবেও দেখে।

শিশুরা যখন পর্দায় কোনো কিছু দেখে, তখন তারা মনে করে যে সেগুলো সত্যিই ঘটছে, অথবা অন্তত তাদের দৈনন্দিন জীবনে সেগুলো ঘটা সম্ভব, তাই টেলিভিশনে দেখানো সহিংসতা যে পরিকল্পিত, তা বুঝতে তাদের অসুবিধা হতে পারে।নাটকীয় বা অতিরঞ্জিত করা হয়েছে। তাদের এটাও বুঝতে অসুবিধা হতে পারে যে, বাস্তব জগতে সহিংসতার এমন সব পরিণতি রয়েছে যা পর্দায় প্রায় কখনোই দেখানো হয় না: দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণা, শারীরিক বা মানসিক পরিণতি, আইনি সমস্যা এবং সামাজিক প্রত্যাখ্যানঅনেক অনুষ্ঠানেই পরের দৃশ্যেই ক্ষতগুলো অদৃশ্য হয়ে যায়, চরিত্রগুলো কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, অথবা শত্রুকে "পরাজিত" করার জন্য তাদের প্রশংসাও করা হয়।

এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ভার্চুয়াল সহিংসতা শুধু ঘুষি বা গুলির মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। অপমান, লাঞ্ছনা, হুমকি, বর্ণবাদী বা বিদ্বেষপূর্ণ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়া, রিয়ালিটি শো বা ভিডিওতে যে সহিংসতা দেখা যায়, তাও এক ধরনের নির্যাতন। এই ধরনের মৌখিক বা মানসিক আগ্রাসন একটি শিশুর সংবেদনশীলতাকে গভীরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং অন্যদের সাথে তার নিজের সম্পর্ক স্থাপনের পদ্ধতির জন্য একটি মডেল হিসেবে কাজ করতে পারে। এছাড়াও, সাইবারবুলিং এবং আক্রমণাত্মক মন্তব্যগুলো বিভিন্ন মানসিক সমস্যার সূত্রপাত ঘটাতে পারে... মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং একাকীত্বের অনুভূতি।

ছবি এবং বার্তা উপস্থাপনের গতিও গুরুত্বপূর্ণ। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা গ্রহণ করে খুব অল্প সময়ে প্রচুর পরিমাণে তথ্যএর ফলে তাদের পক্ষে বিষয়টি অনুধাবন করা, প্রশ্ন করা বা তা নিয়ে চিন্তা করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, দেহপূজা, যৌনতাকে তুচ্ছ করে দেখা এবং সহিংসতার স্বাভাবিকীকরণের মতো কিছু মূল্যবোধ কোনো সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ ছাড়াই আত্মস্থ হয়ে যায়।

তারা যা দেখে তা অনুকরণ করে

ঠিক যেমন ছোট শিশুরা অন্যদের বলা কথা বা তাদের বাবা-মা বা আদর্শ ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা কাজগুলো অনুকরণ করার চেষ্টা করে, তারা প্রায়শই টেলিভিশন ও ভিডিও গেমে দেখা সহিংসতার অনুকরণ করে।সামাজিক শিখন বিজ্ঞান দেখিয়েছে যে, শেখার একটি মৌলিক উপায় হলো আচরণ এবং তার ফলাফল পর্যবেক্ষণ করা। যদি কোনো চরিত্র অন্যকে আঘাত করে, গুলি করে বা অপমান করে তার কাঙ্ক্ষিত উদ্দেশ্য হাসিল করে, তবে শিশুটি শিখতে পারে যে এটি একটি কার্যকর কৌশল।

কারণ এই কাজগুলোর প্রকৃত পরিণতি খুব কমই দেখানো হয়, শিশুরা বিশ্বাস করতে পারে যে, এই আচরণগুলো অনুকরণ করলে কোনো নেতিবাচক পরিণতি হবে না।নিজের জন্য নয়, অন্যের জন্যও নয়। এই গল্পগুলিতে, অনেক হিংস্র নায়ক অক্ষত অবস্থায় বেরিয়ে আসে এবং পুরস্কার, স্বীকৃতি বা খ্যাতি লাভ করে। এটি এই বার্তাটিকে আরও শক্তিশালী করে যে, সংঘাত নিরসন, সম্মান রক্ষা বা মনোযোগ আকর্ষণের জন্য আগ্রাসন একটি বৈধ উপায় হতে পারে। অধিকন্তু, কিছু ভিডিও গেমে খেলোয়াড় নিজেই হিংস্র কাজটি করে থাকে, যা আবেগগত সম্পৃক্ততা এবং আগ্রাসনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গবেষকরা আলোচনা করেন “প্রতিনিধি শক্তিবৃদ্ধি” শিশুরা যখন দেখে যে একজন সহিংস ব্যক্তি পুরস্কৃত হচ্ছে বা অন্তত শাস্তি পাচ্ছে না, তখন এই ধরনের উৎসাহ তাদেরও সেই পথ অনুসরণ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এর বিপরীতটিও সত্য: যখন সহিংসতার স্পষ্ট নিন্দা করা হয়, ভুক্তভোগীরা সমর্থন পায় এবং আক্রমণকারীকে সুস্পষ্ট পরিণতির সম্মুখীন হতে হয়, তখন শিশুরা সেই পথ অনুসরণ করতে আগ্রহী হয়। সেই আচরণগুলো প্রত্যাখ্যান করুন তাদের অনুকরণ করার পরিবর্তে। এই কারণেই গল্পে কী ঘটছে তা একসাথে বিশ্লেষণ করলে বিষয়বস্তুর প্রভাব বদলে যেতে পারে।

এই কারণেই শিশুদেরকে এর মাধ্যমে শিক্ষিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক শৃঙ্খলাযেখানে কাজের পরিণাম স্পষ্টভাবে ও সম্মানের সাথে তুলে ধরা হয়, এবং যেখানে শিশুরা বুঝতে পারে যে সব কাজেরই ফলাফল আছে: কিছু কাঙ্ক্ষিত এবং কিছু ক্ষতিকর। তর্ক-বিতর্ক নিরসনের জন্য শান্তিপূর্ণ বিকল্প পথ তাদের যত বেশি শেখানো হবে, পর্দায় যা দেখে তা নিয়ে প্রশ্ন করা এবং না ভেবেচিন্তে শুধু অনুকরণ না করা তাদের জন্য তত সহজ হবে।

এছাড়াও এটি লক্ষ্য করা গেছে যে যেসব শিশুদের আগে থেকেই নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, যারা সংঘাতপূর্ণ পারিবারিক পরিবেশে বাস করে, অথবা যারা সরাসরি সহিংসতার শিকার হয়েছে, গণমাধ্যমে দেখা আগ্রাসন অনুকরণ করার ক্ষেত্রে তারা বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।এইসব ক্ষেত্রে, সহিংস টেলিভিশন অনুষ্ঠান বা ভিডিও গেম আগে থেকেই ঝুঁকিপূর্ণ কোনো আচরণগত ধারাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে, যা উৎপীড়ন, মারামারি এবং বিদ্বেষপূর্ণ আচরণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

তারা নেতিবাচক উপায়ে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া করতে শেখে

শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা গড়ে তোলে “মানসিক স্ক্রিপ্ট” বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করতে হয়, সে সম্পর্কে: কেউ উস্কানি দিলে কী করতে হবে, কীভাবে বন্ধুকে রক্ষা করতে হবে, কোনো বাজে রসিকতা বা খেলার মাঠে কোনো বিবাদে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। এই ধারণাগুলো তারা বাড়িতে, স্কুলে, সমবয়সীদের সাথে এবং গণমাধ্যমে যা দেখে, তার উপর ভিত্তি করে গড়ে তোলে।

শিশুদের দৈনন্দিন জীবনে মানিয়ে চলতে শেখার জন্য এই ধরণগুলোর বিকাশ অপরিহার্য, কিন্তু এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের জীবনের প্রাপ্তবয়স্করা যেন তাদেরকে সম্মান, আলোচনা এবং আত্মসংযমের উদাহরণ দেখান।এবং তা টেলিভিশনের মাধ্যমে নয়, বরং এমন সব অনুষ্ঠানের মাধ্যমে যা সবসময় বয়সোপযোগী হয় না। যখন তারা দেখে যে সংঘাতগুলো সবসময় চিৎকার, মারামারি বা অপমানের মাধ্যমে সমাধান করা হয়, তখন তারা এই প্রতিক্রিয়াগুলোকে স্বাভাবিক বলে ধরে নেয় এবং পরে সেগুলোকে তাদের দৈনন্দিন জীবনে বয়ে নিয়ে যায়।

সংবাদ, সহিংস অনুষ্ঠান, বা এমনকি বয়সের অনুপযুক্ত কিছু কার্টুনও এই জ্ঞানীয় কাঠামোগুলোর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সহানুভূতি, সহযোগিতা বা সমঝোতার মতো মূল্যবোধ আত্মস্থ করার পরিবর্তে, শিশুরা হয়তো শিখতে পারে যে সবলতমের আইনই বলবৎ হয়যে প্রতিশোধ নেওয়া ন্যায্য অথবা কঠোরতা দেখানোই অন্যের সম্মান অর্জনের একমাত্র উপায়। এই ধরনের বার্তাও প্রভাবিত করতে পারে। লিঙ্গবাদী, বর্ণবাদী বা বৈষম্যমূলক মনোভাব যখন গণমাধ্যম লিঙ্গ বা ক্ষমতার গতানুগতিক ধারণাকে আরও শক্তিশালী করে।

যখন শিশুরা দেখে যে দ্বন্দ্বগুলো সবসময় সহিংসতার মাধ্যমে সমাধান করা হয়, তাদের মধ্যে এই ধারণা জন্মায় যে, সমস্যা মোকাবেলা করার এটাই প্রচলিত উপায়।এর মানে এই নয় যে তাদের সবাই আক্রমণাত্মক হয়ে উঠবে, কিন্তু এটি এমন পরিস্থিতিতে ধাক্কাধাক্কি, অপমান বা হুমকির মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া দেখানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, যেখানে তারা অন্য কৌশল অবলম্বন করতে পারত। ক্রমাগত ঠাট্টা, অপমান এবং আগ্রাসনের শিকার হওয়াও উচ্চতর ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ধমক এবং সাইবার ধমকভুক্তভোগী এবং আক্রমণকারী উভয় হিসেবেই।

গবেষণায় অনলাইন সহিংসতার সংস্পর্শের সাথে যোগসূত্রও পাওয়া গেছে। উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাকিছু শিশু পৃথিবীকে একটি প্রতিকূল স্থান হিসেবে দেখতে শুরু করে, তারা ক্রমাগত বিপদের মধ্যে থাকে অথবা বিশ্বাস করে যে "যেকোনো মুহূর্তে যেকোনো খারাপ কিছু ঘটতে পারে।" এই হতাশাবাদী ও ভীতিপ্রদ দৃষ্টিভঙ্গি তাদের মানসিক সুস্থতা, ঘুম এবং পড়াশোনার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যদি তাদের দেখার বিষয়গুলো অনুধাবন করতে এবং বাস্তবতা ও কল্পনার মধ্যে পার্থক্য করতে সাহায্য করার মতো কোনো প্রাপ্তবয়স্ক না থাকে।

এছাড়াও, শোবার ঘরে বা ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে সহিংস স্ক্রিন ব্যবহার করা এর সাথে সম্পর্কিত। ঘুমের মান খারাপঘন ঘন রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া, দুঃস্বপ্ন দেখা এবং ঘুমোতে অসুবিধা হওয়া। আর এই বিশ্রামের অভাবের ফলে খিটখিটে মেজাজ, বদমেজাজ এবং হঠকারিতা বেড়ে যেতে পারে, যা একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরও জটিল করে তোলে।

অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের অন্যান্য ঝুঁকি

টেলিভিশনে দেখানো সহিংসতা প্রায় কখনোই বিচ্ছিন্নভাবে দেখা যায় না। এটি সাধারণত এমন অন্যান্য বিষয়বস্তুর সাথে থাকে যা শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের বিকাশের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এগুলোর মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য: মাদকদ্রব্য ব্যবহার সম্পর্কিত ঝুঁকিপূর্ণ আচরণঅনেক অনুষ্ঠান, চলচ্চিত্র এবং ভিডিও গেমে অ্যালকোহল, তামাক বা মাদককে মজাদার, আকর্ষণীয় অথবা গুরুতর পরিণতিহীন জিনিস হিসেবে উপস্থাপন করা হয়, যা তরুণদের মধ্যে কৌতূহল এবং অনুকরণের আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তুলতে পারে।

প্রাথমিক সংস্পর্শে স্পষ্ট বা অগভীর যৌন বিষয়বস্তু এটি কিশোর-কিশোরীদের প্রেমঘটিত সম্পর্ক বোঝার ক্ষেত্রেও প্রভাব ফেলতে পারে। যদি টেলিভিশন এবং সোশ্যাল মিডিয়া যৌনতাকে সম্মান, সম্মতি এবং পারস্পরিক যত্ন থেকে বিচ্ছিন্ন হিসেবে চিত্রিত করে, তবে তরুণ-তরুণীদের মধ্যে একটি বিকৃত ধারণা তৈরি হতে পারে, যা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এবং শারীরিক গঠন ও চেহারা নিয়ে চাপ বাড়িয়ে তোলে।

আরেকটি বিষয় যা বিশেষজ্ঞদের চিন্তিত করে তা হলো বিজ্ঞাপনের আধিক্যঅনেক শিশু বিষয়বস্তু এবং বিজ্ঞাপনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না এবং তারা বোঝে না যে বিজ্ঞাপনের লক্ষ্য হলো পণ্য বিক্রি করা ও চাহিদা তৈরি করা। ফলে, তারা ক্রমাগত এমন সব বার্তার সম্মুখীন হয় যা সুখকে ভোগের সাথে যুক্ত করে, সহিংস খেলনা বা ভিডিও গেমের প্রতি আকাঙ্ক্ষাকে উৎসাহিত করে এবং এই ধারণাটিকে আরও দৃঢ় করে যে 'বেশি থাকা' মানেই সাফল্য বা জনপ্রিয়তা।

অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলেও হতে পারে গুরুত্বপূর্ণ কাজ থেকে মনোযোগ বিচ্যুত করা বাড়ির কাজ, বই পড়া বা পড়াশোনার মতো বিষয়গুলো পরিবারের সাথে কাটানো ভালো সময় কমিয়ে দেয়। যখন টেলিভিশন সবসময় চালু থাকে বা মোবাইল ফোন দিনের প্রতিটি মুহূর্তের সঙ্গী হয়, তখন গভীর আলোচনা করা, একসাথে খেলাধুলা করা বা আবেগীয় বন্ধন দৃঢ় করে এমন কোনো কাজে অংশ নেওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

অবশেষে, হিংসাত্মক বা অত্যন্ত উত্তেজক বিষয়বস্তুর সামনে বহু ঘন্টা কাটানো প্রভাবিত করতে পারে। মনোযোগ এবং ঘনত্বের ক্ষমতাযেসব শিশু ও কিশোর-কিশোরী চেহারার দ্রুত পরিবর্তন এবং তীব্র আবেগে অভ্যস্ত, তাদের কাছে বই পড়া, ক্লাসে মনোযোগ দিয়ে শোনা বা দীর্ঘমেয়াদী কোনো প্রকল্প সম্পন্ন করার মতো ধীরগতির কাজগুলোতে মনোযোগ ধরে রাখা একঘেয়ে বা কষ্টসাধ্য মনে হতে পারে।

সহিংসতা রোধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

পিতামাতা এবং অভিভাবকরাই শিশুদের জীবনে সবচেয়ে প্রভাবশালী ব্যক্তি, কারণ তাঁরা তাদের প্রধান আদর্শ হওয়ার পাশাপাশি, তারাই স্ক্রিনের স্বাস্থ্যকর ব্যবহার সম্পর্কে পথ দেখাতে পারেন।এর মানে এই নয় যে সংঘাতপূর্ণ সমস্ত বিষয়বস্তু নিষিদ্ধ করতে হবে, বরং তারা কী দেখবে তা বাছাই করতে, নির্দেশনা দিতে এবং প্রাসঙ্গিকতার নিরিখে বুঝতে শিখতে হবে। মূল বিষয় হলো সহিংসতার পরিমাণ কমানো, তারা যা দেখছে তা ব্যাখ্যা করা এবং বিনোদনের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পের ব্যবস্থা করা।

অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানরা টেলিভিশনে কী দেখছে তা পর্যবেক্ষণ করা এবং এমন অনুষ্ঠান নির্বাচন করা যা সহিংসতায় ভরপুর নয়, তাদের বিকাশের পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত বিষয়বস্তু সরবরাহ করুনবয়স-ভিত্তিক রেটিং, বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা এবং অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জাম খুবই সহায়ক হতে পারে, কিন্তু এগুলো কখনোই সরাসরি অংশগ্রহণের বিকল্প হতে পারে না: আদর্শগতভাবে, শিশুদের কোনো নতুন অনুষ্ঠান দেখার বা ভিডিও গেম ডাউনলোড করার আগে অনুমতি চাওয়া উচিত এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরও আগে থেকেই তা মূল্যায়ন করা উচিত।

ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বিশেষায়িত সংস্থাগুলো সুপারিশ করে হিংসাত্মক বিষয়বস্তু সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুনএমনকি যদি তা কার্টুনের মতোও মনে হয়। ছোট শিশুরা সহজে কল্পনা ও বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না, এবং তাদের জন্য অতিরঞ্জিত ধাক্কা বা পড়ে যাওয়ার দৃশ্যগুলো বাস্তব দৃশ্যের মতোই হতবাক করার মতো হতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি তাদের মিডিয়া গ্রহণের বিষয়বস্তু শান্ত ও শিক্ষামূলক হয় এবং তা তাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত হয়।

শিশুরা যখন টেলিভিশনে, যেমন সংবাদে বা কোনো অনুষ্ঠানে, সহিংসতা দেখে, তখন অভিভাবকদের জন্য এটা ভালো হয় যে... তাদের সাথে কথা বলে প্রভাব কমান এবং বাস্তবতা ও কল্পকাহিনীর মধ্যে পার্থক্য, সেইসাথে যা ঘটেছে তার প্রেক্ষাপট শান্তভাবে ব্যাখ্যা করা। এটি শিশুদের বুঝতে সাহায্য করে যে, তারা টেলিভিশনে যা দেখে তা সবসময় তাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রতিফলন নয় এবং যদিও খুব কঠিন ঘটনা ঘটে, তবুও এমন অনেক মানুষও আছেন যারা অন্যদের সাহায্য ও রক্ষা করছেন।

কিছু বাস্তব পদক্ষেপ রয়েছে যা প্রকৃত পরিবর্তন আনতে পারে:

• স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন প্রতিদিন, বিশেষ করে শৈশবে, সক্রিয় খেলাধুলা, বই পড়া এবং মুখোমুখি আলাপচারিতাকে সর্বদা অগ্রাধিকার দেওয়া।
• অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করুন এবং অপ্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সহিংস বা অনুপযুক্ত বিষয়বস্তুতে প্রবেশাধিকার সীমিত করতে ডিভাইসগুলি কনফিগার করুন।
• বাচ্চাদের দেখা বা তাদের সাথে খেলা তারা কী গ্রহণ করে, কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এ বিষয়ে তারা কী ভাবে, তা জানার জন্য নিয়মিত বিরতিতে যোগাযোগ করা।
• তারা যা দেখে তা নিয়ে কথা বলুনআক্রমণাত্মক দৃশ্যগুলো সম্পর্কে তাদের অনুভূতি জিজ্ঞাসা করা এবং শ্রদ্ধা, দয়া ও সহনশীলতার মতো পারিবারিক মূল্যবোধ ভাগ করে নেওয়া।
• পরিবারের জন্য স্ক্রিন টাইম পরিকল্পনা তৈরি করুনসময়সূচী, সুস্পষ্ট নিয়মকানুন এবং ডিভাইস-মুক্ত স্থান (যেমন শোবার ঘর বা খাওয়ার সময় টেবিল) সহ।

তাছাড়া, এটি দরকারী শোবার ঘরে স্ক্রিনের ব্যবহার সীমিত করুন শিশু বা কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে, শোবার ঘরে টেলিভিশন, ট্যাবলেট বা ফোন থাকলে সেগুলোর বিষয়বস্তু নিয়ন্ত্রণ করা, ঘুমের সময় মেনে চলা এবং রাতে হিংসাত্মক বা অস্বস্তিকর ছবির অপ্রয়োজনীয় সংস্পর্শ এড়ানো আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

আপনার সন্তানরাও টেলিভিশনে দেখা সহিংসতা সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে; সেক্ষেত্রে, এটা প্রয়োজনীয় যে বিশ্বে যা ঘটছে সে সম্পর্কে সৎ থাকুন।তবে সবসময় তাদের বয়স ও বোঝার ক্ষমতা অনুযায়ী শব্দ ও ব্যাখ্যা বেছে নিতে হবে। এর উদ্দেশ্য শিশুদের মনে ক্রমাগত ভয় ঢুকিয়ে দেওয়া নয়, বরং তাদের এটা বুঝতে সাহায্য করা যে, যদিও সহিংস ঘটনা ঘটে, প্রকৃত সহিংসতা কখনোই ন্যায়সঙ্গত নয় এবং এর সর্বদা পরিণতি থাকে।আপনি শান্তি, সাহায্য ও সংহতির জন্য কাজ করে এমন ব্যক্তি ও প্রকল্পগুলো নিয়ে কথা বলার সুযোগও নিতে পারেন।

মূল বিষয় হলো আমাদের সন্তানদের শিক্ষিত করা অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ভালোবাসাসহনশীলতা, সহানুভূতি এবং দৃঢ়তার পাশাপাশি। টেলিভিশন এবং অন্যান্য গণমাধ্যমে প্রচুর সহিংসতা দেখানো হয়, কারণ এটি সামাজিকভাবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং এর মাধ্যমে দর্শক পাওয়া যায়, কিন্তু বাড়িতে আপনিই সীমা ও মূল্যবোধ নির্ধারণ করেন।উন্নততর বিষয়বস্তু নির্বাচন করা, দর্শকের দেখার সঙ্গী হওয়া এবং দ্বন্দ্ব নিরসনের বিকল্প মডেল উপস্থাপন করা টেলিভিশন ও স্ক্রিনকে আরও নিরাপদ উপকরণে পরিণত করে এবং অনেক ক্ষেত্রে তা শিক্ষামূলকও হয়ে ওঠে।

গণমাধ্যমে প্রদর্শিত সহিংসতাই আচরণগত সমস্যার একমাত্র কারণ নয়, বরং এটি নির্যাতন, অবহেলা, প্রতিকূল পরিবেশ বা মাদকাসক্তির মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলোকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই, গণমাধ্যমের সংস্পর্শ কমানো এবং পরিবারের মধ্যে খেলাধুলা, কথোপকথন ও স্নেহের মতো ইতিবাচক অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা জরুরি। এটি শিশুদের মানসিক ও সামাজিক সুস্থতা রক্ষার অন্যতম শক্তিশালী উপায়।স্ক্রিনের মাধ্যমে আপনার বাড়িতে কী আসছে সে বিষয়ে সচেতন থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানরা পৃথিবীকে কীভাবে দেখে এবং তাদের চারপাশের মানুষের সাথে কীভাবে সম্পর্ক স্থাপন করে, সে বিষয়েও যত্ন নেন।

যে বাড়িতে বিষয়বস্তু নিয়ে খোলামেলা আলোচনা হয়, সুস্পষ্ট সীমা নির্ধারণ করা থাকে এবং স্বাস্থ্যকর বিনোদনের বিকল্প ব্যবস্থা থাকে, সেটি এমন একটি পরিবেশ যেখানে শিশুরা বেড়ে উঠতে ও বিকশিত হতে পারে। সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা, অন্যের দুঃখ-কষ্টের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং বিশ্বাস গণমাধ্যমে যা দেখে, তা যেন তাদের জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত না করে, সেভাবে তা নিয়ন্ত্রণ করা।