প্রসবের পরে আমাদের রক্তক্ষরণ হয় যা দীর্ঘস্থায়ী হয় কয়েক সপ্তাহ। এটা কে বলে লোকিওস এবং এটি পর্যায়ক্রমে যায়: শুরুতে এটি আরও বেশি লাল এবং তীব্রতারপর এটি ঘুরে যায় বাদামী/গোলাপী এবং অবশেষে আরও Claroসব মহিলার রক্তপাত একই রকম হয় না: প্রসবের ধরণের উপর নির্ভর করে সময়কাল, পরিমাণ এবং ছন্দ পরিবর্তিত হতে পারে। স্তন্যদান এবং আপনার আরোগ্য। এই প্রেক্ষাপটে, প্রশ্ন ওঠে যে রক্তপাত সংগ্রহ করার জন্য কোন যন্ত্র ব্যবহার করা উচিত: প্যাড, ট্যাম্পন, নাকি মাসিকের কাপ? উত্তরটি নির্ভর করে প্রসবোত্তর সময়কাল এবং আপনার পেলভিক ফ্লোর, আপনার ত্বক এবং আপনার জরায়ুমুখ কেমন চলছে।
প্রথম কয়েক সপ্তাহে, জরায়ুমুখ এখনও পরিষ্কার হয়নি সম্পূর্ণরূপে ঘেরা এবং অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলি হল নিরাময়অতএব, যোনিতে ডিভাইস প্রবেশ করানো ঝুঁকি বাড়ায় সংক্রমণের ক্ষেত্রে। সাধারণত, প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে এটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় নির্দিষ্ট কম্প্রেস যা ঘাম এবং আরাম বৃদ্ধি করে এবং এর ব্যবহার স্থগিত করে তুলার পট্টি o কাপ প্রসবোত্তর চেক-আপ সম্পন্ন না হওয়া এবং পেশাদার অনুমোদন না পাওয়া পর্যন্ত।
সংকোচন
আমি নিশ্চিত যদি আমি বলি যে তারা সম্ভবত I সর্বাধিক ব্যবহৃত ডিভাইস মাসিক প্রবাহ সংগ্রহ করার জন্য। এগুলি হাজার হাজার আকার এবং উপকরণে আসে এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি নন-স্টিকি "প্যাড" যা ফুটো হয়ে "ভবিষ্যত" প্যাডগুলিতে বিবর্তিত হয়েছে যা নড়াচড়া বা ফুটো করে না, গন্ধ প্রতিরোধ করে না এবং ক্রমশ আরও টেকসই হয়। শোষণ ক্ষমতা.
সমস্যাটি হ'ল এটি অর্জন করার প্রক্রিয়াগুলি ব্লিচড এবং পদার্থ সংযোজন ডিওডোরেন্টস যা অ্যালার্জি এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
অন্যদিকে, আর্দ্রতা ধরে রেখে তারা উদ্ভিদ পরিবর্তন যৌনাঙ্গ এবং যোনিতে, সম্ভাব্যভাবে ক্যান্ডিডা (ছত্রাক) সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
প্রসবের পরে পেরিনিয়ামের ত্বকে ভোগা হয়েছে খুব গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনএকদিকে, এটি প্রসারিত হয়েছে যাতে শিশুর মাথাটি ভেতরে যেতে পারে; অন্যদিকে, আপনার কিছু সেলাই হতে পারে, এই সবের সাথে সাথে এর একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনও হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ এই প্যাডে তারা যে রাসায়নিক মেশায়, তা প্রায়শই জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। প্রতিক্রিয়া এবং অস্বস্তিএছাড়াও মনে রাখবেন যে রক্তপাত আপনার স্বাভাবিক মাসিক রক্তপাত হবে না; আপনার বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে রক্তপাত হবে, এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অযোগ্য প্যাড ব্যবহার করার অর্থ হল... ছত্রাক সংক্রমণ প্রায় নিশ্চিত। তাহলে এই প্যাডগুলো তারা উপযুক্ত নয় প্রসবোত্তর জন্য।
প্রসবোত্তর সময়ের জন্য, এর মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ সংকোচন প্রসবোত্তর এবং সংকুচিত করে মাসিক মান:
- প্রসবোত্তর মহিলারা সাধারণত দীর্ঘ, আরো প্রশস্ত এবং সঙ্গে সঙ্গে বৃহত্তর শোষণলোচিয়ার জন্য ডিজাইন করা।
- স্ট্যান্ডার্ড মাসিক পণ্যগুলি বিচক্ষণতাকে অগ্রাধিকার দেয় এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে প্লাস্টিক y পারফিউম যা এই পর্যায়ে আরও বিরক্তিকর।
উপরন্তু, কম্প্রেস আছে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য কাপড় দিয়ে তৈরি (তুলা, বাঁশ, বা অন্যান্য শোষণকারী উপকরণ), আরেকটি বিকল্প বাস্তুসংস্থানসংক্রান্ত এবং প্রায়শই আরও বেশি ভদ্র ত্বকের সাথে। এর সুবিধার মধ্যে রয়েছে কম অবশিষ্টাংশ, রক্ষা মাঝারি মেয়াদে, বিভিন্ন আকার এবং শোষণের মাত্রা, এবং ভাল শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা; বিনিময়ে তাদের প্রয়োজন সাবধানে ধোয়া এবং ঘোরানোর জন্য পর্যাপ্ত ইউনিট আছে।
যদি আপনি ডিসপোজেবল জিনিসপত্র বেছে নেন, তাহলে তৈরি প্যাডগুলিকে অগ্রাধিকার দিন কার্পাস অথবা সেলুলোজ, সুগন্ধি বা শক্ত প্লাস্টিক ছাড়াই। প্রসবোত্তর প্যান্টি প্রথম কয়েকদিন, যখন রক্তপাত বেশি হয় এবং আপনার প্রয়োজন হতে পারে, তখন জাল বা ডিসপোজেবল প্যাডগুলি এগুলিকে আরও ভালভাবে জায়গায় রাখতে সাহায্য করতে পারে ঘন ঘন পরিবর্তন.
তুলার পট্টি
তুমি কি মনে করো ট্যাম্পন সাম্প্রতিক আবিষ্কার? আচ্ছা, দেখা যাচ্ছে যে তা নয়। সহজ সংস্করণগুলি প্রাচীনকালে ইতিমধ্যেই ব্যবহৃত হত এবং সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ছড়িয়ে পড়ে। প্রতিটি সংস্কৃতিতে আলাদা ধরণের ট্যাম্পন ব্যবহার করা হত। বিভিন্ন উপাদান এবং ইতিহাস জুড়ে ব্যবহৃত হয়েছে। যদিও গত শতাব্দীর প্রথমার্ধে এগুলি অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়েছিল, পরে এগুলি জনপ্রিয়তা এবং ব্যাপক ব্যবহার ফিরে পেয়েছে। সময়ের সাথে সাথে, এগুলিকে তাদের বর্তমান রূপে পরিমার্জিত করা হয়েছে, যা একটি সংকুচিত কোর দ্বারা গঠিত শোষণকারী উপাদান একটি জাল দ্বারা আবৃত
তাদের সঠিক প্লেসমেন্টের জন্য এগুলি স্থাপন করা উচিত যোনি ফান্ডাস, প্রবাহ শোষণ করুন এবং তারা ভিজিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ফুলে উঠুন। তারা পারে যোনির দেয়াল শুকিয়ে নিন এবং অপসারণের সময় তাদের ক্ষতি করে, তারা আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং হতে পারে যোনি উদ্ভিদ পরিবর্তন। এটি সব জন্য প্রসবোত্তর জন্য উপযুক্ত নয়যদি আমাদের কোনও সেলাই থাকে, তাহলে সেগুলি স্থাপন করা বেদনাদায়ক হবে এবং এটি সেলাইগুলির ক্ষতিও করতে পারে; এমনকি সেলাই ছাড়াই, তারা শোষ প্রসবের ফলে ইতিমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত যোনির দেয়ালে, সম্ভাব্য ক্ষত সৃষ্টি করে। অধিকন্তু, তারা প্রবাহ বজায় রাখে যখন জরায়ুমুখ এখনও সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হয়, যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
জন্মটি হোক বা না হোক যোনি বা জন্য Cesareaজরায়ু থেকে লোচিয়া বের হচ্ছে, তাই যতক্ষণ না স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নিশ্চিত হন যে অভ্যন্তরীণ পুনরুদ্ধার পর্যাপ্ত হয়েছে, ততক্ষণ পর্যন্ত ট্যাম্পন ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত। যখন আপনি সেগুলি ব্যবহার পুনরায় শুরু করার জন্য অনুমতি পাবেন, তখন বেছে নিন কম শোষণ আপনার প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ব্যবহারের সময় সীমিত করে, হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে সতর্ক ঝুঁকি কমাতে।
ট্যাম্পন-সম্পর্কিত বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম হল খুবই বিরলকিন্তু প্রতিরোধের মধ্যে রয়েছে ব্যবহার না এই ধরণের পণ্যগুলি প্রসবের পরের সময়কালে ব্যবহার করা উচিত এবং পরবর্তীতে, প্রস্তাবিত সময় অতিক্রম না করে এবং প্রয়োজনে অন্যান্য পদ্ধতির সাথে পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করা উচিত।
মাসিকের কাপ
মাসিকের কাপটি হল ক ছোট্ট বেল যা struতুস্রাব প্রবাহ সংগ্রহ করার জন্য যোনিতে প্রবেশ করানো হয়। ট্যাম্পন বা প্যাডগুলির মতো নয়, মাসিক কাপ শোষণ করে না তরল পদার্থের প্রবাহ, কিন্তু যোনি থেকে বের না হওয়া পর্যন্ত এবং তরল পদার্থ ফেলে না দেওয়া পর্যন্ত কাপের ভেতরে জমা করে। এগুলি মেডিকেল-গ্রেড সিলিকন বা অনুরূপ উপকরণ দিয়ে তৈরি; এগুলো ছিদ্রযুক্ত নয়এগুলি অ-শোষক এবং অ-তন্তুযুক্ত, তাই এগুলি যোনির দেয়াল আঁচড়ায় না বা শুষ্ক করে না এবং প্রবাহের পরিমাণ নির্বিশেষে ব্যবহার করা যেতে পারে; মাসিকের শেষ দিনগুলিতে এগুলি অপসারণ করতে অস্বস্তিকর হয় না এবং কোনও তন্তুর অবশিষ্টাংশ ফেলে না।
Es পুনর্ব্যবহারযোগ্য এবং সঠিকভাবে যত্ন নিলে এটি প্রায় ১০ বছর স্থায়ী হতে পারে। এটি আসলে তেমন কোনও নতুন আবিষ্কার নয়; এটি কয়েক দশক ধরে চলে আসছে। যদিও দীর্ঘদিন ধরে এগুলি ট্যাম্পন এবং প্যাডের মতো ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত বা পরিচিত ছিল না, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এর ব্যবহার বেড়েছে... মুখের মুখ মহিলাদের মধ্যে.
কাপ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের মতামত সাধারণত হয় ধনাত্মক, যদিও কিছু "কিন্তু" আছে: সাধারণভাবে মনে হয় অধিকার অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, যদিও মেয়েদের ক্ষেত্রে এর ব্যবহার সম্পর্কে কোন ঐক্যমত্য নেই। এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে (সাধারণত, ছোট, মাঝারি এবং বড়এবং বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়। কিছু মডেলের মধ্যে রয়েছে orifices উপরে যা ভ্যাকুয়াম অপসারণের সময় মুক্ত করা সহজ করে তোলে এবং পরিমাপ চিহ্ন প্রবাহের পরিমাণ অনুমান করতে।
প্রথমে কাপটি সঠিকভাবে স্থাপন করা একটু কঠিন হতে পারে, এবং যদি এটি সঠিকভাবে না করা হয় তবে এটি নড়াচড়াও করতে পারে। তবে একবারে ভালভাবে স্থাপন করলে এটি স্থির থাকবেভ্যাকুয়াম তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যদি আপনি না জানেন যে কীভাবে তা অপসারণ করা যায়; এটি অপসারণ করতে, আঙুল দিয়ে কাপের গোড়ায় টিপুন যাতে শূন্যস্থান ভাঙো এবং এটি আলতো করে বের করা হয়।
কখনও কখনও সঠিক আকার নির্বাচন করা কঠিন হয়ে পড়ে, এবং আমরা প্রথমবার সঠিকভাবে নির্বাচন নাও করতে পারি এবং ভিন্ন আকারের দ্বিতীয় কাপ কিনতে হয়। সাধারণত, যাদের যোনি প্রসব অথবা যাদের পেলভিক ফ্লোর বেশি শিথিল তাদের প্রায়শই একটি আকারের প্রয়োজন হয় বৃহত্তর ক্ষমতাযদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কাপটি নীচের দিকে নামছে বা নড়ছে, তাহলে এটির উপর কাজ করা সহায়ক হতে পারে শ্রোণী তল কেগেল ধরণের ব্যায়ামের মাধ্যমে অথবা একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গিয়ে।
তাদের ধারণক্ষমতা প্রায় 30 মিলি এবং তারা খালি করে কম ঘন ঘন ট্যাম্পন বা প্যাডের চেয়ে, তাই থাকতে পারে ১২ ঘন্টা পর্যন্ত (যদিও প্রবাহ খুব বেশি হলে এই সর্বোচ্চ অতিক্রম না করার পরামর্শ দেওয়া হয়)। এতে ব্লিচিং এজেন্ট, সাদা করার এজেন্ট, ডিওডোরেন্ট বা শোষক জেল থাকে না এবং সাধারণভাবে, জ্বালা কমায় এবং কৃত্রিম উপকরণের প্রতি অ্যালার্জি।
একবার শিখেছি এর ব্যবহার স্থাপন করা হয় খুব সহজভাবে এবং ঠিক যেমন সরানো হয়, কারণ এটিতে স্থাপন করা হয়েছে যোনি নীচের অংশ এবং একটি আঙুল দিয়ে প্রবেশ করা যায় যা শূন্যস্থান ভেঙে দেয়। এটিকে একই স্থানে রেখেও যাওয়া যেতে পারে রাতযদি এটি সঠিকভাবে স্থাপন করা হয়, তাহলে কোনও ফুটো হবে না। কাপটি কার্যকরভাবে যোনিপথকে সিল করে দেয়, তাই তরল বা গন্ধ নয় তাদের চলে যাওয়া উচিত।
যদিও এর অনেক সুবিধা রয়েছে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না জরায়ুর বন্ধ না হওয়ার পরে প্রসবের পরে রক্তক্ষরণ সংগ্রহ এবং যোনিতে কোনও ডিভাইস .োকানো ঝুঁকি বাড়ায় গুরুতর সংক্রমণের ক্ষেত্রে। যখন আপনি এটি পুনরায় চালু করার জন্য পেশাদার ছাড়পত্র পান (সাধারণত এর সাথে মিলে যায়) প্রসবোত্তর পরীক্ষামনে রাখবেন: সাইকেলটি প্রথমবার ব্যবহারের আগে এটি জীবাণুমুক্ত করুন, আপনার নতুন পরিস্থিতির জন্য সঠিক আকার পরীক্ষা করুন এবং তাড়াহুড়ো না করে এটি পরুন; যদি এটি সাহায্য করে, তাহলে একটি ব্যবহার করুন লুব্রিক্যান্ট সিলিং সহজতর করার জন্য জল-ভিত্তিক।
আমার কতগুলি প্রসবোত্তর প্যাড দরকার এবং আমি কীভাবে সেগুলি বেছে নেব?
পরিমাণ এবং প্রকার নির্ভর করে রক্তপাতের তীব্রতা এবং আপনার আরাম। একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা হিসেবে:
- প্রথম ৩ দিন: খুব প্রচুর প্রবাহ → প্রায়। ৮-১০টি কম্প্রেস/দিন.
- দিন 4-10: গড় প্রবাহ → প্রায়। ৮-১০টি কম্প্রেস/দিন.
- তারপরআপনি নরম প্যাড ব্যবহার করতে পারেন আলো অথবা পিরিয়ড প্যান্টি.
সহায়ক টিপস: অন্তত নিন ১০টি বড় কম্প্রেস যদি আপনার কেন্দ্র এগুলি সরবরাহ না করে তবে উচ্চ-শোষণকারী। নির্বাচন করতে, অগ্রাধিকার দিন:
- উপকরণ শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য (তুলা বা সেলুলোজ) এবং সুগন্ধিমুক্ত।
- Longitud এবং শুয়ে থাকার সময় ফুটো রোধ করার জন্য পর্যাপ্ত কভারেজ।
- স্থিরকরণ ব্যবস্থা আরামদায়ক; যদি ভালোভাবে না মানায়, তাহলে ব্যবহার করুন জাল প্যান্টি অথবা প্রসবোত্তর।
- আপনি আগ্রহী হলে পুনরায় ব্যবহারযোগ্যএটি এর শোষণের মাত্রা, স্পর্শে কোমলতা এবং ধোয়ার সহজতাকে মূল্য দেয়।
নিরাপদ ব্যবহার: স্বাস্থ্যবিধি, সময় এবং সতর্কতা চিহ্ন
ভাল ব্যবহার অস্বস্তি এবং সংক্রমণ কমায়:
- ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করুন (প্রতি ৩-৪ ঘন্টা অন্তর অন্তর তীব্র রক্তপাতের ক্ষেত্রে) এবং যখনই এটি ভেজা থাকে।
- ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ ব্যবহার করবেন না প্রসবোত্তর রক্তপাতের সময়।
- প্যাড এড়িয়ে চলুন পারফিউম y অনমনীয় প্লাস্টিক যা বায়ুচলাচলকে বাধাগ্রস্ত করে।
- থেকে অন্তর্বাস পরুন কার্পাস আর, যদি তুমি আরামদায়ক মনে করো, তাহলে ডিসপোজেবল প্রসবোত্তর অন্তর্বাস ব্যবহার করো।
- আপনার হাত ধুয়ে নিন আগপাছ প্রতিটি পরিবর্তনের।
- অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য, দিনে একবার বা দুবার ধুয়ে ফেলুন নিরপেক্ষ pH সাবান এবং জল; এড়িয়ে চলুন যোনি ডুচ অথবা নির্দিষ্ট না করা পণ্য।
- যদি আপনি পরে কাপটি আবার শুরু করেন: জীবাণুমুক্ত করুন প্রতিটি চক্রের শুরুতে এবং শেষে, খালি করার মধ্যে জল দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং ব্যবহারের সময় (সাধারণত ৮-১২ ঘন্টার বেশি নয়)।
যদি আপনার অভিজ্ঞতা হয় তবে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন জ্বর, তীব্র দুর্গন্ধ, জমাট বাঁধা মিউ গ্র্যান্ডস বারবার, শ্রোণী ব্যথা যা আরও খারাপ হয়মাথা ঘোরা, অথবা যদি রক্তপাত হয় খুব প্রচুর পরিমাণে হঠাৎ কমে যাওয়ার পর।
সন্তান প্রসবের পর মাসিক কাপ বা ট্যাম্পন ব্যবহারে ফিরে আসা
প্রসব পরবর্তী সময়কাল থেকে সেরে ওঠার পর এবং পেশাদার অনুমোদন পাওয়ার পর, আপনি আবার এটি ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। কাপ o তুলার পট্টি আপনার পছন্দ অনুসারে। কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:
- প্রসবোত্তর চেক-আপ: নিশ্চিত করে যে নিরাময় পর্যাপ্ত এবং কোনও contraindication নেই।
- শ্রোণী তলযদি কাপটি নীচে নেমে যায় অথবা আপনি অস্থিরতা লক্ষ্য করেন, তাহলে আরও শক্তিশালী করুন Kegel ব্যায়াম অথবা একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করুন।
- কাপের আকারযোনিপথে প্রসবের পর, একটি আকার বৃহত্তর ক্ষমতাফুটো বা অস্বস্তি থাকলে সামঞ্জস্য করুন।
- স্বাস্থ্যবিধিকাপটি ধরার সময় পরিষ্কার হাত ব্যবহার করুন; জীবাণুমুক্ত করুন এবং জীবাণুমুক্তকরণের সময়গুলি মেনে চলুন। ট্যাম্পনের জন্য, ব্যবহার করুন কম শোষণ যা তোমার প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে।
যখন চক্র স্বাভাবিক হয়ে যায়, তখন কাপটি অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে: বৃহত্তর ক্ষমতা যদি নিয়মগুলি আরও প্রচুর হয়, কম জ্বালা যোগাযোগের মাধ্যমে, সেরা বিকল্প বাস্তুসংস্থানসংক্রান্ত y রক্ষা দীর্ঘমেয়াদে। যদি আপনি ট্যাম্পন পছন্দ করেন, তাহলে আপনার মাসিক প্রবাহ রক্ষা করার জন্য প্যাড বা পিরিয়ড অন্তর্বাস দিয়ে সেগুলিকে বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করুন। ময়শ্চারাইজিং যোনির জন্য স্বাভাবিক।
আমার পুনঃসংশোধন
আমি প্রসবোত্তর ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি সুতি বা সেলুলোজ প্যাড। এগুলি প্রাকৃতিক তন্তু, তাদের সাধারণত ব্লিচ বা ডিওডোরান্ট বা প্লাস্টিক থাকে না যা ঘাম রোধ করে। এগুলি সাধারণত ফার্মাসিতে বিক্রয় করা হয়, যদিও ইদানীং আপনি সেগুলিতেও এটি পেতে পারেন বড় পৃষ্ঠতলএগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, তাই আপনি প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে আপনার প্রয়োজন অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিতে পারেন, যদিও সাধারণত তারা মোটা। সাধারণের তুলনায় এবং অন্তর্বাসগুলিতে ভাল ফিক্সিং সিস্টেম নেই।
টুডোস মোডো খুব প্রায়ই প্যাড পরিবর্তন করুন এবং এমন ক্রিম, জীবাণুনাশক বা মলম ব্যবহার করবেন না যা আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী সুপারিশ করেননি। যোনিপথে ধুবেন না; দিনে একবার বা সর্বাধিক দুবার সাবান দিয়ে আপনার যৌনাঙ্গ ধোয়া যথেষ্ট হবে। নিরপেক্ষ পিএইচযদি আপনি মাসিকের কাপের ধারণার প্রতি আকৃষ্ট হন, তাহলে আপনার প্রসবোত্তর চেকআপ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, আপনার মাসিকের প্রথম ব্যবহারের আগে এটি জীবাণুমুক্ত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আকারটি আপনার জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি শুরু থেকেই পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিকল্পগুলিতে আগ্রহী হন, তাহলে শুরু করুন কাপড়ের প্যাড লোচিয়ার জন্য: এগুলি নরম, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী এবং ধোয়া সহজ, যতক্ষণ না আপনার বেশ কয়েকটি ঘোরানোর প্রয়োজন হয়।
প্রসবোত্তর প্রতিটি পর্যায়ে পরার জন্য সঠিক পোশাক নির্বাচন করা অস্বস্তি এবং সংক্রমণ বা সম্পূর্ণ আরোগ্যের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে আরামদায়ক এবং নিরাপদপ্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী প্রসবোত্তর প্যাডগুলিকে অগ্রাধিকার দিন; আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী যখন নিশ্চিত করবেন যে এটি নিরাপদ, তখন প্যাড ব্যবহার চালিয়ে যাবেন কিনা, পিরিয়ডের অন্তর্বাস ব্যবহার করে দেখবেন কিনা, নাকি আবার মাসিকের কাপ বা ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। মূল বিষয় হল আপনার শরীরের কথা শোনা, ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে পদ্ধতিটি খাপ খাইয়ে নেওয়া। কল্যাণ আপনার আরোগ্যের হার।