গর্ভাবস্থার ২৩তম সপ্তাহ: শিশু ও মায়ের পরিবর্তনসমূহের বিস্তারিত বিবরণ

আজ আমরা গর্ভাবস্থার 23 তম সপ্তাহে পথ দিয়েছি in শিশুটির ওজন ৫০০ গ্রামের চেয়ে সামান্য বেশি হতে পারে।, Y এর পরিমাপ হবে প্রায় ২৮ সেন্টিমিটার।কেমন যেন বেড়েছে! সত্য? মা কিছু থাকতে পারে সাধারণ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের অভিযোগযদিও, সে কিছু বুঝে ওঠার আগেই তৃতীয় স্তরটি পার হয়ে যাবে। ঐ ছোট্ট প্রাণীটির মধ্যে পরিবর্তনগুলো ঘটতেই থাকে, এবং আপনি যদি তা দেখতে পেতেন, তবে অবাক হয়ে যেতেন কারণ এটির খুব সমানুপাতিক পরিমাপ রয়েছে এবং চেহারা ক্রমশ নবজাতকের মতো হয়ে উঠছে।

এবং মায়ের দেহটিও অল্প অল্প করে পরিবর্তিত হচ্ছে, তিনি আর কয়েক সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় সেই উজ্জ্বল মহিলা নন যা তাকে খুব ভাল অনুভব করে, তবে এটি খুব কমই লক্ষণীয়; এখন তিনি ঠিক তেমনি খুশি, যদিও পেটটি গোলাকার ও স্ফীত হয়ে গেছে (এবং ভবিষ্যতে কী হতে চলেছে), মজার ব্যাপার হলো, গর্ভাবস্থার বাহ্যিক দৃশ্যমানতা অনেক মাকে শক্তিশালী ও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে, এবং গর্ভধারণ চালিয়ে যাওয়ার সক্ষমতা অনুভব করায়... এটা সত্যি যে কিছু ছোটখাটো অসুবিধাও আছে, যেমন ম্যাটারনিটি প্যান্টের অ্যাডজাস্টেবল বেল্ট ঢিলা করতে হওয়া এবং নতুন আয়তনের সাথে পোশাক মানিয়ে নেওয়া।

Si সপ্তাহে 22 আমরা তুলে ধরেছি যে মুখমণ্ডল ইতিমধ্যেই গঠিত, এখন আমরা যোগ করতে পারি যে শিশুটির ত্বকে রঞ্জকতা দেখা দিতে শুরু করেছে। (কিন্তু আইরিস নয়); এবং সেই একই ত্বক, যা তখনও কুঁচকানো থাকবে, আগামী সপ্তাহগুলোতে মসৃণ দেখানোর প্রবণতা দেখা যাবে, যা শিশুর আকারের অধিক বৃদ্ধি এবং ত্বকের উপরিভাগের নিচে জমা হওয়া চর্বির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে।

গর্ভাবস্থার ২৩ সপ্তাহে শিশুটির বিকাশ কেমন হচ্ছে?

গর্ভাবস্থা মা এবং বিকাশমান শিশু উভয়ের জন্যই একটি উত্তেজনাপূর্ণ ও রূপান্তরকারী সময়। গর্ভাবস্থার ২৩তম সপ্তাহটি হলো... গর্ভধারণের ষষ্ঠ মাস এবং এর অংশ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকএমন একটি পর্যায়, যে সময়ে ভ্রূণের বৃদ্ধি খুব দ্রুত হয়।

এই সপ্তাহে, শিশুটির আকার একটির মতো ভুট্টার ছড়া বা বেগুন২৩ সপ্তাহের শেষে, শিশুটির মাপ সাধারণত প্রায় পা সহ ২৭-২৯ সেমি (বা কিছু) মাথা থেকে নিতম্ব পর্যন্ত ২০-২১ সেমিএবং এর ওজন প্রায় প্রায় 500 গ্রামযদিও এক গর্ভাবস্থা থেকে অন্য গর্ভাবস্থার মধ্যে স্বাভাবিক পার্থক্য থাকে।

তার ত্বকের রঙ আরেকটু গাঢ় হচ্ছে এবং আরও পুরু এবং আরও অস্বচ্ছত্বকের উপরিভাগে এবং নিচে উভয় স্থানেই চর্বি জমা হয়, যা আগামী সপ্তাহগুলোতে কী ঘটবে তার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। ওই কুঁচকানো ভাবটা দূর করুন এবং জন্মের সময় নিজের তাপমাত্রা আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে ত্বকের চূড়ান্ত রঙ জন্মের পরে এবং জীবনের প্রথম কয়েক মাস জুড়ে নির্ধারিত হবে।

গর্ভাবস্থার এই সপ্তাহে, ল্যানুগো (সূক্ষ্ম চুল) এটি এখন শিশুটির প্রায় পুরো শরীর জুড়ে রয়েছে এবং এর রঙ গাঢ় হয়ে আসছে। এছাড়াও, শিশুটির রয়েছে মাথার চুল এবং তারা ইতিমধ্যে গঠন করেছে ভ্রু এবং চোখের পাপড়িযা সেই ক্রমবর্ধমান লক্ষণীয় দিকটিকে আরও জোরদার করে।

প্রায় ২৩তম সপ্তাহে শিশুর শ্রবণতন্ত্র দ্রুত বিকাশ লাভ করেগর্ভবতী নারী লক্ষ্য করতে পারেন যে, উচ্চ শব্দে (যেমন—বেশি নড়াচড়া করা বা চমকে ওঠা) এবং পরিচিত কণ্ঠস্বরে শিশুটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনার কণ্ঠস্বর, আপনার সঙ্গীর কণ্ঠস্বর বা মৃদু সঙ্গীত মনোরম উদ্দীপক হয়ে উঠতে পারে, তাই এটি একটি ভালো সময়... তার সাথে কথা বলুন, তাকে গান শোনান, অথবা তাকে পড়ে শোনান। প্রতিদিন

অন্যদিকে, শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গফুসফুস ও পরিপাকতন্ত্রের মতো স্নায়ুতন্ত্রও পরিপক্ক হতে থাকে। এই পর্যায়ে ফুসফুস তখনও বাতাস গ্রহণের জন্য কার্যকর হয় না, কিন্তু শ্বসনতন্ত্র বিকশিত হতে থাকে। alveoliযা জন্মের পর গ্যাস বিনিময়ে সাহায্য করবে। তা সত্ত্বেও, শিশুটি এর মাধ্যমে "শ্বাস" নিতে থাকে। নাভির কর্ডযার মাধ্যমে অক্সিজেনের পরিবহন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের অপসারণ সম্পন্ন হয়।

শিশু তার বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটায় এবং ধারণা করা হয় যে প্রায় এক তাদের ঘুমের সময়ের ৮০% এই মুহূর্তগুলো র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM) স্লিপের মতো একটি পর্যায়ে ঘটে, যেখানে তাদের মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় থাকে। ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ের মাঝে, তারা এক প্রকার 'ব্যায়াম' করে, তাদের হাত, পা, বাহু এবং পায়ের পাতা নাড়াচাড়া করে, যা আপনি উপলব্ধি করেন... ছোট ছোট লাথি, মোচড় এবং সামান্য চমকে ওঠা.

গর্ভাবস্থার 23 সপ্তাহে মায়ের পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার গত সপ্তাহে নাতি যেমনটা উল্লেখ করেছিলেন, পরীক্ষার দিক থেকে মায়ের সামনে তুলনামূলকভাবে একটি শান্ত সময় রয়েছে। এখন সময় হয়েছে আপনার গর্ভাবস্থা উপভোগ করুন এবং কিছুটা বিশ্রাম নিন। যতটা সম্ভব। আমাদের পরামর্শ হলো, যদি আপনার অন্য সন্তান থাকে এবং তাদের মধ্যে সবচেয়ে ছোটটির বয়স ৭ বা ৮ বছরের কম হয় (অথবা যদি তারা সবাই খুব ছোট হয়), সময় এবং যত্ন নিবেদিত করতে সক্ষম হতে নির্দিষ্ট সময়ে সহায়তা চাইতেপরিবার, বন্ধু বা সহায়ক পরিমণ্ডল থাকা আপনার সার্বিক সুস্থতার ক্ষেত্রে অনেক বড় ভূমিকা রাখতে পারে।

এই পর্যায়ে, অনেক মহিলা প্রায় লাভ করেছেন গর্ভাবস্থার শুরু থেকে ৫ থেকে ৭ কেজি ওজন বেড়েছেপেট ক্রমাগত বাড়তে থাকে এবং জরায়ু প্রসারিত হতে হতে প্রায় নাভির স্তর পর্যন্ত পৌঁছায়। এই বৃদ্ধির কারণে প্রায়শই দুই পাশে টানটান ভাব এবং ভারী অনুভূতি কটিদেশীয় এবং শ্রোণী অঞ্চলে।

গোড়ালিতে শোথ (ফোলাভাব), মাড়ি থেকে রক্তপাতমাতৃত্বের আনন্দের তুলনায় এটা সামান্যই, কিন্তু ওরা প্রতিদিনের এক উৎপাত। আপনি যদি ডেন্টিস্টের কাছে যান না, তবে এটি পরে রাখবেন নাহরমোনের পরিবর্তনের কারণে মাড়ি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং এতে প্রদাহ হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই, শোবার সময় পা দুটি উঁচু করে রাখুন, এতে শিরায় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়বে এবং পায়ের ফোলাভাব কমবে।

সাধারণত, লক্ষ্য করা যায় ক্লান্তি, হালকা পিঠের ব্যথাপায়ে খিঁচুনি, জরায়ুর পেশি প্রসারণের কারণে তলপেটে সুঁচ ফোটানোর মতো অনুভূতি এবং ত্বকের পরিবর্তন, যেমন গাঢ় দাগ বা স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতিএই সবকিছু ওজন বৃদ্ধি, শরীরের ভরকেন্দ্রের পরিবর্তন এবং এই ত্রৈমাসিকের স্বাভাবিক হরমোনগত ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত।

অনেক গর্ভবতী মহিলাই ইতিমধ্যে এটি স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করেন। শিশুর দৈনন্দিন নড়াচড়াএটি আশ্বাস জোগায় এবং বন্ধনকে আরও দৃঢ় করে। আপনার শিশুর কার্যকলাপের ধরণ আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আগামী সপ্তাহগুলিতে কোনো এক সময়ে এই নড়াচড়াগুলির (যাকে 'কিক কাউন্ট' বলা হয়) একটি সংক্ষিপ্ত হিসাব রাখার পরামর্শ দিতে পারেন।

গর্ভাবস্থার ২৩ সপ্তাহে সাধারণ লক্ষণসমূহ

প্রতিটি গর্ভাবস্থা ভিন্ন হয়, এবং সেই কারণে কিছু মহিলা অন্যদের তুলনায় বেশি অস্বস্তি অনুভব করেন। তবে, গর্ভাবস্থার ২৩তম সপ্তাহে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো সাধারণত দেখা যায়:

• মাসিকের মতো ব্যথা অথবা জরায়ুর লিগামেন্ট ও পেশী প্রসারিত হওয়ার কারণে তলপেটে তীব্র ব্যথা।
• লেগ বাধাবিশেষ করে রাতে, যা ওজন বৃদ্ধি এবং স্নায়ু ও পেশীর উপর চাপের সাথে সম্পর্কিত।
• পিছনে ব্যথাভরকেন্দ্রের পরিবর্তন এবং কটিদেশের পেশীগুলির উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে এটি ঘটে।
• বুকজ্বালা, গ্যাস বা বদহজমকারণ ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেটের অঙ্গগুলোকে সংকুচিত করে।
• ক্লান্তি এবং ভাঙা ঘুমমাঝে মাঝে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে অসুবিধা হয়।
• সংবেদনশীল এবং রক্তপাতযুক্ত মাড়িযার জন্য ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্রয়োজন।

ব্যথা তীব্র হলে এবং এর সাথে যোনিপথে রক্তপাত, জ্বর, ঝাপসা দৃষ্টি, হঠাৎ ফোলাভাব বা অন্য কোনো উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখা দিলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। প্রি-এক্লাম্পসিয়া বা অকাল প্রসবের মতো জটিলতাগুলো বাতিল করার জন্য।

শারীরিক ব্যায়াম, বিশ্রাম এবং ঘুমের ভঙ্গি

পারফর্ম করার গুরুত্ব মনে রাখবেন শারীরিক অনুশীলন. প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট হাঁটা চিকিৎসাগত কোনো প্রতিবন্ধকতা না থাকলে, সাঁতার বা প্রসবপূর্ব যোগব্যায়ামের মতো হালকা ব্যায়াম প্রায়শই রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, পেশীর খিঁচুনি কমাতে এবং পিঠের ব্যথা উপশম করতে যথেষ্ট।

বিশ্রামের ক্ষেত্রে, রাতে ভালোভাবে ঘুমানো ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানো ভালো।এটি প্লাসেন্টায় রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায় এবং শিরায় রক্ত ​​ফিরে আসা উন্নত করে। চাপ কমাতে এবং আরও আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে নিতে আপনি আপনার হাঁটুর মাঝে বা পেটের নিচে একটি বালিশ রাখতে পারেন।

যদি অনিদ্রা বা ঘন ঘন ঘুম ভেঙে যায়, তাহলে একটি আরামদায়ক ঘুমের রুটিনউষ্ণ জলে স্নান, শান্তভাবে বই পড়া, গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস বা মৃদু সঙ্গীত সাহায্য করতে পারে। বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধান ছাড়া ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

পুষ্টি, জলীয় ভারসাম্য এবং লবণ নিয়ন্ত্রণ

২৩তম সপ্তাহেও সুষম পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। দিনে একাধিকবার খাবারমৌলিক খাবার গ্রহণ করা যেমন শাকসবজি, গোটা শস্য, ডাল এবং প্রাণীজ প্রোটিন উন্নত মানের খাবার (চর্বিহীন মাংস, ডিম, গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত মাছ) আপনাকে এবং আপনার শিশুকে প্রয়োজনীয় শক্তি ও পুষ্টি সরবরাহ করে।

নিয়ন্ত্রণ করুন লবণ পরিমাণটিনজাত খাবার, স্ন্যাকস, তৈরি খাবার বা প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার ফলে সহজেই দৈনিক প্রস্তাবিত মাত্রা অতিক্রম করা হয়ে যেতে পারে। সোডিয়াম পুরোপুরি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই, কারণ এটি শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, তবে সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে আনার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার কমিয়ে দিন শোথ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে। আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে পরামর্শ করুন।

এটি অপরিহার্যও বটে খাদ্য বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করুনকারণ এগুলো শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তাই নিম্নলিখিত পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

• এড়াতে কাঁচা বা আধসেদ্ধ সামুদ্রিক খাবার এবং ডিম.
• ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। ফল এবং সবজি তাদের গ্রাস করার আগে।
• মাংস ও মাছ ভালোভাবে রান্না করুন এবং এড়িয়ে চলুন সসেজ এবং কোল্ড কাট যতক্ষণ না সেগুলো ভালোভাবে গরম হচ্ছে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেগুলোকে উত্তপ্ত করা হয় না।
• এক রাখুন রান্নাঘরে ভালো স্বাস্থ্যবিধিহাত, বাসনপত্র ও পৃষ্ঠতল ধোয়া।

La জলয়োজন এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: নিয়মিত জল পান করলে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বজায় রাখতে সাহায্য করে। অ্যামনিওটিক তরলএটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।

মানসিক আত্ম-যত্ন এবং সঙ্গীর সমর্থন

শারীরিক দিকের পাশাপাশি, ২৩তম সপ্তাহে তাদের মেলামেশা করাটা সাধারণ ব্যাপার। উত্তেজনা, ক্লান্তি, সন্দেহ এবং কিছুটা উদ্বেগ ভবিষ্যতের জন্য। আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়ার মতোই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য সময় আলাদা করে রাখা, বিভিন্ন কৌশল অনুশীলন করা। শিথিলতা বা গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস এবং আপনার সঙ্গী, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে নিজের অনুভূতি ভাগ করে নিলে তা আপনাকে এই পর্যায়টি আরও শান্তভাবে পার করতে সাহায্য করতে পারে।

এই প্রক্রিয়ায় আপনার সঙ্গীর সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করা বিশেষভাবে সুপারিশ করা হচ্ছে: একসাথে উপস্থিত থাকুন প্রসবপূর্ব চেকআপশিশুর ঘরের পরিকল্পনা করুন, উপস্থিত থাকুন সন্তানের জন্ম প্রস্তুতি ক্লাস অথবা সন্তান আসার আগে একসাথে অবসর কাটানোর বিভিন্ন কর্মকাণ্ড উপভোগ করুন। এই সবকিছুই দম্পতি হিসেবে আপনাদের বন্ধনকে আরও মজবুত করে এবং মাতৃত্ব বা পিতৃত্বের জন্য একটি দল হিসেবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থার এই পর্যায়টি শুরু এবং শেষের মধ্যবর্তী একটি ভারসাম্যের বিন্দুকে চিহ্নিত করে: শিশুটি দ্রুত বড় হতে থাকে, আপনি তার নড়াচড়া আরও বেশি করে অনুভব করেন, এবং যদিও নতুন নতুন অস্বস্তি দেখা দেয়, আপনি নিজেকে গুছিয়ে নেওয়ার, সাহায্য চাওয়ার এবং গর্ভাবস্থার বাকি সময়টা জুড়ে আপনার পাশে থাকার জন্য একটি সহায়ক পরিমণ্ডল গড়ে তোলারও সময় পান।