প্রথম এবং আমি শুরু করার আগে আমি আপনাকে বলতে চাই: অভিনন্দন মা! এটি জীবনের অন্যতম সুন্দর মুহূর্ত। মায়েদের আজ আপনাকে দিতে চায় সাপ্তাহিক গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার যাতে আপনি এই দুর্দান্ত মুহুর্তটি ধাপে ধাপে অনুসরণ করতে পারেন। আপনার সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থায় আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য আমরা সরল ও সংগ্রহ করেছি।
গর্ভাবস্থার প্রতিটি সপ্তাহ আপনার, শিশুর, বাবার এবং পরিবারের বাকি সদস্যদের জন্য একটি নতুন ও উত্তেজনাপূর্ণ অভিযান। আমাদের ক্যালেন্ডারে আপনার শরীরে ঘটতে থাকা পরিবর্তন এবং শিশুর বিকাশ সম্পর্কে চিত্রসহ প্রচুর তথ্য রয়েছে। গর্ভকালীন ক্যালেন্ডার এটি শুধু একটি কাউন্টডাউন নয়, বরং উপসর্গগুলোকে স্বাভাবিক হিসেবে দেখার, বিকাশের পর্যায়গুলো বোঝার এবং গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পরীক্ষাগুলোর পূর্বাভাস দেওয়ার একটি উপায়।
খুব খুশি হওয়া বাদে আপনার প্রথম কাজটি করা উচিত হ'ল আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সকের কাছে যাওয়া বা এমন একজনকে খুঁজে বের করা, যিনি আপনার সাথে যাবেন এবং আমাদের মতো আপনার গর্ভাবস্থায় আপনাকে অনুসরণ করবেন। মায়েদের আজ এটি কেবল একটি বন্ধুত্বপূর্ণ গাইড যা আপনাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য এবং আপনার জন্য একটি সংবেদনশীল সমর্থন সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। আপনার সন্দেহ যত ছোটই হোক না কেন কখনও ডাক্তারের কাছে যাওয়া বন্ধ করবেন না।
প্রথম পরামর্শ এবং প্রসবপূর্ব যত্ন
আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্টে, আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবেন আনুমানিক ডেলিভারির তারিখ (নির্ধারিত সময়ের আগে প্রসবের তারিখ)। সাধারণত আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিনের পর থেকে প্রায় ৪০ সপ্তাহ ধরে প্রসবের নির্ধারিত তারিখ (EDD) গণনা করা হয়। মনে রাখবেন যে আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখটি আনুমানিক হবে; বেশিরভাগ শিশু আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিনের পর থেকে ৩৮ থেকে ৪২ সপ্তাহের মধ্যে জন্মগ্রহণ করে এবং খুব কম সংখ্যক মহিলাই ডাক্তারের দেওয়া সঠিক তারিখে সন্তানের জন্ম দেন।
প্রথম প্রসবপূর্ব পরিদর্শনের সময় নির্ধারণ করা অপরিহার্য। 10 সপ্তাহের আগেঅবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে যেকোনো সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত ও চিকিৎসা করা সম্ভব হয়। যদি আপনার গর্ভাবস্থাকে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়, উচ্চ ঝুঁকি (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বয়স ৩৫-এর বেশি হয় বা অতীতে কোনো জটিলতার ইতিহাস থাকে), তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও ঘন ঘন দেখা করার প্রয়োজন মনে করতে পারেন।
গেস্টোগ্রাম এবং চতুর্থাংশ দ্বারা বিভাজন
El অঙ্গভঙ্গিজেসটেশনাল হুইল, যা প্রেগন্যান্সি হুইল নামেও পরিচিত, হলো এমন একটি যন্ত্র যা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা ফিমার বা মাথার পরিধি পরিমাপের মাধ্যমে শিশুটি সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে কিনা তা পরীক্ষা করতে ব্যবহার করেন। শিশুর সঠিক বৃদ্ধি হচ্ছে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য সঠিক সপ্তাহ জানা অত্যন্ত জরুরি। লক্ষণগুলো স্বাভাবিক। (যেমন বমি যা সাধারণত ১২ সপ্তাহের পর কমে যায়) অথবা ৪১ সপ্তাহের পর প্রসব বেদনা কৃত্রিমভাবে শুরু করার প্রয়োজন আছে কিনা, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়া।
আরেকটি বিষয় যা আপনি আপনার ডাক্তার, ম্যাগাজিন, বই বা আমাদের কাছ থেকে প্রায়শই শুনবেন, তা হলো গর্ভাবস্থা নিয়ে প্রায়শই ট্রাইমেস্টারের ভিত্তিতে আলোচনা করা হয়। এর মানে হলো, আমরা গর্ভাবস্থাকে কয়েকটি ট্রাইমেস্টারে ভাগ করতে যাচ্ছি:
- প্রথম ত্রৈমাসিক: এটি প্রথম সপ্তাহ থেকে দ্বাদশ সপ্তাহ পর্যন্ত (আনুমানিক প্রথম থেকে তৃতীয় মাস) চলে।
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: এটি ১৩তম সপ্তাহে শুরু হয় এবং ২৬তম সপ্তাহের শেষ পর্যন্ত চলে (আনুমানিক ৪ থেকে ৬ মাস)।
- তৃতীয় ত্রৈমাসিক: এটি ২৭তম সপ্তাহে শুরু হবে এবং প্রসবের দিন (আনুমানিক ৭ থেকে ৯ মাস) শেষ হবে।
প্রথম সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ
শুনতে অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু এই পর্যায়ে আপনি এখনও গর্ভবতী নন। এই সপ্তাহের শেষে শুক্রাণু ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করবে, যা সবেমাত্র দ্বিতীয় সপ্তাহ শুরু হচ্ছে। প্রথম সপ্তাহটি আপনার মাসিক সময়কালযেহেতু আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ গণনা করা হয়, তাই শিশুটি এখনও গর্ভে না এলেও এই সপ্তাহটিকে ৪০ সপ্তাহের গর্ভাবস্থার অংশ হিসেবে গণ্য করা হয়।
এই প্রথম কয়েক দিনে, আপনার শরীর প্রস্তুত হয় ডিম্বস্ফোটনযা সাধারণত ২৮ দিনের চক্রে ১৪তম দিনের কাছাকাছি ঘটে। প্রযুক্তিগতভাবে, শিশুটি একটি পর্যায়ে থাকে। প্রাক-ভ্রূণীয় এবং জরায়ুতে ভ্রূণ স্থাপিত হতে আরও দুই সপ্তাহ সময় লাগবে।
শিশুর লিঙ্গ নিয়ে আলোচনা করার আগে আপনার জানা উচিত যে, আপনার সন্তানের লিঙ্গ নিষিক্তকরণের মুহূর্তেই নির্ধারিত হয়। শিশুর মধ্যে থাকে 46 ক্রোমোজোম যেগুলো বংশগতি উপাদান গঠন করে, এবং মাত্র দুটি (একটি পিতার শুক্রাণু থেকে এবং অন্যটি মাতার ডিম্বাণু থেকে) শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণ করে। এই ক্রোমোজোমগুলো পরিচিত "সেক্স ক্রোমোজোম".
প্রতি ডিম্বাশয় একটি যৌন ক্রোমোজোম রয়েছে X এবং একটি শুক্রাণু একটি যৌন ক্রোমোজোম থাকতে পারে X বা যৌন ক্রোমোজোম Y। যদি আপনার ডিম নিষিক্ত শুক্রাণুতে ক্রোমোজোম থাকে X, আপনার একটি মেয়ে থাকবে; তবে এতে যদি ক্রোমোজোম থাকে Y, বাচ্চা ছেলে হবে।
ক্রোমোজোম এক্সএক্স: মহিলা
এক্সওয়াই ক্রোমোজোম: পুরুষ
প্রথম কয়েক সপ্তাহের লক্ষণ ও উপসর্গ
মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি গর্ভবতী কিনা তা বুঝতে পারছেন কিনা, এই প্রশ্ন মনে আসা স্বাভাবিক। প্রথম ও দ্বিতীয় সপ্তাহে আপনি গর্ভাবস্থার কোনো লক্ষণ অনুভব করবেন না, কারণ তখনও গর্ভধারণ ঘটেনি। এই সময়ে আপনি যে লক্ষণগুলো অনুভব করবেন, সেগুলো সম্পর্কিত হবে... কুসুমরক্তপাত, পেটে ব্যথা, খিঁচুনি, শরীরে জল জমা, বা মেজাজের পরিবর্তন।
তবে, তৃতীয় ও চতুর্থ সপ্তাহ থেকে আপনি কিছু প্রাথমিক লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারেন:
- ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি: সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণটি প্রায় চতুর্থ সপ্তাহে দেখা যায়।
- ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত: নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুতে সংযুক্ত হওয়ার সময় (গর্ভধারণের ১০ থেকে ১৪ দিনের মধ্যে) যে হালকা রক্তপাত হয়।
- অন্যান্য লক্ষণ: ক্লান্তি, স্তনে ব্যথা, বমি বমি ভাব (সাধারণত ৪ থেকে ৯ সপ্তাহের মধ্যে দেখা দেয়), পেটে গ্যাস এবং ঘন ঘন প্রস্রাব।
গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রস্তুতি ও প্রয়োজনীয় যত্ন
আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং আপনার অভ্যাস একে অপরের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। আপনার গর্ভধারণ নিশ্চিত হওয়ার আগেও, আপনার শরীরকে প্রস্তুত করা অত্যাবশ্যক:
- ফলিক এসিড: কমপক্ষে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ৪০০ মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড প্রতিদিন। এটি ত্রুটির ঝুঁকি কমাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিউরাল টিউবযেমন স্পাইনা বাইফিডা।
- খাদ্য: টিস্যু গঠনে সহায়ক পুষ্টি উপাদান, যেমন আয়রন এবং ফোলেটকে অগ্রাধিকার দিন। এগুলোর গ্রহণ বাড়ান। দুগ্ধ ক্যালসিয়াম পেতে এবং যত্নসহকারে ধোয়া ফল ও শাকসবজি গ্রহণ করুন যাতে এড়ানো যায় টক্সোপ্লাজমোসিস এবং লিস্টেরিওসিস। কাঁচা মাংস বা সুশি পরিহার করুন।
- ক্ষতিকর অভ্যাস দূর করা: অ্যালকোহল, তামাক ও মাদক সেবনের ফলে হতে পারে জন্ম ত্রুটিফিটাল অ্যালকোহল সিনড্রোম এবং কম জন্ম ওজন। নিকোটিন ভ্রূণের কাছে অক্সিজেন পৌঁছাতে বাধা দেয়।
- ঔষধ পরামর্শ: আপনি যে কোনো ওষুধ সেবন করছেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তত্ত্বাবধান ছাড়া সেগুলো খাওয়া বন্ধ করবেন না, তবে এর ঝুঁকিগুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
- লাইফস্টাইল: ক্যাফেইন গ্রহণ কমিয়ে দিন, কারণ এটি আয়রন শোষণে বাধা দিতে পারে; শরীরকে আর্দ্র রাখুন এবং মানসিক চাপ কমান।
আপনি কত সপ্তাহের গর্ভবতী তা জানা ডাক্তারের জন্য বিভিন্ন পরীক্ষার পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রে অপরিহার্য, যেমন—পেটের মাপ নেওয়া। ঘাড়ের স্বচ্ছতা ১১তম সপ্তাহে অথবা ও সুলিভান পরীক্ষা 24 এবং 28 সপ্তাহের মধ্যে।
গর্ভাবস্থার এই প্রাথমিক পর্যায়টি একটি অসাধারণ যাত্রার সূচনা করে। যদিও প্রথম সপ্তাহে আনুষ্ঠানিকভাবে কোনো ভ্রূণ থাকে না, আপনার শরীর ইতিমধ্যেই একটি নতুন জীবনকে লালন করার জন্য প্রয়োজনীয় জৈবিক প্রক্রিয়া শুরু করে দেয়। সুষম খাদ্য গ্রহণ, বিষাক্ত পদার্থ পরিহার এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে আত্মবিশ্বাস ও মানসিক শান্তির সাথে প্রতিটি পর্যায় উপভোগ করতে সাহায্য করবে।