Šta morate uzeti u obzir ako planirate da zatrudnite?

zatrudnjeti

Da li želite da zatrudnite? Da biste svojoj bebi pružili najbolji početak u životu, najbolje je dovesti svoje tijelo u optimalno stanje prije nego što pokušate zatrudnjeti.

Ovo ne samo da će povećati vaše šanse za trudnoću, već će vas i pripremiti za zdravu trudnoću.

Trebate li postići zdravu težinu prije trudnoće?

To je dobra ideja. Zdrava težina će povećati vaše šanse za začeće. Indeks tjelesne mase (BMI) zdrav je između 19 i 25 godina.

Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine će smanjiti rizik od određenih zdravstvenih problema za vas i vašu bebu, posebno ako je vaš BMI 30 ili veći. Takođe može poboljšati plodnost.

Ako imate manju težinu, razgovarajte sa svojim doktorom o zdravim načinima povećanja BMI. Veća je vjerovatnoća da ćete imati nepravilan menstrualni ciklus ako imate nisku tjelesnu težinu. To može otežati začeće, posebno ako izostane menstruacija.

Srećom, u mnogim slučajevima, postizanje zdrave težine će vratiti vaš ciklus u normalu.

Trebate li prestati pušiti, piti i uzimati droge prije nego što pokušate imati bebu?

Da. Pušenje i pijenje alkohola mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme vašoj bebi. Također povećati rizik od pobačaj. I ne postoji nijedna ilegalna droga koja je sigurna za trudnice i njihove bebe.

Kada zatrudnite, malo je vjerovatno da ćete to odmah primijetiti. Stoga vrijedi odustati od ovih štetnih tvari sada i zaštititi svoju bebu u tim ključnim prvim danima i sedmicama.

Prestanak pušenja može biti težak, ali imate do četiri puta veće šanse da ćete uspjeti uz pravu pomoć. Pitajte svog doktora i farmaceuta za pomoć da vas usmjere na ovom putu.

Nije bilo dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo može li važenje s e-cigaretama otežati začeće. Znamo to konzumiranje samog nikotina, kao što su flasteri i pastile, sigurnije je nego pušenje cigareta. Ali ne znamo kakve efekte mogu imati druge hemikalije u e-cigaretama. Dakle, da igramo na sigurno, najbolje je pokušati potpuno prestati pušiti.

Kada je riječ o alkoholu, trebali biste ga potpuno izbjegavati. Ne postoji način da se zna koliko je alkohola bezbedno tokom trudnoće. Međutim, znamo da što više pijete, veći je rizik vaše bebe od dugoročnih zdravstvenih problema. Opet, ako osjećate da vam treba pomoć, razgovarajte sa svojim ljekarom opšte prakse.


Ako koristite bilo koju ilegalnu drogu, obavezno recite svom ljekaru primarne zdravstvene zaštite. To je njegov posao, tako da te neće osuđivati.

Da li biste trebali posjetiti svog ljekara opće prakse prije trudnoće?

Ako ste u formi i zdravi, nema razloga da se obratite svom lekaru pre nego što probate. Ali ako imate bilo kakvih nedoumica, možda bi bilo dobro da posjetite prije nego što prestanete koristiti kontracepciju.

Međutim, važno je da posjetite svog liječnika opće prakse ako imate dugotrajno zdravstveno stanje, kao npr epilepsija, astma ili dijabetes.

Ako uzimate bilo koje lijekove, možda ćete morati napraviti neke promjene u svom liječenju. To je zato što neke vrste lijekova nisu bezbedne za uzimanje tokom trudnoće i može proći nekoliko nedelja pre nego što saznate da ste zatrudnjeli. Kako god, Nikada ne biste trebali prestati uzimati bilo koji lijek bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom..

Neki lekovi bez recepta, kao npr ibuprofen, takođe nisu bezbedni u ranoj trudnoći. Pitajte farmaceuta ako niste sigurni šta da kupite.

Šta očekivati ​​na pregledu prije začeća?

Ako se odlučite na pregled prije trudnoće, vaš liječnik opće prakse ili medicinska sestra će vas vjerovatno pitati o:

  • ako vaš posao uključuje rad sa opasnim supstancama
  • ako imate bilo kakvih problema sa menstruacijom
  • Vaše opšte zdravlje i način života
  • koliko vježbaš
  • vaše emocionalno blagostanje
  • vaše prehrambene navike

Vaš lekar će takođe želeti da zna o svim postojećim zdravstvenim stanjima koja možda imate, kao što su:

  • dijabetes
  • astma
  • visok krvni pritisak
  • epilepsija
  • problemi sa štitnom žlezdom
  • srčani problemi
  • problemi mentalnog zdravlja

Ostale stvari o kojima biste trebali razgovarati na pregledu prije trudnoće su:

  • Bilo koji genetsko stanje u tvojoj porodici. Recite svom lekaru opšte prakse ako imate porodičnu anamnezu o nekom naslednom stanju, kao što je bolest srpastih ćelija, talasemija ili cistična fibroza, kako bi on mogao da organizuje dalju podršku i savet.
  • Tu kontracepcija. U većini slučajeva, kontracepcija koju ste koristili ne bi trebala utjecati na to koliko je vremena potrebno za začeće. Ali ako ste koristili vakcinu za kontrolu rađanja, može proći do godinu dana nakon posljednje injekcije da se vratite na normalnu plodnost.

Vaš lekar vas takođe može pitati o tome svaki prekid, spontani pobačaj ili vanmaternična trudnoća koje ste iskusili. Razgovor o ovakvim bolnim iskustvima može biti uznemirujući. Ali vaš doktor treba da zna šta se dogodilo u vašoj prošlosti kako bi se on ili ona pobrinuo da sada dobijete najbolju njegu i savjet.

Trebate li napraviti bilo kakve medicinske testove prije trudnoće?

Pitajte svog lekara opšte prakse ili medicinsku sestru da li je potrebno da uradite test pre nego što zatrudnite. Uobičajeni testovi i skriningi prije trudnoće uključuju:

Skrining STI

ako ste ikada imali nezaštićeni seks (uključujući oralni seks), vrijedi se testirati na spolno prenosive infekcije (SPI), čak i ako nemate nikakve simptome. Obično se gleda na:

  • hepatitis b
  • klamidija
  • sífilis
  • HIV

Liječenje spolno prenosivih bolesti prije nego što zatrudnite može uvelike povećati vaše šanse za uspješnu trudnoću.

Cervikalni skrining

Ako trebate obaviti cervikalni skrining test (ponekad poznat i kao test brisa) u narednoj godini, možda ćete ga moći učiniti prije nego što zatrudnite. To je zato što, općenito, skrining grlića materice se ne radi tokom trudnoće, jer prirodne promjene na grliću materice otežavaju tumačenje rezultata.

Krvni testovi

Ako možda imate anemiju, savjetovat će vam se da imate a test krvi. To je zato što anemične žene ponekad moraju da uzimaju dodatne suplemente gvožđa tokom trudnoće.

Ovisno o vašoj etničkoj pripadnosti i medicinskoj istoriji, možda će vam trebati i testiranje na genetske poremećaje kao što je Alchajmerova bolest. srpastih ćelija i talasemije. Ovaj test će vam reći kolika je vjerovatnoća da ćete bolest prenijeti na svoju bebu.

Ako niste sigurni da li ste imuni ili ne rubeola, možda će vam biti ponuđena analiza krvi kako biste bili sigurni

Da li treba da se vakcinišete pre nego što pokušate da imate bebu?

Mnoge infekcije koje se mogu spriječiti mogu uzrokovati pobačaj ili urođene mane, pa se pobrinite vaše vakcine su ažurne.

Ako niste sigurni koje ste vakcine primili, U ambulanti mogu provjeriti vašu medicinsku dokumentaciju. Testom krvi možete saznati da li ste vakcinisani protiv određenih bolesti, poput rubeole.

Ako treba da se vakcinišete živom virusnom vakcinom, kao što je rubeola, trebalo bi da sačekate mesec dana nakon vakcinacije pre nego što pokušate da zatrudnite.

Ako ste u grupi visokog rizika za hepatitis b, takođe možete izabrati da se vakcinišete protiv te bolesti.

Preporučljivo je primiti vakcinu protiv COVID-a, uvijek pod odlukom i kontrolom ljekara.

Trebate li uzimati bilo kakve suplemente da biste dobili bebu?

Čim odlučite da pokušate da imate bebu, počnite da uzimate dnevni dodatak koji sadrži 400 mikrograma (mcg). folna kiselina. Utvrđeno je da uzimanje folne kiseline uvelike smanjuje rizik od defekata neuralne cijevi, kao što je spina bifida.

Posebno je važno imati dovoljno folne kiseline u prvim nedeljama trudnoće. Tada se mozak i nervni sistem nerođene bebe prvi put razvijaju. U ovom trenutku možda niste ni svjesni da ste trudni, pa bi trebali početi uzimati folnu kiselinu čim počnete da pokušavate.

Dodatke folne kiseline možete kupiti u ljekarnama. Ako odlučite da uzimate folnu kiselinu kao dio multivitamina, provjerite je li prikladna za trudnice i koji ne sadrži vitamin A. Previše vitamina A može naštetiti vašoj bebi ako zatrudnite dok ga uzimate.

Nekim ljudima je potrebno malo više folne kiseline nego drugima. Razgovarajte sa svojim ljekarom primarne zdravstvene zaštite o dobijanju recepta za dodatak od 5 mg (5000 mcg) ako:

  • Imate porodičnu anamnezu defekta neuralne cijevi ili ih vaš partner ima
  • je ranije začela bebu s defektom neuralne cijevi
  • Da li imate dijabetes
  • imate celijakiju
  • uzimate lekove za epilepsiju
  • imate BMI veći od 30

Kao i svim odraslim osobama, trebat će vam i dnevni dodatak koji sadrži 10 mcg vitamina D.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.