Znate li šta možete učiniti da se embrion zakači? Kada već neko vrijeme pokušavamo zatrudnjeti, počinjemo biti pomalo opsjednuti cijelim procesom. Što nas tjera da tražimo mnogo informacija o njemu. Dakle, moramo se potruditi da se izborimo s tim na najbolji mogući način, a za to ne postoji ništa kao da slijedite niz prirodnih savjeta koji će vam pomoći.
Nekoliko nijansi se mora spojiti kako bi se embrij mogao uhvatiti i rasti. Ponekad imamo dobar embrion, ali se ne implantira i oko njega se mora dogoditi niz okolnosti da bi se proces nastavio. Stoga vam preporučujemo neke od glavnih koraka koje trebate imati na umu.
Šta učiniti da se embrion pričvrsti?: uzmite u obzir endometrijum
Ako postoji dobra podloga, veliki komfor i povoljno okruženje, češće je da se embrion za sve to uhvati. Ali ako kvaliteti tog mjesta nisu pogodni, onda neće biti mjesta za novi život. Stoga ljekari to uvijek uzimaju u obzir. Toliko da se obično odlučuju za lijekove da tretiraju teren tako da bude održiv. Ovo To će uzrokovati da se endometrijum zadeblja oko 8 ili 0 milimetara, u isto vrijeme da će u njemu biti vidljiva tri potpuno različita sloja.. Tada će to biti povoljno za vaš embrion.
Ne radite intenzivne vježbe
Istina je da vježba uvijek mora biti prisutna u vašem životu, osim ako vam ljekar ne kaže drugačije. Ali u ovoj fazi bi trebao biti mekši. Na primjer, možete hodati ali ne raditi vježbe visokog intenziteta. Jer zbog toga možete doživjeti određene kontrakcije u maternici koje mogu uzrokovati smanjenje progesterona, a nama je jako potreban. Stoga se odlučite za jogu ili pilates. Dakle, ako trenirate svaki dan po nekoliko sati, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom kako bi on imao posljednju riječ. Ali, kako kažemo, veliki napori nisu preporučljivi u vrijeme implementacije.
Pokušajte smanjiti stres
Lako je to reći ali ne i primijeniti u praksi. Stres je uvijek u našim životima, ali više kada pokušavamo da zatrudnjemo, a to vrijeme ne dođe. dakle, Trebali bismo pokušati raditi aktivnosti koje nam zaokupljaju glavu.. Jer kada smo preopterećeni, hormoni mogu promijeniti sve procese, uključujući i implantaciju. Pokušajte ništa ne držati za sebe i podijelite svoja osjećanja sa ljudima oko sebe. Pomoći će vam da se osjećate bolje, imaćete podršku i oslobodite napetosti. Svaki dan možete meditirati, disati ili čitati knjigu koja vam se sviđa kao i seriju koju čekate. Najbolja stvar je tražiti alternative kako bismo pokušali kontrolirati svoj um.
Kontrolor la temperature kaplar
Tako da i embrion zgrabi moramo kontrolisati tjelesnu temperaturu. Na primjer, moramo izbjegavati da budemo izloženi visokim temperaturama koje prelaze 40º. Naravno, ako ste na toplom talasu, biće komplikovano. Ali moramo se ohladiti što je više moguće i ne biti izloženi dugo vremena. Pokušajte se istuširati toplom vodom i piti puno tekućine. Jer hidratacija je također jedna od najboljih opcija o kojoj moramo voditi računa. Kako smo napredovali, iako nam se ponekad stvari čine manje važnima, moramo ih sve dodati. Jer rezultat našeg embrija je da tijelo ima najbolju ravnotežu.
Dobra prehrana
Pitanje hrane se nije moglo izostaviti. Jer bez sumnje, to je još jedna opcija koju moramo striktno slijediti. Jer iako nam je ravnoteža potrebna kroz život, u ovom trenutku još više. imaju neke dobar nivo vitamina D Najpoželjnije je, jer upravo to poboljšava endometrijum. Osim toga, ne možemo zaboraviti ni minerale, ni Omega 3. Dakle, dobrom ishranom to ćemo postići kako bi embrion mogao da izdrži.