Dolaskom dohrane, roditeljima dolaze nova pitanja. Većina parova i majki pita se o uvođenju namirnica, koje bi trebalo dati prvo ili koji će biti najbolji žitarice za vašu bebu. Najčešće je to što vam pedijatar daje neke smjernice o uvođenju hrane, ali uglavnom su one vrlo osnovne i prekratke.
Prvo trebate znati da prehrana bebe treba biti isključivo mliječna do 6 mjeseci. To preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija, a kad god je to moguće, preporuka je da hrana bude majčino mlijeko. Od 6 mjeseci moraju uvesti hranu slijedeći neke preporuke y smjernice koje vam ostavljamo na ovom linku.
Uvod u žitarice
Žitarice se mogu unositi sa 6 mjeseci kao i ostatak hrane, međutim, postoje izuzeci i u nekim slučajevima se mogu početi s 4 mjeseca. Prije nego što djetetu date bilo kakvu hranu, posavjetujte se sa svojim pedijatrom i zajedno ćete odlučiti je li došlo vrijeme i kako započeti. Važno je da žitarice ne sadrže gluten, mjera koja je namijenjena smanjenju rizika od razvoja celijakije.
Sad, kad bude jasno da bi prve žitarice trebale biti one bez glutena, sigurno ćete se zapitati Koji su najbolji i najzdraviji za moju bebu?
Kako odabrati najbolje žitarice za moju bebu?
Postoji tendencija da se misli da je jedini način dobivanja dječjih žitarica kroz industrijski pripravci koji se prodaju za bebe. Greška koja se svakodnevno čini i koja je, na žalost, nešto što sami pedijatri preporučuju bez razlike.
Pripremljene žitarice su potpuno nepotrebni za bebuPuni su šećera i drugih supstanci koje su štetne za djecu i zbog toga nisu zdrave ili odgovarajuće. Na pakiranju ćete pronaći informacije koje vas mogu dovesti u zabludu, "bez dodavanja šećera" ne znači da je proizvod bez šećera. To je zato što proces nazvan "dekstrinirani" ili "hidrolizirani" pretvara složene ugljikohidrate u jednostavne, odnosno u šećer.
S druge strane, svi dodaci i utvrde koji su uključeni u žitne pripravke za bebu, su nepotrebni ako se malo hrani pravilno.
Možete potražiti najbolje žitarice na tržištu, najskuplje i najekološkije za izbjegavanje šećera i drugih nezdravih tvari, ali platit ćete prekomjernu cijenu za nešto što možete pronaći djelić i pripremiti se kod kuće.
Najbolje žitarice za bebu
Najbolja hrana za vaše dijete je ona koju pripremite kod kuće, na domaći način i koristeći povoljnije metode kuhanja i pakiranja. Na isti način na koji pripremate kašu sa voćem ili povrćnim pireom, možete pripremite kašice od žitarica kod kuće na vrlo jednostavan način.
Ovo će to osigurati Vaša beba prima najbolju hranu bez nezdravih tvari. Uštedjet ćete čak i puno novca jer su određeni proizvodi za bebe mnogo skuplji. Kupite kilogram kvalitetne pirinča i svom djetetu možete pripremiti bezbroj kašica, zanimljivo, zar ne?
Na ovom linku objašnjavamo kako napraviti kašu od pirinča domaće za vašu bebu. Pronaći ćete dvije jednostavne tehnike na bazi riže. To pored toga, možete primijeniti na druge žitarice bez glutena, poput kukuruza ili kvinoje. Čak i kasnije kada žitarice uvedete s glutenom, možete koristiti recept, jer ćete uvijek morati slijediti slične korake.
S druge strane, pripremanje hrane kod kuće omogućit će vam da izmijenite teksturu kašicaTo će pomoći vašoj bebi da se navikne na "rad" na hrani. Nešto što ne možete učiniti s pripremljenom kašom, jer ćete uvijek dobiti istu teksturu.
Međutim, okolnosti svakog oca i majke potpuno su različite. Ako iz bilo kojeg razloga trebate pribjeći pripremljenim žitaricama, ne bi se trebao osjećati gore zbog toga.