Ako smo u 14. sedmici otkrili fetus koji nastavlja da raste i sa proporcijom glave u odnosu na ukupnu veličinu tijela, U ovom dijelu ćemo vam pokazati da, iako su tako nedavno začete, crte lica postaju sve bolje i bolje..
Nabori ušiju, oči u blizini konačnog položaja, brada koja se razlikuje ... dovoljno je nekoliko dana da dosegne 10/11 centimetara. Naravno, govorili smo da vaša koštana struktura sazrijeva, ali je i dalje uglavnom sačinjena od hrskavice, što olakšava elastičnost kostiju i zglobova, a s prolaskom od nekoliko mjeseci imat će svoje prednosti tijekom porođaja.
Još uvijek ne znate hoće li vaša beba biti djevojčica ili dječak, iako vam je vjerojatno ravnodušno (osim možda prilikom kupovine odjeće), ali znate da će to biti dragocjeno; i čak vam se čini da će biti najviše 'pomaknut' jer s tom veličinom i količinom plodne vode u koju je uronjen, ne čini ništa drugo nego premještanje s jedne strane na drugu. Takođe razvija refleks sisanja i vjerovatno će sisati palac.
Kako vaša beba izgleda u 15. sedmici trudnoće
U ovom trenutku, vaša beba mjeri otprilike 10 do 12 centimetaraOtprilike je veličine narandže ili male jabuke. Teži oko 80 do 100 grama, iako su ove brojke približne jer Svaki fetus ima svoju vlastitu stopu rastaNajizrazitija karakteristika sada je to što Njihove kosti započinju intenzivniji proces osifikacijeHrskavica zadržava kalcij i postepeno se transformira u čvrstu kost. Međutim, veliki dio skeleta ostaje hrskavičan, što olakšava elastičnost kostiju i zglobova i, kako mjeseci prolaze, može biti korisno tokom porođaja.
u Crte lica se definiraju iz dana u danNos, brada i jagodice su jasnije definirani, a uši su se gotovo u potpunosti pomjerile u svoj konačni položaj sa svake strane glave, iako se na ultrazvučnim snimcima još uvijek mogu činiti pomalo nisko. Koža ostaje toliko tanka i prozirna da Krvni sudovi se mogu razlikovati ispod nje.
Rast se nastavlja u glavi kosa i obrveI lanugo, ta vrlo fina dlaka koja će prekriti gotovo cijelo tijelo bebe, počinje se formirati. Iznutra, Kičmena moždina je gotovo u potpunosti formiranaSrce snažno kuca i pumpa litre krvi svaki dan, a mišići se povećavaju u veličini i tonusu, omogućavajući fetusu slobodno pomičite ruke, noge, šake i stopala.
Vrat se izdužuje i jača, tako da beba može odvojite glavu od grudi i slobodnije ga rotiraju. Oni također formiraju glasne žiceIako ih neće koristiti sve do poslije rođenja. Ruke joj se počinju stiskati u šake, što se može vidjeti na mnogim ultrazvučnim snimcima. hvatanje za pupčanu vrpcu, istražujući svoju malu okolinu unutar amnionske vreće.
Razvoj čula: ukusa, sluha i kretanja
Završit ću sa znatiželjom onih koje ste nekada čitali ili čuli: neki stručnjaci govore o početnom razvoju osjeta okusa u fetusu, i zato se sjećaju da zdravo hranjenje dojenčadi započinje u materniciJer kako vrijeme prolazi, upoznat će se s okusom te ukusne i zdrave hrane koju je mama jela.
U 15. sedmici također postoji značajan napredak u... razvoj uhaUnutrašnje uho je gotovo završilo svoje formiranje i beba počinje percipiraju vibracije i prigušene zvukove koji prolaze kroz amnionsku tekućinu: vaš otkucaj srca, zvukovi vaše probave i, malo po malo, ton vašeg glasa. Razgovor s bebom, pjevanje ili puštanje lagane muzike su jednostavni gestovi koji pomažu stimulirati ovo čulo stvoriti emocionalnu vezu od vrlo rane dobi.
Što se tiče kretanja, vaša beba je prava gimnastičarka: Uvija se, rasteže, skuplja i stalno mijenja položajUprkos tome, možda još ne primjećujete ove pokrete, posebno ako vam je ovo prva trudnoća. Većina žena počinje jasno osjećati pokrete fetusa kasnije, ali vi ih već osjećate sada. vježbanje mišića i zglobova sa svakim okretanjem unutar amnionske vreće.
Kako biste se mogli osjećati u 15. sedmici
Što se tiče vas, najbolji savjet je da nastavite voditi zdrav život uravnoteženom prehranom koja uključuje obilje vlakana (mahunarke, povrće, voće, cjelovite žitarice, itd.) I pijući puno vode. Takođe možete raditi umerene fizičke vežbe, koji ne košta puno truda i bit će vam ugodan: šetnja, plivanje, istezanje ...
Na fizičkom nivou, uobičajeno je primijetiti osjećaj povećane tjelesne temperature zbog povećanja volumena krvi i bazalne temperature. Znojenje može biti obilnije, pa je preporučljivo koristiti sapune s neutralnim pH i brinite o hidrataciji kože s kremama i uljima pogodnim za trudnoću, što također pomaže u smanjenju rizika od strija.
Stomak počinje da se zaokružuje i mogu se pojaviti kvržice promjene u pigmentacijiPoznata linea alba (ili linea nigra) koja se proteže od pupka do pubisa, mrlje na licu poput melazme (kloazme) i potamnjenja bradavica, madeža i pjegica. Ove promjene su posljedica povećanog estrogena i melanina, te je važno Zaštitite kožu od sunca kremom za sunčanje i izbjegavajte produženo izlaganje.
Također je uobičajeno primijetiti začepljenost nosa, rinitis u trudnoći ili čak manja krvarenja iz nosaOvi simptomi su uzrokovani upalom sluznice i povećanim protokom krvi. Održavanje dobre hidratacije, korištenje fizioloških rastvora i udisanje ovlaženog zraka (vodene pare) može značajno ublažiti ove tegobe.
Uobičajene tegobe i preporučena briga o sebi
Ne zaboravite potražiti emocionalnu stabilnost i slijediti savjete svoje babice i / ili ginekologa; odmorite se više ako trebate i možete.
Neke žene počinju primjećivati bol u nogama ili pojava proširenih vena zbog pritiska maternice na karlične vene i poteškoća s venskim povratkom krvi. Da biste ih spriječili, pokušajte Nemojte predugo stajati ili sjediti bez pokretaPodignite noge kad god možete i radite male vježbe poput hodanja na petama, a zatim na prstima.
Može se i pojaviti lumbalni bol zbog debljanja i promjena u zakrivljenosti kičme. Aktivnosti poput plivanja, prenatalne joge ili blagog istezanja pomažu u ojačati mišiće leđa Ovo će pomoći u ublažavanju ovih nelagoda. Ako je bol intenzivna ili se širi niz noge (moguće išijas), razgovarajte o tome sa svojim ljekarom kako biste odredili najbolji način liječenja.
Još jedna uobičajena nelagoda je glavoboljaČesto su povezani s hormonalnim promjenama, napetošću mišića, dehidracijom ili čak visokim krvnim pritiskom. Da biste ih ublažili, možete koristiti paracetamol prema uputama ljekara, odmoriti se u mirnom okruženju i primijeniti [određeni tretman/metodu]. hladne obloge na čeluAko glavobolju prati zamagljen vid, jak otok ili opšta malaksalost, važno je konsultovati se sa ljekarom, jer to može biti znak preeklampsije ili drugih problema koji zahtijevaju praćenje.
u infekcije urina Također su češći tokom trudnoće. Da biste ih spriječili, preporučljivo je piti najmanje dvije litre vode dnevno, ne zadržavati urin i prakticirati dobru higijenu. Ako osjećate peckanje prilikom mokrenja, čestu potrebu za mokrenjem ili bol u donjem dijelu trbuha, obratite se svom ljekaru kako biste isključili cistitis. lečite na vreme.
Oralno zdravlje, prehrana i način života
Hormonske promjene mogu uzrokovati desni postaju osjetljivije i krvare lako, što podstiče gingivitis i karijes. Da biste zaštitili usta, preporučuje se pranje zuba najmanje dva puta dnevno po nekoliko minuta, koristeći svakodnevno korištenje zubnog koncaOdaberite četku s mekim vlaknima i povremeno ispirajte toplom slanom vodom.
Ishrana je veoma važna tokom trudnoće. Postoje određene namirnice koje su posebno korisne za vas i vašu bebu, kao što su... bogato omega-3 masnim kiselinama (na primjer, orašasti plodovi ili riba koji su sigurni tokom trudnoće), koji doprinose razvoju mozga fetusa, i oni s dobrom količinom kvalitetnih proteina, fundamentalan za formiranje novih tkiva.
Da biste izbjegli zatvor, jednu od najčešćih tegoba u ovoj fazi, odlučite se za Dijeta bogata vlaknima (voće, dobro oprano povrće, cjelovite žitarice i tjestenina od cjelovitog zrna pšenice, mahunarke), u kombinaciji s dovoljnim unosom vode i svakodnevnim šetnjama. Osim toga, aktivan način života, sa umjerena i redovna tjelovježbaPoboljšava cirkulaciju, pomaže u kontroli težine i potiče emocionalno blagostanje.
Petnaesta sedmica je često menstruacija za mnoge žene. smireniji i energičnijiNeugodni simptomi prvog tromjesečja, poput jake mučnine, obično se smanjuju, a rizik od pobačaja značajno opada. To je dobro vrijeme za Uživanje u trudnoćiOrganizujte preglede, razgovarajte o svim nedoumicama s babicom i počnite razmišljati o porođaju i dolasku bebe bez žurbe, ali s informacijama.
Ova faza označava početak stabilnijeg drugog tromjesečja, u kojem vaša beba brzo raste dok se vi prilagođavate fizičkim i emocionalnim promjenama. Briga o vašoj prehrani, koži, odmoru, oralnom zdravlju i mentalnom blagostanju je najbolja investicija koju možete napraviti za sebe i svoje nerođeno dijete, koje svakodnevno nastavlja razvijati kosti, osjetila i pokrete u vašoj maternici.
Slike - myllissa, jeremykemp.