Naša trudnoća traje prošlo je 19 tjedana, Gotovo ste na polovini trudnoće I svakim danom vaša beba sve više liči na onu koju ćete držati u naručju pri rođenju. To je uzbudljiva faza, mirnija od prvog tromjesečja, i ona u kojoj počinjete primjećivati primjetne promjene na vašem tijelu i, najvjerovatnije, prvi jasni fetalni pokreti.
Kako moja beba izgleda u 19. sedmici trudnoće?
Naša beba nastavlja sa svojim procesom razvoja svih svojih organa i sistema. Nalazi se u fazi ubrzanog rasta.dobijaju oko 85g sedmično zahvaljujući svom sve efikasnijem metabolizmu i placentalnoj cirkulaciji.
Mjeri između 13 i 15 cm i teži oko 200 gveličine slične malom mangu. Tokom pregleda, zdravstveni radnik će pratiti ovaj rast mjerenjem visine maternice i, kada dođe vrijeme, ultrazvučnim mjerenjima.
u Folikuli dlake se formiraju i Obrve počinju da se same definišu, a kosa na glavi počinje da rasteDlačice se također pojavljuju na čelu, leđima i ramenima, što će se mijenjati tokom trudnoće.
Tijelo bebe prekriveno je vrlo finim dlačicama, zvanim lanugo, i zaštitnom masnom supstancom, vernix caseosa.Ovaj bjelkasti sloj prekriva bebinu kožu i štiti od stalnog kontakta s amnionskom tekućinomsprječavajući njegovu iritaciju ili pucanje. Mnoge prijevremeno rođene bebe se rađaju još uvijek prekrivene ovim verniksom.
Mnogo se kreće: I ruke i noge trebaju vježbanje za razvoj mišićne mase. i koordiniraju svoje pokrete. U ovoj fazi oni počinju uspostavljati obrasci spavanja i buđenjaMožda ćete primijetiti da se više pomiče kada ste opušteni ili ležite.
Možda ćete početi osjećati bebine udarce kao blago lepršanje, mjehuriće ili golicanjePogotovo kada se odmarate. Zapravo, vaša beba se kreće otprilike od 10. sedmice, ali do sada je bila toliko mala da je niste mogli osjetiti. Ako vam je ovo prva trudnoća, možda ćete primijetiti ove pokrete malo kasnije; ako ste imali drugu djecu, često ćete ih osjetiti ranije. Fizička građa također igra ulogu: s gojazni ili gojazni Uobičajeno je da ih osjetite kasnije. Proći će još nekoliko sedmica prije nego što ih neko drugi bude mogao osjetiti rukom na vašem stomaku, ali će se to dogoditi.
Ako je djevojčica, Maternica se formira, a vagina se razvija.Jajovodi i većina unutrašnjih organa su već na svom mjestu. Ako je dječak, testisi migriraju iz područja na kojem su nastali, u zadnjem dijelu trbušnog zida, a njegovi vanjski spolni organi nastavljaju se razvijati.
Iako je još uvijek veoma mršav i Još nije počela da dobija na težini.U ovoj fazi počinje stvaranje masnog tkiva ispod kože, koje kasnije To će vam pomoći u održavanju tjelesne temperature. nakon rođenja i služit će kao rezerva energije.
Održava se postupak okoštavanjaPostepeno će kosti naše bebe preći iz hrskavice u čvrstu kost. Kalcij i vitamin D koji se primaju putem placente su neophodni za ovaj razvoj.
Koliko mjeseci ima 19 sedmica trudnoće?
Zdravstveni radnici koriste sedmice kao smjernicu, ali normalno je da se pitate koliko ste mjeseci trudni. U 19. sedmici ste otprilike u petom mjesecu trudnoće.To jest, sredinom drugog tromjesečja, faze koja se obično doživljava s većom fizičkom udobnošću i energijom.
Vaše tijelo u 19. sedmici: simptomi i promjene
To je period relativnog mira.Već primjećujete blagu kvržicu, a i drugi mogu primijetiti promjene u vašoj figuri, iako možda još ne prepoznaju jasno da ste trudni. Neugodni simptomi prvog tromjesečja obično se povuku. I vjerovatno ćete se osjećati prilično dobro, s više apetita i energije.
U 19. sedmici možete primijetiti blaga nelagoda ili stezanje u trbuhu To je zbog rasta maternice i istezanja ligamenata koji je podržavaju. To se naziva bol u okruglim ligamentimaObično se radi o oštroj, probadajućoj boli ili tupoj boli u donjem dijelu trbuha, koja se pogoršava pri promjeni položaja ili naglom ustajanju. Obično se ublažava mirovanjem ili laganim kretanjem, ali ako je praćena groznicom, krvarenjem ili jakim bolom, trebali biste se obratiti ljekaru.
Takođe je uobičajeno osjećati se bol u donjem dijelu leđa zbog promjene težišta i opuštanja ligamenata. Pravilna obuća, lagane vježbe istezanja i dobro držanje mogu pomoći u smanjenju ovih neugodnosti. Ako je potrebno, pitajte o odjevni predmeti za potporu trbuha ili specifične vježbe preporučene za trudnice.
možete li primijetiti povećan vaginalni iscjedak i ljubičasta boja vulve i vagineTo je zbog povećanog protoka krvi u tom području. Obilniji, bjelkasti iscjedak bez neugodnog mirisa je normalan tokom trudnoće. Ako se miris ili boja promijene ili ako osjetite svrbež, spomenite to na sljedećem pregledu.
Promjene u cirkulaciji također idu u prilog začepljenost nosa i blaga krvarenjaNosna sluznica je više vaskularizirana i može oticati, pa je uobičajeno osjetiti začepljen nos ili curenje iz nosa. Osim toga, preraspodjelom protoka krvi možete se osjećati... vrtoglavica ili osjećaj slabostiIzbjegavajte dugo stajanje, ustajte polako i pokušajte se odmoriti na boku ako se osjećate nestabilno.
Konačno, i u vezi s povećanjem volumena krvi potrebnog za pumpanje vlastita krv, krv fetusa i krv posteljiceMožete primijetiti blage palpitacije srca. One su obično benigne i uzrokovane dodatnim radom vašeg srca. Ako su praćene bolovima u prsima, otežanim disanjem ili se javljaju vrlo često, trebali biste se obratiti ljekaru.
Ishrana u 19. sedmici: šta jesti, a šta izbjegavati
Zbog rasta bebe i posteljice, sada vam je oboje potrebno veće količine hranjivih tvari, vitamina i minerala. Jedan uravnotežena i raznovrsna prehrana To je ključno tokom trudnoće. Nisu sve namirnice pogodne, pa je važno znati šta odabrati.
Ni pod kojim okolnostima ne smijete uzimati alkohol niti namirnice koje ga sadrže, jer sigurna količina tokom trudnoće nije definirana. Najbolje ga je potpuno izbjegavati. Također se preporučuje umjerena količina kofeina i smanjite količinu pića koju konzumirate kinin, kao što su tonik ili gorki limun.
Da biste izbjegli infekcije opasnim patogenima tokom trudnoće, postoje određene Namirnice koje je najbolje izbjegavati:
- Sirovo ili nedovoljno pečeno meso (vrlo rijetki kotleti, krvava pečena govedina).
- Sirove kobasice i proizvodi od sirovog mesa (salami, kobasica, nekuhana sušena šunka, začinjena mljevena sirova svinjetina).
- Sirova ili nedovoljno termički obrađena riba i morski plodovikao i hladno dimljena riba.
- Sirova ili nedovoljno kuhana jaja i jela koja ih sadrže (na primjer, tiramisu ili domaći umaci sa sirovim jajetom).
- Unaprijed rezane i pakirane salateHrana izložena bez zaštite na pultovima, pripremljeni sendviči, punjene peciva spremna za jelo ili svježe cijeđeni sokovi iz trgovina koji se ne konzumiraju odmah.
- Neoprano voće, povrće i salatekoji mogu sadržavati tragove zemlje ili klica.
- Velike, masne grabežljive ribe kao što su velika svježa tuna, štuka ili skuša, zbog potencijalno visokog sadržaja teških metala.
Ako niste sigurni u vezi s hranom ili regionalnim specijalitetom, najbolje je da Razgovarajte o tome sa svojim zdravstvenim radnikom.Preporuke mogu varirati ovisno o tome imate li antitijela protiv infekcija poput toksoplazmoze.
Ako nemate problema s težinom, možete jesti praktično sve što se nalazi u okviru ovih sigurnosnih smjernica. Odlučite se za nemasno meso kao što su zečetina, piletina bez kože ili nemasni komadi crvenog mesa, a za dobro kuhana ribaČak i masna riba, jer su njene masne kiseline neophodne za razvoj bebinog mozga. Najbolje je naizmjenično koristiti različite vrste ribe i dati prednost maloj ribi (sardine, skuša) u odnosu na veliku. 120 do 150 g životinjskih proteina dnevno Obično su dovoljni.
Seksualni odnosi, emocionalno blagostanje i savjeti za trudnice
Mnoge žene se pitaju da li Seksualni odnosi mogu uticati na razvoj bebeU normalnoj trudnoći, bez specifičnih komplikacija, spolni odnos ne ugrožava fetus ni u jednoj fazi. Beba je zaštićena amnionskom tekućinom, gestacijskim omotačem i grlićem maternice. Uprkos tome, želja može varirati ovisno o umoru, veličini trbuha, strahu od porođaja ili drugim fizičkim promjenama. Važno je održavajte dobru komunikaciju sa svojim partnerom i odvojite vrijeme za zajedničko druženje, prilagođavajući položaje onome što vam je udobno.
Dobar savjet u ovoj fazi je razmotriti mogućnost pohađaju prenatalne časoveRazumijevanje onoga što se dešava u vašem tijelu i kako će trudnoća i porođaj napredovati pomaže u smanjenju strahova i izgradnji samopouzdanja. Osim toga, dijeljenje briga s drugim porodicama u istoj situaciji često je vrlo utješno.
Testovi u 19. sedmici trudnoće
Morfološki ultrazvuk Obično se izvodi između 19. i 21. sedmice, budući da je 20. sedmica je posebno povoljan trenutakTo je vjerovatno najvažniji ultrazvučni test tokom cijele trudnoće jer veliku količinu informacija koje nudi o rastu, anatomiji i položaju bebe, kao i o posteljici i amnionskoj tekućini.
Na ovom ultrazvuku, ako je beba u povoljnom položaju, stručnjak može biti u mogućnosti potvrditi spol bebeuvijek objašnjavajući granice greške. Također će provjeriti mozak, srce, kičmu, udove i druge organe kako bi se osiguralo da se sve pravilno razvija.
Ne ustručavajte se da pitate tokom ove posjete o razvoj i položaj bebeKoja vrsta vježbanja je trenutno najsigurnija za vas ili kako ublažiti bilo kakvu nelagodu koju osjećate? Ako vam se ponudi dodatno genetsko testiranje, poput amniocenteze, pravo je vrijeme da... razgovarajte o rizicima i koristima i riješite sve vaše nedoumice.
Ovako izgledate u 19. sedmici trudnoće
Ako još niste osjetili nikakve jasne pokrete, ne brinite. Većina žena primjećuje svoju bebu između 19. i 22. sedmice trudnoćePoložaj posteljice (na primjer, ako je prednja), količina amnionske tečnosti ili debljina trbušnog zida mogu odgoditi ovaj osjećaj bez ikakvog ozbiljnog znaka. Ako se osjećate nelagodno, iskoristite sljedeći pregled da o tome razgovarate.
Uobičajeno je da imate pitanja o debljanju, obliku trbuha ili intenzitetu simptoma. Vaš zdravstveni radnik vam može pomoći da procijenite da li dobitak na težini i mjerenja maternice Ovo su očekivane smjernice i daju vam smjernice za blagu fizičku aktivnost kako biste ostali u formi bez prenaprezanja.
Preporuke za 19. sedmicu trudnoće
Kako ova faza napreduje, pokušajte slušajte signale svog tijelaOdmarajte se kada je potrebno, ostanite dobro hidrirani, zaštitite kožu od sunca kremom za sunčanje i odgovarajućom odjećom te pazite na leđa pravilnim držanjem i laganim vježbama poput hodanja ili plivanja.
Također je dobro vrijeme da počnete organizirati praktične stvari, poput odabira budućeg pedijatra ili zakazivanja predstojećih prenatalnih pregleda. Dijeljenje osjećaja s partnerom, porodicom ili prijateljima i traženje pomoći kada vam je potrebna pomoći pomoći će vam da ovu sedmicu doživite s više mira.
Devetnaesta sedmica trudnoće se često doživljava kao veoma posebna faza: vaša beba raste i sazrijeva dobrim tempom, vaše tijelo se prilagođava vidljivim promjenama, a prvi koraci označavaju period prije i poslije u vezi s vašim djetetom; briga o sebi, informisanost i uživanje u procesu su najbolji način da pratite sve što se dešava.