Danas ustupamo mjesto 23. tjednu trudnoće, u kojem Beba može težiti nešto više od 500 grama, y Mjerit će otprilike 28 centimetaraKako je naraslo! istina? Mama možda ima nešto od toga tipične pritužbe u drugom tromjesečjuIako, prije nego što to shvati, preći će treći prag. Promjene koje malo stvorenje prolazi nastavljaju se događati, i kada biste ih mogli vidjeti, bili biste zadivljeni jer ima vrlo proporcionalna mjerenja i izgled sve više sliči izgledu novorođenčeta.
A majčino se tijelo također malo po malo transformiše, ona više nije ona blistava žena s nekoliko tjedana trudnoće zbog koje se osjeća vrlo dobro, ali to je jedva primjetno; sada je i dalje jednako sretan, iako je stomak postao zaobljen i ispupčen (i šta tek slijedi), zanimljivo je da vanjska vidljivost trudnoće mnogim majkama daje osjećaj moći i samopouzdanja, sposobnosti da iznesu trudnoću... istina je da postoje i neke male neugodnosti, poput potrebe da se olabavi podesivi kaiš trudničkih hlača i prilagodi odjeća novom volumenu.
Si u 22. sedmici Istakli smo da je lice već formirano, sada možemo dodati i to Bebina koža je počela dobivati pigmentaciju. (ali ne i šarenica); i ta ista koža, još uvijek naborana, će izgledati glatkije u narednim sedmicama, što se poklapa sa većim rastom bebinih dimenzija i naslagama masti koje se nakupljaju ispod površine kože.
Kako se beba razvija u 23. sedmici trudnoće?
Trudnoća je uzbudljivo i transformativno vrijeme i za majku i za bebu u razvoju. 23. sedmica trudnoće odgovara... šesti mjesec trudnoće i dio je drugo tromjesečje, faza u kojoj je rast fetusa veoma brz.
Ove sedmice, veličina bebe je slična veličini klip kukuruza ili patlidžanDo kraja 23. sedmice, beba obično mjeri oko 27-29 cm ako uključite noge (ili neki) 20-21 cm od glave do zadnjicei teži otprilike oko 500 gramaiako postoje normalne varijacije između jedne trudnoće i druge.
Njena koža dobija malo više boje i postaje deblji i neprozirnijiMasnoća se nakuplja i na površini i ispod kože, što je ključni proces za ono što će se događati u narednim sedmicama. izgubi taj naborani izgled i može bolje regulirati svoju temperaturu pri rođenju. Međutim, konačna boja kože će se uspostaviti nakon rođenja i tokom prvih nekoliko mjeseci života.
U ovoj sedmici trudnoće, lanugo (tanka kosa) Sada prekriva gotovo cijelo tijelo bebe i ima tendenciju da potamni. Osim toga, beba ima kosa na glavi i već su formirani obrve i trepavice, što pojačava taj sve prepoznatljiviji aspekt.
Oko 23. sedmice Bebin slušni sistem se brzo razvijaTrudnica može primijetiti kako beba reaguje na glasne zvukove (može se više pomicati ili preplašiti), a također i na poznate glasove. Vaš glas, glas vašeg partnera ili tiha muzika mogu postati ugodni podražaji, tako da je dobro vrijeme da... razgovarajte s njim, pjevajte mu ili mu čitajte svakodnevno.
S druge strane, unutrašnji organi bebeNervni sistem, kao i pluća i probavni sistem, nastavlja da sazrijeva. U ovoj fazi, pluća još nisu funkcionalna za disanje zraka, ali se respiratorni sistem razvija. alveolešto će omogućiti izmjenu plinova nakon rođenja. Uprkos tome, beba nastavlja "disati" kroz pupčana vrpca, putem kojih se vrši transport kisika i eliminacija ugljičnog dioksida.
Beba provodi većinu vremena spavajući i vjeruje se da oko jedne godine 80% njihovih sati sna Ovi trenuci se javljaju u fazi sličnoj REM fazi sna (brzo kretanje očiju), u kojoj je njihov mozak vrlo aktivan. Između faza spavanja, oni izvode pravu "vježbaonicu", pomičući ruke, stopala, ruke i noge, što vi doživljavate kao mali udarci, okreti i mala trzanja.
Promjene na majci u 23. tjednu trudnoće
Kao što je Nati spomenula u prethodnoj sedmici trudnoće, majku čeka relativno miran period što se tiče testova. Vrijeme je da Uživaj u trudnoći i odmori se. koliko god je to moguće. Preporučujemo da ako imate drugu djecu, a najmlađe je mlađe od 7 ili 8 godina (ili ako su sva vrlo mala), potražite podršku u određeno vrijeme kako biste mogli posvetiti vrijeme i briguPrisustvo porodice, prijatelja ili mreža podrške može napraviti veliku razliku za vaše blagostanje.
U ovoj fazi, mnoge žene su stekle znanje 5 do 7 kilograma od početka trudnoćeStomak nastavlja rasti, a maternica se širi sve dok ne dostigne otprilike nivo pupka. Ovaj rast često uzrokuje stezanje u bokovima i osjećaj težine u lumbalnom i karličnom području.
Edem u gležnjevima (oticanje), krvarenja desni...malo je to u poređenju s radošću majčinstva, ali su svakodnevna smetnja. Ako niste posjetili zubara, nemojte ga ostavljati za kasnijeBudući da su desni osjetljivije i sklonije upalama zbog hormonalnih promjena, kada legnete, držite stopala podignuta kako biste potaknuli venski povratak krvi i ublažili oticanje nogu.
Općenito, uobičajeno je primijetiti umor, blagi bolovi u leđimaGrčevi u nogama, osjećaj peckanja u donjem dijelu trbuha zbog istezanja mišića maternice i promjene na koži, kao što su tamnije mrlje ili pojava strijaSve je ovo povezano s debljanjem, promjenom težišta i hormonalnim fluktuacijama tipičnim za ovo tromjesečje.
Mnoge trudnice to već jasno primjećuju bebini dnevni pokretiOvo donosi sigurnost i jača vezu. Vaš zdravstveni radnik vam može preporučiti da u narednim sedmicama pratite ove pokrete (tzv. "brojanje udaraca") kako biste bolje razumjeli obrazac aktivnosti vaše bebe.
Uobičajeni simptomi u 23. sedmici trudnoće
Svaka trudnoća je drugačija i stoga će neke žene osjećati više nelagode od drugih. Međutim, u 23. sedmici trudnoće uobičajeni su sljedeći simptomi:
- Bol slična menstruaciji ili oštri bolovi u donjem dijelu trbuha, zbog istezanja ligamenata i mišića maternice.
- Grčevi u nogama, posebno noću, povezano s debljanjem i pritiskom na živce i mišiće.
- Bol u leđima, uzrokovano promjenom težišta i preopterećenjem lumbalnih mišića.
- Žgaravica, gasovi ili probavne smetnjejer rastuća maternica pritiska trbušne organe.
- Umor i poremećen san, ponekad s poteškoćama u pronalaženju udobnog položaja.
- Osjetljive i krvareće desnikoji zahtijevaju dobru oralnu higijenu i redovne preglede.
Ako su bolovi intenzivni, praćeni vaginalnim krvarenjem, groznicom, zamagljenim vidom, iznenadnim oticanjem ili bilo kojim drugim alarmantnim simptomima, veoma je važno potražiti medicinski savjet. Odmah se obratite svom zdravstvenom radniku kako bi se isključile komplikacije poput preeklampsije ili prijevremenog porođaja.
Fizička vježba, odmor i položaj za spavanje
Sjetite se važnosti izvođenja fizička vježba. Oko 30 minuta hodanja dnevno Aktivnosti niskog intenziteta poput plivanja ili prenatalne joge često su dovoljne za poboljšanje cirkulacije, smanjenje grčeva i ublažavanje bolova u leđima, pod uvjetom da ne postoje medicinske kontraindikacije.
Što se tiče odmora, dobar noćni san može postati sve teži. Preporučuje se po mogućnosti spavajte na lijevoj straniOvo poboljšava protok krvi do posteljice i venski povratak. Možete staviti jastuk između koljena ili ispod stomaka kako biste ublažili pritisak i pronašli udobniji položaj.
Ako se javi nesanica ili česta buđenja, stvara se opuštajuća rutina za spavanjeTopla kupka, tiho čitanje, duboko disanje ili lagana muzika mogu pomoći. Izbjegavajte upotrebu lijekova za spavanje bez stručnog nadzora.
Ishrana, hidratacija i kontrola soli
Dobra ishrana ostaje ključna u 23. sedmici. Preporučuje se da uradite nekoliko obroka dnevnokonzumiranje osnovnih namirnica kao što su povrće, integralne žitarice, mahunarke i životinjski proteini Visokokvalitetna hrana (nemasno meso, jaja, riba pogodna za trudnoću) osigurava energiju i hranjive tvari koje su vama i vašoj bebi potrebne.
Kontrolišite količina soliKonzumiranje konzervirane hrane, grickalica, gotovih jela ili prerađenog mesa može lako dovesti do prekoračenja preporučenog dnevnog unosa. Nije potrebno potpuno eliminirati natrij, jer je neophodan za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu, ali je preporučljivo smanjiti unos natrija. smanjite vrlo slanu hranu Da biste smanjili rizik od edema i hipertenzije. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom ljekaru ili babici.
Takođe je neophodno spriječiti trovanje hranomjer mogu biti opasni za bebu. Stoga se savjetuje sljedeće:
- Izbegavajte sirovi ili nedovoljno kuhani plodovi mora i jaja.
- Dobro operite voće i povrće prije nego što ih konzumirate.
- Meso i ribu kuhajte pravilno i izbjegavajte kobasice i naresci da se ne zagriju dok ne budu lijepo vrući.
- Zadržite jednu dobra higijena u kuhinjipranje ruku, pribora za jelo i površina.
La hidratacija To je još jedan ključni element: redovno pijenje vode pomaže u održavanju odgovarajuće količine amnionska tečnostPoboljšava cirkulaciju, sprječava zatvor i smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta.
Emocionalna briga o sebi i podrška partnera
Pored fizičkog aspekta, u 23. sedmici je uobičajeno da se miješaju Uzbuđenje, umor, sumnje i određena količina anksioznosti za budućnost. Briga o vašem emocionalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o vašoj ishrani. Odvajanje vremena za sebe, vježbanje tehnika opuštanje ili duboko disanje A dijeljenje svojih osjećaja s partnerom, porodicom ili prijateljima može vam pomoći da ovu fazu doživite s više spokoja.
Preporučuje se da vaš partner aktivno učestvuje u procesu: zajedno prisustvujte prenatalni pregledi, planirati bebinu sobu, prisustvovati časovi za pripremu porođaja Ili jednostavno uživajte u zajedničkim aktivnostima u slobodno vrijeme prije dolaska bebe. Sve ovo jača vašu vezu kao para i pomaže vam da se kao tim pripremite za roditeljstvo.
Ova faza trudnoće označava tačku ravnoteže između početka i završetka trudnoće: beba brzo raste, sve više primjećujete njene pokrete i, iako se javljaju nove tegobe, imate vremena da se organizujete, zatražite pomoć i izgradite mrežu podrške koja će vas pratiti tokom ostatka trudnoće.