Ova sedmica označava kraj našeg drugog tromjesečja, a već smo u 27. sedmici! Porođaj se bliži: između 10. i 15. sedmice, i iako vam je stomak već ogroman i osjećate se teže, vrijeme će proletjeti. Beba još uvijek ima puno toga za razviti : prema starijim mjerenjima, prosječna dužina je bila oko 24 centimetra (mjera od glave do trtice), a težina oko 900 grama , iako je danas približna ukupna dužina 34-36 centimetara , a prosječna težina blizu 1 kilograma . Međutim, vrijednosti između 615 i 1.350 grama smatraju se normalnim.
Kao što znate, pluća su posljednji organi koji sazrijevaju i moramo im dati malo vremena. Važno je napomenuti da vaša beba sada može otvoriti kapke i da su joj oči potpuno formirane. Nadalje, koža je još uvijek vrlo naborana, ali je zaštićena i nahranjena vernix caseosa , bjelkastim, masnim premazom, dok lanugo (tanka dlaka koja prekriva njihovo tijelo) postepeno počinje opadati.
A šta je s tvojim tijelom nakon porođaja? Pa, odlično ti ide, i ne samo to: fantastično ti ide rast bebe u tebi. Pored dodatne težine i volumena, tvoja linea alba će izgledati tamnija i izraženija , ali ne brini, jer, kao što smo ovdje objasnili, normalno je da je i dalje vidljiva mjesecima nakon porođaja i postepeno blijedi.
27. sedmica trudnoće: U kojoj ste fazi trudnoće?
Sedmica 27 odgovara pretposljednjoj sedmici sedmog mjeseca trudnoće . Većina smjernica ovo smatra početkom trećeg tromjesečja , ili barem prelaskom u završni dio trudnoće. Vaše tijelo se postepeno priprema za porođaj: maternica raste, beba dobija na težini, a volumen krvi se povećava, što objašnjava mnoge senzacije koje doživljavate.
Tokom ove faze, uobičajeno je da trudnoća bude mnogo uočljivija spolja, a može biti i nešto teže nositi bebinu težinu , posebno tokom dana. Uprkos tome, pred fetusom su još uvijek važne sedmice u kojima će nastaviti rasti, dobijati masnoću i sazrijevati ključni organi, tako da je neophodno da nastavite brinuti o svom zdravlju i svakodnevnim navikama.
Razvoj bebe u 27. sedmici
Do 27. sedmice, veličina bebe se često poredi s karfiolom . Njena dužina od glave do pete je oko 34-36 centimetara, a težina oko 1 kilogram. Njeno tijelo sve više podsjeća na tijelo rođeno u terminu: udovi su jači i zaobljeniji, a proporcije glave i tijela su skladnije.
Iako je gotovo u potpunosti formiran, pred njim su još sedmice intenzivnog rasta. Potkožno masno tkivo počinje da se nakuplja, te će se stoga njegova naborana koža postepeno izgladiti. Razvoj mozga je vrlo aktivan: prethodno glatka površina mozga počinje pokazivati žljebove i nabore koji će omogućiti značajan napredak u njegovim senzornim i kognitivnim funkcijama.
Oči vaše bebe više ne mogu samo razlikovati svjetlo i tamu: mogu ih otvarati i zatvarati pomoću kapaka, pa čak i više puta vježbati ovaj pokret. Okusni pupoljci se također formiraju na njihovom jeziku, tako da beba osjeća različite okuse u amnionskoj tekućini, koji variraju ovisno o vašoj dnevnoj prehrani.
Pluća su formirana, ali su još uvijek nezrela. Ako bi se beba rodila prijevremeno ove sedmice, gotovo sigurno bi joj bila potrebna respiratorna podrška . Međutim, šanse za preživljavanje se povećavaju, a rizik od ozbiljnih komplikacija se smanjuje kako dani prolaze i kako beba ostaje u maternici.
Jetra i drugi unutrašnji organi nastavljaju da usavršavaju svoje funkcije, a nervni sistem postaje sve bolji u koordinaciji pokreta. Beba naizmjenično spava i budi , iako se njeni najaktivniji periodi ne moraju poklapati s vašim periodima odmora.
Pokreti fetusa, udarci i štucanje kod bebe
I naravno, vaša beba se još uvijek mnogo kreće, ali nećete osjetiti samo njene udarce; imat ćete priliku čuti i otkucaje njenog srca tokom pregleda kod babice. U ovoj fazi možete osjetiti pokrete u različitim dijelovima trbuha jer beba još uvijek ima prostora za relativno lako okretanje.
Između 26. i 28. sedmice, mnoge žene počinju jasno primjećivati štucanje fetusa . To se doživljava kao mali, ritmični, pravilni trzaji koji se ponavljaju nekoliko puta dnevno i traju nekoliko minuta. Ako uspijete meditirati i opustiti se u nekom trenutku, možda ćete čak postati svjesni štucanja. Ovo je potpuno normalno i povezano je s treningom bebinog respiratornog sistema.
Obrazac aktivnosti vaše bebe možda se ne podudara s vašim: tipično je da je beba posebno budna kada legnete ili se spremate za spavanje. To je dijelom zato što se, kada se odmarate, protok krvi u maternicu povećava i beba prima više kisika i hranjivih tvari, a također i zbog utjecaja određenih majčinih hormona uključenih u porođaj, koji se već počinju pojavljivati u blagom obliku.
Promjene u vašem tijelu u 27. sedmici
Tokom 27. sedmice trudnoće, većina žena osjeća oticanje ruku, stopala i gležnjeva zbog zadržavanja tečnosti. Blagi otok na kraju dana je obično normalan, ali uvijek biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom o svakom iznenadnom otoku ili otoku praćenom bolom ili općom nelagodnošću.
Bol u donjem dijelu leđa i nelagoda u zdjelici su također vrlo česti . Više od polovine trudnica prijavljuje oštre bolove ili tegobe u ovom području, ponekad samo na jednoj strani. Ovi osjećaji se pogoršavaju prilikom izvođenja položaja koji savijaju kukove, poput dugotrajnog sjedenja ili ustajanja iz kreveta.
Kako se približavate 30. sedmici, možete početi jasnije primjećivati Braxton Hicksove kontrakcije . To su kontrakcije i opuštanja maternice koje zapravo počinju mnogo ranije, ali su sada primjetnije. Obično nisu bolne, ne slijede redovan obrazac, a njihova funkcija je pripremiti maternicu za porođaj.
Visina fundusa (udaljenost između pubične kosti i vrha maternice) obično je oko 27 centimetara , iako uvijek postoje individualne varijacije. U dojkama se areole povećavaju i potamnjuju , mogu se pojaviti male izbočine zvane Morgagnijeve žlijezde, a kod nekih žena bradavice počinju lučiti nekoliko kapi kolostruma.
Vaša koža se može primjetno rastegnuti u području trbuha i grudi, uzrokujući osjećaj zatezanja ili blagi svrbež. Možda ćete otkriti neke nove strije ; koristite hidratantnu kremu ili posebna ulja kako biste održali kožu elastičnom, iako biste trebali znati da genetska predispozicija igra značajnu ulogu u tome hoće li se pojaviti ili ne.
Uobičajene tegobe i simptomi u ovoj fazi
Pored vidljivih fizičkih promjena, možete primijetiti neke nelagode tipične za 27. sedmicu i ostatak trudnoće, kao što su:
- gasovi i nadutost, zbog sporije probave i pritiska maternice na crijeva.
- Vrtoglavicaposebno kada naglo ustanete ili stojite dugo vremena.
- Krvarenje desni zbog povećanog protoka krvi i osjetljivosti sluznice.
- Nesanica ili loša kvaliteta snačesto zbog fizičke nelagode ili briga.
- Zatvor, pogodovano hormonima i kompresijom crijeva.
- Raspoloženje se ljulja povezano s hormonima i umorom.
- Išijas i bol u nogama zbog pritiska na živce i krvne sudove.
- Noćni grčevi na nogama i stopalima.
- Žgaravica i refluks kiselinešto se može pogoršati kada legnete nakon jela.
Stomak nastavlja rasti, a pokreti bebe bit će vrlo primjetni. Osim toga, buduća majka će osjećati povećanu stegnutost u trbuhu . Intenzivna mučnina obično do tada prođe, jer se tijelo prilagodilo visokom hormonskom opterećenju, iako neke žene i dalje mogu osjećati neke probavne tegobe.
I dozvolite sebi da iskusite te promjene raspoloženja uzrokovane hormonima , ali prije svega: odmarajte se koliko god možete i dopustite sebi pomoć u obavljanju svakodnevnih zadataka. Vaše emocionalno blagostanje također utječe na to kako doživljavate trudnoću.
Ishrana i način života u 27. sedmici
Nastavite svoj zdravi način života jedući uravnoteženu prehranu i umjereno se vježbajući. Vaša prehrana u ovoj fazi, kao i tokom cijele trudnoće, treba biti raznolika i bogata hranjivim tvarima : voćem, povrćem, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, prirodnim orašastim plodovima, pasteriziranim mliječnim proizvodima i kvalitetnim proteinima.
Da bi se spriječila moguća anemija , preporučljivo je osigurati dobru opskrbu željezom hranom poput dobro kuhanih školjki (na primjer, dagnji), nemasnog crvenog mesa, mahunarki i lisnatog zelenog povrća, kombinirajući ih s izvorima vitamina C koji poboljšavaju njegovu apsorpciju.
Važno je održavati mjere sigurnosti hrane kako bi se smanjio rizik od bakterijskih ili parazitskih infekcija koje se mogu prenijeti na bebu putem placente. Izbjegavajte sirovo ili nedovoljno termički obrađeno meso i ribu, nepravilno sušene kobasice, nepasterizirane mliječne proizvode i proizvode pripremljene bez odgovarajuće higijene.
Ako imate problema sa spavanjem zbog refluksa ili žgaravice , pokušajte pojesti laganu večeru najmanje dva sata prije spavanja. Možete malo podići trup koristeći dodatni jastuk ili, ponekad, spavati gotovo uspravno. Ako ste gladni nakon večere, odlučite se za jogurt, komad ne-kiselog voća ili malu krišku integralnog hljeba s nečim blago slatkim.
Što se tiče vježbanja, preporučuje se nastavak umjerene rutine fizičke aktivnosti prilagođene vašem stanju: hodanje, plivanje ili pohađanje posebnih kurseva za trudnice mogu vam pomoći u kontroli težine, poboljšanju cirkulacije i smanjenju bolova u leđima.
3D i 4D ultrazvuk: kako vam može pomoći u ovoj fazi
Sada je pravo vrijeme za 3D ultrazvuk , jer se tada fetus može najbolje vizualizirati: ima odgovarajuću veličinu i količinu amnionske tekućine. Ovaj test je opcionalan; u javnim bolnicama se uglavnom koristi za dovršetak fetalne studije kada se 2D ultrazvukom dijagnosticira kongenitalna anomalija .
U drugim slučajevima, mnogi parovi rade ovaj ultrazvuk u privatnim klinikama jednostavno kako bi imali realističniju vizualnu uspomenu na svoje dijete. 3D ultrazvuk prikazuje statičnu sliku fetusa u tri dimenzije, dok 4D ultrazvuk prikazuje pokretnu sliku, poput kratkog videa u stvarnom vremenu.
Važno je znati da u nekim centrima gdje se 3D ultrazvuk izvodi isključivo u rekreativne svrhe, tehničari nisu uvijek ginekolozi ili radiolozi i ne izdaju medicinske izvještaje , već samo kopiju slika ili snimaka. Stoga, ako imate bilo kakve dijagnostičke nedoumice, neophodno je da se uvijek konsultujete sa kvalifikovanim stručnjakom.
3D ultrazvuk je posebno koristan u dijagnosticiranju malformacija lica poput rascjepa usne, kao i abnormalnosti šaka, stopala, ruku i nogu. Kada 2D ultrazvuk ukazuje na bilo koji od ovih problema, preporučuje se da se studija upotpuni 3D ultrazvukom kako bi se bolje procijenila anatomija fetusa.
Priprema za završni period trudnoće
Volite sebe i poštujte svoje tijelo, koje vam pruža toliko dobrih stvari i koje se sada priprema za porođaj . Od sada nadalje, može biti vrlo korisno saznati o znacima upozorenja na mogući prijevremeni porođaj (ritmični bol, gubitak tekućine, krvarenje, vrlo česte kontrakcije) kako biste se mogli odmah obratiti ljekaru ako nešto posumnjate.
Čak i ako ste iskusna majka, pohađanje kurseva za pripremu za porođaj može biti korisno . Znanje i protokoli se mijenjaju tokom vremena, a ovi kursevi vam pomažu da bolje razumijete šta se dešava u vašem tijelu, vježbate tehnike disanja i opuštanja i riješite sve nedoumice koje imate o planu porođaja, boravku u bolnici ili oporavku nakon porođaja.
Također je dobro vrijeme da počnete organizirati određene praktične aspekte: razmišljati o dječjim kolicima , provjeravati koja vam je vrsta autosjedalice potrebna, postepeno pripremati torbu za trudnice i razgovarati s partnerom ili pratiteljem o tome kako želite doživjeti porođaj.
Što se tiče kolica, razmislite da li trebaju biti sklopiva za lakše putovanje automobilom, da li vam je potreban lagani model za nošenje uz stepenice, da li želite da se prilagode različitim fazama razvoja vaše bebe (korpa za nošenje, a zatim sjedište za kolica), vrsti terena na kojem ćete ih obično koristiti i važnosti dodataka poput navlake za kišu, suncobrana ili velike korpe. Prije svega, mora biti siguran model, bez štetnih materija , i idealno bi bilo da ga isprobate u specijalizovanoj prodavnici prije donošenja odluke.
Nastavite svoj zdravi način života jedući uravnoteženu prehranu i vježbajući, a prije svega, uživajte u vremenu koje vam je preostalo. Za nekoliko dana predstavljamo 28. sedmicu trudnoće: 26 sedmica od začeća i 12 (ili manje) dok ne vidite lice svoje bebe <3. Svakim danom koji prolazi, vaša beba malo više sazrijeva, vaše tijelo se bolje prilagođava promjenama, a vi stičete informacije, samopouzdanje i resurse da se smireno suočite s ovom intenzivnom i jedinstvenom fazom.