Kako spriječiti cistitis? Imamo 10 nepogrešivih i prirodnih savjeta

Kako spriječiti cistitis?

La cistitis je jedna od infekcija da žene najviše pate. Da li ste osetili bol ili peckanje prilikom mokrenja? To je jedan od glavnih simptoma koji najviše muči i ima žena koje često pate od njega. Mi ćemo analizirati 10 sigurnih savjeta i kako spriječiti cistitis za one žene koje moraju smanjiti rizik.

Ova infekcija se javlja u bešici, zbog bakterija koje se nalaze u genitalijama i penju se kroz mokraćnu cijev (cijev koja povezuje mjehur s vanjskim dijelom, gdje izlazi urin). Ova vrsta infekcije Češće se javlja kod žena, ali i kod muškaraca postoji kao problem, samo rjeđe. Analizirat ćemo od čega se sastoji, njegove simptome i kako ga spriječiti.

Šta je cistitis?

Cistitis To je jedna od drugih najuzrokovanijih infekcija u populaciji, obično kod žena. Gotovo polovina žena imalo je epizodu ove infekcije tokom svog života.

Radi se o tome pojava bakterija u urinarnom traktu, uglavnom uzrokovan takozvanim E.Coli, koji se nalazi u želucu i crijevima. Ova bakterija ima filamente oko svog tijela i sa posebnošću da se lakše prianjaju na zidove mokraćne bešike.

Bakterije mogu biti izbačen kroz anus i proći ove klice kroz urinarni otvor i idu gore kroz mokraćnu cijev prema mjehuru, uzrokujući navedenu infekciju. Ostali faktori koji ga mogu uzrokovati su:

  • kada postoje nagle promene temperature, kada stomak ili vaginalna oblast postanu hladni.Ako ostane hladno i vlažno u genitalijama duže vreme, posebno tokom nošenja mokrih kupaćih kostima.
  • Kada piješ malo vode, ili postoji potreba da se pije, posebno ljeti.

Kako spriječiti cistitis?

Simptomi cistitisa

Najčešći simptomi cistitisa su:

  • Snažan nagon za mokrenjem, sa ponovljenim mokrenjem i malom količinom urina.
  • Peckanje ili bol tokom mokrenja.
  • Ružičasta boja u urinu uzrokovano pojavom malo krvi.
  • Bol u predelu karlice.
  • U nekim slučajevima vrućica.
Infekcija urina u trudnoći
Vezani članak:
Šta učiniti ako imate infekciju urina u trudnoći

Kako to spriječiti?

Postoje žene sa a recidivirajući cistitis. Obično se daju neki savjeti da pokušamo spriječiti njegovu pojavu prirodnim lijekovima koje ćemo analizirati. Najpreporučljivija radnja je da obrišite od naprijed prema nazad nakon mokrenja ili defekacije.


  • Operite nježno i neutralnim sapunom oko vagine i anusa. Zatim isperite s puno vode i dobro osušite bez iritacije područja.
  • Koristite metode kontracepcije koje Nisu spermicidi ili dijafragme.
  • U mnogim od ovih slučajeva, antibiotici, ali ima žena koje pokazuju otpor prema navedenim lijekovima, što stvara problem u njihovom liječenju. Da biste to učinili, važno je pridržavati se menstruacije i uzimati ovaj antibiotik do kraja.

Piški nakon seksa

Nakon seksualnih odnosa važno je urinirati nakon toga, budući da se klice mogu popeti kroz uretru i uzrokovati navedenu infekciju. Takođe je preporučljivo oprati intimno područje.

Jedite borovnice

Kako spriječiti cistitis?

Borovnice su se oduvijek povezivale kao hrana koja kontroliše cistitis. Ova hrana sadrži proantocijanidini tipa A2, tvar koja sprječava ove bakterije da se nasele ili koloniziraju u mjehuru. Ovo voće možete uzimati prirodno ili u obliku soka. Postoje i dodaci prehrani, gdje možete uzeti do 36 mg proantocijanidina brusnice dnevno.

Koristite posebne sapune u higijeni

Važno je održavati dobru higijenu i za to morate koristiti one koje jesu neutralan, mekan i specifičan za to područje. Morate se čistiti od naprijed prema nazad, posebno nakon pražnjenja crijeva.

Pijte najmanje jedan i po litar tečnosti dnevno

Morate biti dobro hidrirani i piti dovoljno vode da biste mogli urinirati i odnijeti sve bakterije koje mogu uzrokovati navedenu infekciju u budućnosti. Preporučuje se piti od 1,5 do 2 litre dnevno.

Kako spriječiti cistitis?

Ne podnosim potrebu da piškim

Morate probati urinirajte onoliko puta koliko možete, da pokušamo češće eliminirati sve bakterije koje se nalaze u mjehuru. To je jedini način da ih možete odbaciti i to pokušati mokriti svaka dva ili tri sata.

Dobro ispraznite bešiku

Simptomi infekcije uzrokuju čest nagon za mokrenjem. Kada osjetimo tu potrebu, važno je dobro isprazniti mjehur kako bismo uklonili i eliminirali klice koje su možda ušle ili se uzdigle kroz uretru prema mjehuru.

Nemojte zloupotrebljavati usku odjeću

Ne treba zloupotrebljavati usku odjeću, posebno kada je napravljen od sintetičkog materijala. To je zato što ove tkanine ne propuštaju znojenje i podstiču njihov izgled.

Takođe ne morate boravak duže vrijeme ili sati u mokrom kupaćem kostimu ili kada može doći do velikih temperaturnih promjena koje utiču na ovo područje.

Nosite pamučno donje rublje

Preporučuje se upotreba pamučno donje rublje za promicanje znojenja u navedenom području. Loše provetreno područje pogoduje prenošenju i razmnožavanju bakterija.

Čuvajte se zatvora

Zatvor takođe pogoduje ovoj infekciji, jer izmet koji se zadržava u posljednjem dijelu probavnog trakta uzrokuje prijenos klica i može koloniziraju tkiva u blizini urinarnog trakta. Moraju se poduzeti mjere da se izbjegne zatvor.

Uzimajte diuretičke namirnice i pića

Postoje namirnice koje pomažu u prevenciji cistitisa. Are one koje sadrže vitamin C, kao što su ananas, crveno voće, agrumi i jabuka. Ostale namirnice su to bogata kvercetinom i taninima, kao crno grožđe. The probiotska hrana kao što su kefir, tempeh i povrće sa prebiotičkim efektom.

Morate piti puno vode, ali ima i takvih diuretička pića, koji pomažu u regulaciji crijevnog trakta. Možemo ga naći u travi, sljezu ili preslici.

Dobro osušite nakon tuširanja ili kupanja

Higijena je glavni način da ovo područje očistite od bakterija. Je bolje koristiti tuš ili bide, nego se okupati. Bolje je izbjegavati zadržavanje vode i koristiti vodene struje. Poslije površina mora biti dobro osušena, mekim peškirom i bez upotrebe jakog trenja za iritaciju područja.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.