Tradicionalna ideja da adolescencija završava sa 18 godina, ili najviše u dvadesetim, nije bila tačna. Opsežno istraživanje koje je predvodio Univerzitet u Kembridžu To ukazuje na to da mozak ostaje u potpuno strukturnoj adolescenciji do nakon 30. godine života, s ključnom prekretnicom oko 32 godina.
Ova studija, objavljena u časopisu Nature Communications, je analizirao skoro 4.000 skenera mozga ljudi starosti između 0 i 90 godina, od kojih su mnogi iz Evrope. Rezultati opisuju pet glavnih "epizoda" u životu mozga - djetinjstvo, produžena adolescencija, odrasla dob, rano starenje i kasno starenje - i pomažu u razumijevanju zašto rizik od mentalni poremećaji ili demencija Nije isto tokom cijelog života.
Mapa mozga tokom života
Cambridgeski tim, u saradnji s drugim evropskim centrima kao što su Univerzitet u Edinburghu ili specijalisti za neuroimaging u Španiji, koristili su naprednu magnetnu rezonancu za praćenje moždana "mreža žica"To jest, kako su njegove različite regije povezane vlaknima bijele mase.
Umjesto da se fokusiraju isključivo na veličinu mozga ili volumen sive mase, istraživači su rekonstruisali arhitektura neuronskih vezaTo im je omogućilo da identifikuju četiri doba naglih promjena: oko 9, 32, 66 i 83 godine, koji označavaju prelaz između pet glavnih moždanih faza.
Kako je opisala istraživačica Alexa Mousley, stipendistica Gates Cambridgea i jedna od glavnih autorica, mozak „Rekonfigurira se tokom života“Jača neke veze, slabi druge i ne prati linearni obrazac, već prolazi kroz faze intenzivne reorganizacije i periode relativnog smirenja.
Količina dostupnih podataka - 3.802 zdrava učesnika, skenirana između rođenja i 90. godine života - prvi put je omogućila praćenje detaljan vremenski kontinuum neuronske povezanosti. Naučnici poput španskog neuroznanstvenika Xurxo Mariño ili specijalista neuroimaginga Raphael RomeroIstraživači sa Univerziteta u Sevilli naglašavaju da velika vrijednost rada leži u tome što je na isti "životni put" postavio promjene koje su prethodno proučavane izolovano.
Djetinjstvo: mozak koji neprestano istražuje do 9. godine
Prva glavna faza traje od rođenja do otprilike 9 godinaU ovim ranim godinama, djetetov mozak doživljava pravu eksploziju: Siva i bijela masa brzo rastuSinapse se aktiviraju i stvaraju se hiljade novih neuronskih "autoputeva".
Međutim, takvo obilje ne podrazumijeva efikasnost. U ovoj ranoj fazi, mozak funkcioniše kao vrlo gusta, ali slabo optimizirana mrežaPostoji mnogo mogućih puteva za povezivanje dvije tačke, ali oni nisu uvijek najkraći ili najefikasniji. Autori ovo porede sa djetetom koje prelazi park u krug, umjesto da ide pravolinijski od tačke A do tačke B.
Tokom djetinjstva se odvija proces "sinaptičko orezivanje"Rjeđe korištene veze slabe i nestaju, dok se aktivnije uspostavljaju. Uprkos tome, do otprilike 9. godine života, opći obrazac povezanosti slijedi istu logiku rasta i progresivne reorganizacije.
Kako se približavamo toj dobi, događa se prva velika promjena. Podaci pokazuju da oko devete godine života, "Radikalna promjena u kognitivnim sposobnostima"Ovo je praćeno povećanom ranjivošću na određene poremećaje mentalnog zdravlja. Ova prekretnica označava kraj moždanog djetinjstva i početak adolescencije koja je mnogo duža nego što obično pretpostavljamo.
Adolescencija mozga: od 9 do 32 godine
Iz 9 godina i do otprilike 32, mozak ulazi u svoju drugu veliku fazu, tzv. cerebralna adolescencijaOvdje bijela tvar nastavlja rasti, a interne komunikacijske mreže mozga postaju sve preciznije.
Ono što odlikuje ovu eru je to što Efikasnost veza se neprestano povećava.Neuralni putevi postaju direktniji, korisne "prečice" se pojačavaju, a redundantni putevi slabe. Ovo je jedini period u životu u kojem moždana mreža postaje progresivno optimizovanija, sa značajnim poboljšanjem kognitivnih performansi.
Ova produžena adolescencija se uklapa u ono što su druge studije već sugerirale: mnoge sposobnosti, poput brzine obrade informacija, određenih oblika rasuđivanja ili mentalne fleksibilnosti, Vrhunac dostižu u ranim tridesetim godinamaU stvari, studija smješta najvažniju "topološku prekretnicu" cijelog životnog ciklusa mozga oko 32. godine života.
Prema Mousleyu, otprilike u toj dobi se primjećuje „najintenzivnije promjene smjera u kabliranju“ i najveću globalnu transformaciju cijele putanje. Na osnovu neuronske arhitekture, autori zaključuju da Strukturne promjene tipične za adolescenciju nastavljaju se i do tridesetih godina života.tako da mozak ne uđe u pravu odraslu dob prije te decenije.
Međutim, ova ista faza je ujedno i najkrhkija. Intenzivna reorganizacija veza poklapa se sa maksimalni rizik od razvoja mentalnih poremećaja ozbiljna stanja, poput velike depresije, anksioznih poremećaja ili šizofrenije, i faktori kao što su Nedostatak sna kod adolescenata Oni povećavaju ranjivost. Za kliničare i stručnjake za javno zdravstvo u Evropi, ovi podaci pojačavaju ideju da moramo Zaštita mentalnog zdravlja daleko izvan klasične adolescencijeuključujući osobe u dvadesetima i tridesetima u programe prevencije i ranog otkrivanja.
Od 32 do 66 godina: dugi plato odraslih
Prešavši prag 32 godinaMozak ostavlja iza sebe strukturalnu adolescenciju i ulazi u svoju najdužu fazu: mozak u odrasloj dobi, koji se produžava do 66Nije riječ o naglom padu, ali je vrlo jasna promjena trenda u podacima.
Posljednjih godina, arhitektura moždanih mreža primjetno se stabilizujeViše nema tako izraženih strukturnih skokova kao oni koji se viđaju u djetinjstvu ili adolescenciji, već prije perioda relativnog mira. Funkcionisanje ostaje na nekoj vrsti platoa: ukupna efikasnost prestaje da raste i počinje postepeno da opada, ali bez naglih padova.
Nekoliko istraživača je opisalo ovu fazu kao „Plato inteligencije i ličnosti“Ljudi obično pokazuju stabilniji kognitivni i emocionalni profil kako se mozak organizuje. sve više diferenciranih odjeljakaVelike neuronske mreže gube dio snage, ali lokalne mreže - specifičnije i specijaliziranije - se održavaju, pa čak i jačaju.
Neuroznanstvenik Xurxo Mariño objašnjava ovu evoluciju metaforom puta: tokom djetinjstva bi postojala ogromna mreža neasfaltiranih puteva; između 6. i 12. godine grade se prvi važni „gradovi“; a od tada do 32. godine mreža se asfaltira i grade se novi urbani centri. Maksimalna efikasnost se postiže na oko 32Od tada ulazite u dio autoputa koji se više ne poboljšava, iako sporedni putevi i dalje dobro funkcionišu.
Između 32 i 66 godina, to akumulirano iskustvo igra odlučujuću ulogu. Iako čista kreativnost može izgubiti dio svog zamaha u poređenju s tridesetim godinama, životno i profesionalno iskustvo Ovo kompenzira dio tog gubitka. Stručnjaci naglašavaju da ovaj plato u odrasloj dobi ne podrazumijeva nedostatak sposobnosti generiranja vrijednih ideja; naprotiv, mijenja način na koji ih mozak proizvodi i organizira.
Rano starenje: promjene koje počinju u 66. godini života
Sljedeća prekretnica pojavljuje se oko 66 godina...dob koja se, zanimljivo, poklapa s penzionisanjem u mnogim evropskim zemljama, uključujući Španiju. Tu počinje ono što studija naziva... prerano starenje mozga, iako ne predstavlja iznenadni kolaps.
U ovoj novoj fazi, promjene se primjećuju u način na koji su organizovane mreže za povezivanjeMozak prestaje da se ponaša kao takav integrisani sistem i počinje da se fragmentira na više autonomnih modula: grupe regija koje blisko koordiniraju jedna s drugom, ali su manje povezane s cjelinom.
Podaci ukazuju na to da oko 60. godine života, postepena reorganizacija moždanih mrežaTo je ujedno i faza života u kojoj se povećava učestalost zdravstvenih problema koji mogu utjecati na mozak, poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili kardiovaskularnih bolesti, poznatih faktora rizika za kognitivni pad.
Istraživači insistiraju da se studija fokusirala na mozak se smatra zdravimUprkos tome, ovo je starosni raspon u kojem se znaci [stanja] počinju češće otkrivati. demencija ili blago kognitivno oštećenje u općoj evropskoj populaciji. Za stručnjake poput neuroznanstvenika Joséa Pinede iz sveobuhvatnog neuroznanstvenog centra HM-CINAC u Španiji, tako jasno određivanje ove prelomne tačke pomaže u boljem razlikovanju između normalno i patološko starenje.
Iz kliničke perspektive, saznanje da arhitektura mozga počinje jasnije degradirati od 66. godine nadalje moglo bi biti korisno za prilagoditi programe skrininga i prevencijeNe samo u neurološkim konsultacijama, već i u primarnoj zdravstvenoj zaštiti, gdje se u evropskim zemljama provode mnoge početne kognitivne procjene.
Kasno starenje: prelazak na lokalno od 83. godine nadalje
Posljednji veliki prelaz se nalazi oko 83 godinaOd sada nadalje, studija razmatra kasno starenje ili završna faza moždane strukture. To je, daleko, faza za koju postoji najmanje podataka, jer je teško regrutovati dovoljno veoma starih učesnika bez očiglednih neuroloških patologija.
Čak i uz to ograničenje, rezonancije ukazuju na jasan obrazac: Globalna povezanost mozga se dodatno smanjuje i ovisnost o određenim regijama ili lokalnim krugovima se povećava. Drugim riječima, sistem se prebacuje s oslanjanja na velike integrirane mreže na rad s specijaliziranija „otoka“ aktivnosti.
Ovaj pomak od globalnog ka lokalnom tumači se kao nastavak reorganizacije započete u ranom starenju, ali na izraženiji način. Mozak bi bio sve manje sposobni koordinirati velike skupove područja Istovremeno, dok neke specifične jedinice preuzimaju veliki dio funkcionalnog opterećenja.
Istraživači poput profesorice Tare Spires-Jones iz Edinburgha ističu da se ovi rezultati prilično dobro slažu s trenutni pogled na starenje mozgaMeđutim, neće svi slijediti potpuno isti raspored: godine od 9, 32, 66 i 83 godine označavaju prosječne bodove uočene u podacima, ali postoji individualna varijabilnost povezana s genetikom, načinom života i nivoom obrazovanja, između ostalih faktora.
Stručnjaci iz oblasti španske neuroznanosti, s kojima su konsultovani, ističu da ovaj model pomaže u kontekstualizaciji zašto Demencije se obično javljaju snažno u osmoj i devetoj deceniji života. Kako se mreža fragmentira, a bijela tvar degradira, mozak postaje osjetljiviji na bilo koju patologiju koja utječe na njegove puteve povezivanja.
Društvene, obrazovne i zdravstvene implikacije u Evropi
To adolescencija mozga se produžava do 32 godine To ima implikacije koje prevazilaze neuroznanost. Na društvenom nivou, dovodi u pitanje neke od naših uobičajenih kategorija o tome šta znači biti "mlada odrasla osoba" i o očekivanjima koja se postavljaju pred ljude u dvadesetim godinama i kako se nosimo s tim... korištenje mobilnih telefona među tinejdžerima.
Ako se moždane veze nastave značajno prilagođavati do tridesete godine, možda je vrijedno preispitati to. kako su osmišljene obrazovne faze, karijerno usmjeravanje ili čak specifične javne politike za mlade ljude u zemljama Evropske unije. U Španiji, na primjer, odlaganje napuštanja roditeljskog doma - često nakon 30. godine - obično se tumači isključivo u ekonomskom smislu, ali ova vrsta podataka dodaje biološku dimenziju debati koja je obično isključivo društvena.
U oblasti mentalnog zdravlja, model s pet faza nudi precizniji okvir za razumijevanje zašto neki Psihijatrijski poremećaji se javljaju prvenstveno u kasnoj adolescenciji i ranoj odrasloj dobi, i kako Naučite tinejdžere kako da brinu o svom zdravljuStručnjaci ističu da periodi intenzivne rekonfiguracije mozga mogu biti prozori ranjivosti, ali i prilika, jer sistem održava visok stepen plastičnosti.
Nadalje, preciznijim određivanjem početka rano i kasno starenje mozgaStudija omogućava bolje usklađivanje preventivnih intervencija protiv demencije. Potreba za sveobuhvatnim strategijama zdravog starenja raspravlja se u Evropi godinama; razumijevanje ovih prekretnica moglo bi pomoći u sinhronizaciji kampanja za kontrolu hipertenzije, programa fizičke aktivnosti i aktivnosti kognitivne stimulacije sa fazama najvećeg rizika.
Ovaj sjajan rad na području neuroimaginga pruža koherentan prikaz organizacije mozga Od djetinjstva do vrlo pozne dobi. Prijedlog adolescencije koja traje 32 godine ne samo da biološki mijenja životni kalendar, već nas i poziva da drugačije pogledamo na produženu mladost, zrelost i starenje u našim evropskim društvima.
