Pred kraj trudnoće, naša tijela počinju slati signale koji ukazuju na to da se trudnoća bliži kraju i da se porođaj približava. Većina ovih signala nije konačna i ne daje nam termin; oni nas jednostavno pripremaju za njega. To je poznato kao prodromalni porođaj.
Obično ćete početi primjećivati ono što se naziva Braxton Hicks kontrakcije . Kako se približava termin porođaja, one postaju intenzivnije i češće , toliko da ih ponekad zamijenite za prave porođajne kontrakcije. Najočitija razlika je u tome što su Braxton Hicks kontrakcije obično nepravilne (po trajanju, učestalosti i intenzitetu) i imaju tendenciju da se smire s odmorom ili promjenom položaja. Da biste ih razlikovali od pravih porođajnih kontrakcija, promatrajte razvijaju li redovan obrazac , povećavaju li učestalost tokom vremena i traju li između 60 i 90 sekundi svaka.
Prepartum simptomi
"Sindrom gniježđenja ". Koliko smo puta čuli za to i nismo vjerovali? U mnogim slučajevima, na kraju trudnoće, majka treba vidjeti sve oko sebe čisto i spremno da dočeka svoju bebu i baca se na sređivanje. Moj savjet: izbjegavajte penjanje uz stepenice , ne koristite agresivne proizvode i opustite se . Također je normalno primijetiti nagli porast energije ili, obrnuto, povećan umor.
Neugodnost u karlici . Pred kraj trudnoće, bebina glava se spušta i naslanja na karlicu, pa ćete početi osjećati veću nelagodu u karlici, pritisak na stidnu kost i bit će vam teže hodati ili mijenjati položaj. Bol u donjem dijelu leđa i poteškoće sa spavanjem su također česti . Budite strpljivi.
Drugi uobičajeni prodromalni simptomi uključuju promjene u percepciji bebinih pokreta (osjećaj snage, ali s manje udaraca jer ima manje prostora), grčeve u nogama , živopisne snove povezane s porođajem i poteškoće sa spavanjem . Sve ove promjene odražavaju da se tijelo i um pripremaju za porođaj.
Postepeno, kontrakcije će postati ritmične i neugodne , uzrokujući postepeno stanjenje, omekšavanje i širenje grlića maternice. To je uglavnom dug proces , koji nas ponekad može umoriti i navesti nas da mislimo da je naš porođaj bio jako dug, a nije ni počeo. To je ono što stručnjaci nazivaju latentnom fazom , u kojoj bi grlić maternice trebao "izblijedjeti" (istanjiti se) i početi se širiti. Trenutno se smatra da aktivni porođaj obično počinje oko 6 cm otvorenosti s redovnim i intenzivnim kontrakcijama, iako je svaka žena i svaki porođaj jedinstven. Kao opća smjernica, primijetit ćete da se kontrakcije povećavaju u intenzitetu , a vrijeme između njih smanjuje: tipičan obrazac porođaja je da imate kontrakcije svakih 2-5 minuta , u trajanju od 60-90 sekundi .
Razlike između Braxton Hicksove kontrakcije i porođajnih kontrakcija
- regularnost: Proces porođaja slijedi pravilan uzorak i sve češće; treninzi su neredovni.
- Trajanje: Porođaj obično traje 60–90 sTrening se uveliko razlikuje.
- Intenzitet: na porođaju povećava vremenom i otežava govor; vježbanje govora ne napreduje.
- Reakcija na pokret: ako promijeniti držanjeAko se simptomi smanje kada se hidrirate ili tuširate, vjerovatno se ne radi o porođaju.
Praktično pravilo kod kuće je 3-1-1 (kontrakcije svake 3 minute, u trajanju od 1 minute, tokom 1 sata) ili klasični 5-1-1 . Ovo su opće smjernice: vaš tim vam može dati personalizirane upute.
Faze porođaja
- Dilatacija (rana i aktivna). U ranoj fazi postoji promjene na grliću maternice (početno povlačenje i dilatacija), blaže i raspirenije kontrakcije. U aktivnoj fazi, kontrakcije su redovnijeintenzivan, a vrat napreduje brže od otprilike 6 cm do potpune dilatacije.
- Izbacivač (naprezanje). Čini se želja da gurati Sa svakom kontrakcijom, beba se spušta i rađa.
- Isporuka (Placenta). Placenta se izbacuje uz blaže kontrakcije; tim prati krvarenje i trenutni oporavak.
Kada idem u bolnicu?
Da, u nekom trenutku će biti preporučljivo otići u bolnicu. Pravo vrijeme će zavisiti od vaših prethodnih porođaja i udaljenosti do porodilišta. Idealno bi bilo da ove vrste kontrakcija imate oko sat vremena , ali imajte na umu da ako živite u velikom gradu ili daleko od porodilišta, vrijeme putovanja je ključno. Kao smjernica, mnoge žene idu u bolnicu kada slijede ciklus 3-1-1 ili 5-1-1 , ili ako osjećaju intenzivan pritisak u zdjelici ili potrebu za napinjanjem.
Ako vam je ovo prvi porođaj , obično ćete imati više vremena da se organizujete. Ako ste već rodili, vaš grlić maternice se može istovremeno izbrisati i proširiti : nemojte čekati toliko dugo i krenite kada kontrakcije postanu redovne i intenzivnije, čak i ako još nisu svakih 5 minuta.
Mere predostrožnosti
Kada već imate više djece, nije dobra ideja čekati toliko dugo, jer se grlić maternice istovremeno širi i nestaje ; čim kontrakcije postanu redovne, trebali biste početi s pripremama. Nemojte čekati da budu svakih pet minuta, kao što sam već spomenula: ako već znate kako se porođaj osjeća , idite u bolnicu čim budete sigurni da počinje.
Vaša amnionska vreća, ili "vodena vreća", može puknuti . Primijetit ćete mlaz ili izljev tekućine iz vagine koji ne možete zaustaviti. U tom slučaju, porođaj obično počinje u roku od nekoliko sati. Na što treba paziti? Boja tekućine : ako je bistra ili boje slame i beba se pomiče, imate vremena da se pripremite; ako je zelenkasta ili smeđa (moguće mekonij), ako loše miriše ili ako imate temperaturu , obratite se svom ljekaru i otiđite na pregled. Zabilježite vrijeme i izbjegavajte plivanje u bazenima ili kadama, seksualne odnose i tampone.
Tokom ovog perioda, zapamtite da je ključno osjetiti kako se vaša beba miče . Njeni pokreti su znak da je sve u redu; ako primijetite da se miče manje nego inače, ne čekajte: obratite se svom ljekaru. Također potražite pomoć ako osjetite jarko crveno krvarenje s bolovima, jake glavobolje s poremećajima vida ili iznenadni otok (moguća preeklampsija), stalnu bol koja ne jenjava između kontrakcija ili znakove prijevremenog porođaja prije 37. sedmice.
Šta raditi kod kuće tokom latentne faze
- Move over nježno: šetnje, ljuljanje zdjelice, lopta za porođaj.
- Topli tuš ili kupka za ublažavanje napetosti ako vam vodenjak nije pukao.
- Disanje i opuštanje naučeno na kursevima za trudnice.
- Hidratacija i lagani obrociTo štedi energiju za imovinu.
- Odmori se dobro Između trudova spakujte torbu i pregledajte svoj plan porođaja.
Uobičajeni znakovi u prethodnim satima i danima
- PrilagođavanjeStomak ti se spušta; bolje dišeš, ali ima još toga pritisak u karlici i nagon za mokrenjem.
- Pojačan vaginalni iscjedak ili izbacivanje iz sluzavi čep s mogućom ružičasto/smeđom nijansom.
- nepravilne kontrakcije (Braxton Hicks) koji mogu postati više česti kako se porođaj približava.
- Lumbalni bol, grčevi na nogama, mučnina blagi ili osjećaj umor.
Brza pitanja i odgovori
Kakvi su početni trudovi? Obično počinju kao pritisak u leđima i donjem dijelu trbuha, postaju ritmični i sve intenzivniji dok govor tokom njih ne postane otežan.
Šta ako mi vodenjak pukne bez trudova? Obratite se svom zdravstvenom timu. Ponekad porođaj počne sam od sebe u roku od nekoliko sati; ponekad se smatra da se indukcija porođaja smanjuje kako bi se smanjio rizik od infekcije ako prođe previše vremena.
Da li sluzni čep znači neposredan porođaj? Ne nužno. Može se dogoditi danima ranije . To je znak da se grlić maternice priprema, a ne da je porođaj neizbježan.
Kada biste trebali ići bez oklijevanja? Ako je tekućina zelenkasta/smeđa ili ima jak miris, ako postoji jarko crveno krvarenje s bolom, smanjenim pokretima fetusa , groznicom ili ako su vam kontrakcije 3-1-1/5-1-1 i vrlo intenzivne.
Kraj trudnoće donosi emocije i sumnje, ali vaše tijelo vam obično daje mnogo upozorenja . Učenje prepoznavanja znakova (redovne kontrakcije, pucanje membrana, promjene na grliću maternice i pokreti bebe) i poznavanje kada potražiti pomoć donijet će vam mir. Okružite se podrškom, slušajte svoje tijelo i ostanite u kontaktu sa svojim zdravstvenim timom: ovo će vam pomoći da iskusite sigurniji i samopouzdaniji početak porođaja.
