Tuga kod djece može nastati iz vrlo različitih razloga. Vaš najbolji prijatelj ili prijatelj je možda promijenio školu ili se preselio u drugi grad. Možda je preminuo vaš ljubimac ili voljena osoba. Tužni trenuci su dio života, baš kao i sretni trenuci. I to vrijedi i za djecu i za odrasle. U slučaju djece, moraju se naučiti da prođu kroz te tužne trenutke.
Mnoga djeca će htjeti da znaju zašto im se dogodilo ono što ih je rastužilo. Možda čak i sebe okrivljuju. Zato je važno pomoći im da to shvate oni nisu krivi za loše stvari koje se dešavaju. Da neko umre, da mu se roditelji razvedu, da prijatelji odu ili drugi gubici, događaji su koji su dio života. Kao srećni događaji. Igre i kreativne aktivnosti pomoći će djeci da bolje razumiju svoja negativna osjećanja i da se nose sa njima.
Aktivnosti za djelovanje tuge kod djece
Dječje knjige
Prvi instinkt svake odrasle osobe koja vidi tužno dijete je da ode u knjižaru ili biblioteku. Unutar knjiga za djecu postoji dobra ponuda knjiga koje govore o negativnim osjećajima djece. Knjige o gubitku voljene osobe (uključujući kućne ljubimce), o razvodu roditelja, gubitku prijatelja ili općenito o emocijama, vrlo su korisne za djecu da znaju kako prepoznati svoja osjećanja. filmovi o emocije Oni također mogu pomoći, ali ako su dječak ili djevojčica premladi, vjerovatno neće izdržati do kraja.
Važno je da razumeju, identifikuju i mogu da pričaju o svojim osećanjima. Zato je takođe bitno da s njima razgovarate iskreno, djeca treba da čuju istinu. Skrivanje pojmova smrti ili odvajanja od njih, na primjer, kao što se to moglo činiti u prošlosti, samo će izazvati više nelagode kod mališana, jer neće razumjeti šta se dešava ili zašto su tužni.
Senzorne i imerzivne aktivnosti
Svesne ili senzorne aktivnosti, ili aktivnosti ponovnog fokusiranja, jedan je od najboljih načina da se pomogne djeci da se izvuku iz negativnih osjećaja, poput ljutnje, brige, ljutnje ili tuge. Ove vrste aktivnosti mogu pomoći djeci da pređu iz negativnog stanja u stanje toka. Biti u stanju toka znači biti potpuno apsorbiran u aktivnost. To je kada ste uronjeni u sadašnji trenutak bez brige o bilo čemu drugom osim ovdje i sada.
Igra je terapijska aktivnost za djecu. Ali ponekad im je potrebna mala pomoć da dođu do tog stanja, i eto gdje senzorne aktivnosti i svjesni mogu pomoći djeci da se vrate u stanje toka. Ove vrste aktivnosti su savršene za korištenje kao odmor za mozak ili za prelazak s učenja na elektroničkim uređajima na vrijeme za igru daleko od ekrana.
Senzorna bašta koja djeluje na tugu kod djece
Zna se da baštovanstvo pruža psihološki poticaj smanjenjem stresa i povećanjem pozitivnih emocija. Jedan od razloga za to je taj što se baštovanstvo može naći u sadašnjem trenutku iu stanju toka. Neka istraživanja čak pokazuju da kopanje po prljavštini povećava nivo serotonina u mozgu. Ne zaboravite da u vrtlarstvu radite sa živim bićima i to čini rad pažljivijim. Osim toga, vrt nam pomaže da se povežemo sa zemljom i prirodom, opušta naš vid i miris i pokazuje nam mjesto u svijetu gdje možemo učiniti pozitivne stvari za svoju okolinu i za sebe.
Međutim, ako napravite baštu ili voćnjak previše je za početak, postoje kamene bašte ili pješčane bašte, u kojima se sitnim grabljama sređuje navedeni pijesak. Gledanje malih zrna pijeska kako se kreću pokretima njihovih ruku može biti hipnotično za mališane. Oni će se koncentrirati na kretanje, na uređenju tog prostora na način da se osjećaju dobro. Bio bi to zen kameni vrt za djecu. Ovo je jednostavan i efikasan način da se djeci upoznate sa idejom svjesnosti i mira..