Borovnice: savršeni saveznici za cistitis

Borovnice

Borovnice imaju mnoge zdravstvene prednosti, Osim što su antioksidansi, štite od infekcija kao što je infekcija urina i poboljšavaju cirkulaciju. Međutim, to nije baš uobičajeno voće u kućama.

Da vidimo sve svojstva koja imaju, kako ih konzumirati i tako ih možemo uključiti u našu svakodnevnu prehranu kako bismo postigli njihove višestruke prednosti.

Borovnice su savršeni saveznici za cistitis

Borovnice su voće prisutne u Sjevernoj Americi, u nordijskim evropskim zemljama, ali iu Španiji. Na sjeveru poluotoka lako je pronaći borovnice u planinama. Iako se u zavisnosti od mesta zovu na jedan način: arandos, grapes-do-monte, arandillas, meruéndanos, arabi, anajós, mirtils...

Evropska borovnica je vrsta Vaccinium myrtillus, grm koji raste među šumom, između borova i paprati i ne doseže više od 20 cm visine. Ovo je klasična borovnica, ali isto tako Postoje crvene sorte koje obično nalazimo sušene u prodavnicama ili one koje se koriste u medicinske svrhe u nekim zemljama.

Sok od brusnice

Propiedades

Bogat je u antioksidansima i protuupalno, jača imunološki sistem i štiti srce, ali su dobri i za brigu o zdravlju probavnog sistema i mozga. Ima puno vitamina A, B, C i K, kao i mangana.

Redovnom konzumacijom borovnice smanjujemo rizik od obolijevanja od mnogih bolesti, a smanjit ćemo i djelovanje slobodnih radikala. Sprečavaju degeneraciju mozga (Alchajmerovu bolest), urinarne infekcije i podstiču dobru cirkulaciju.

Kako uzimati brusnice za prevenciju urinarnih infekcija

Sezona borovnica traje od juna do decembra, iako ih možemo naći gotovo cijele godine. Mogu se uzeti samostalno, u sokovima, desertima, smutijima, pomešano sa drugim crvenim voćem... Postoji mnogo opcija jer njegov svježi okus ide uz gotovo sve.

Brusnice su one koje imaju anseptičku i antibiotsku funkciju; postoje mnogi preparati koji prirodno pomažu kod urinarnih infekcija. Možemo ih piti i u prirodnom soku do 3 čaše dnevno. Iako je idealan uzimajte cijelo voće uključeno u našu ishranu. Nema utvrđenog iznosa.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.