Ljutnja je normalna emocija koju svi doživljavaju u našem životu. Ljutnja nam pomaže da znamo kako se osjećamo i da procijenimo postoji li nešto što moramo promijeniti oko sebe ili u sebi kako bismo poboljšali svoje blagostanje. Mnogim odraslima je teško izraziti ili kontrolirati negativne emocije poput ljutnje ili ljutnjePa, možete li zamisliti kako dijete može koštati da ga dobije?
Dužnost je roditelja voditi i voditi svoju djecu u razumijevanju emocija, posebno onih najintenzivnijih. Morate poći od činjenice da su sve emocije prihvatljive, bilo da su više ili manje intenzivne. Sve emocije će nam pomoći da shvatimo šta nam se događa i kako se osjećamo u svakom trenutku, djeca bi trebala znati da se osjećaji poštuju i da imaju svoje ime.
Ponekad kada je dijete pretjerano bijesno, može ući u vrijeme visokog stresa ili krize bijesa. U ovom trenutku nije poželjno pokušavati urazumiti djecu ili ih natjerati da razumiju stvari kada se osjećaju emocionalno blokirano. U tom smislu, prikladnije je poboljšati razumijevanje negativnih osjećaja. Dijete koje se osjeća shvaćeno moći će bolje kontrolirati svoje osjećaje osjećajući se poštovanim i sigurnim.
Ali šta radite kada su djeca ljuta? Postoje neke učinkovite strategije za rješavanje ljutnje kod djece. Otkrijte neke od njih kako biste ih danas mogli primijeniti u praksi.
Učinkovite strategije za rješavanje bijesa kod djece
Prvo kontrolirajte svoje emocije
Otac ili majka koji ne kontroliraju svoje negativne emocije neće moći prenijeti mirnoću i sigurnost na svoju djecu. Ako otac ili majka vrište kad dijete vrišti jer ne zna kako kontrolirati svoje emocije, ono što će se dogoditi je da će mališan naučiti da je vrištanje normalan dio komunikacije kad se naljuti ili kada ga preplave osjećaji. I ovo je greška.
Roditelji prvo trebaju naučiti poštivati vlastite osjećaje, poštivati ih i znati što znače. Na taj način mogu kasnije razumjeti intenzivne emocije svoje djece. Na taj način, kad budu znali kako prihvatiti svoje osjećaje, moći će prihvatiti i razumjeti osjećaje drugih. Kontrola je ključ uspjeha kada su u pitanju intenzivne emocije. Ako primijetite da ćete vikati na svoju djecu, vrijedi napustiti sobu, udahnuti i izbrojati do 10, vratiti se i čvrsto govoriti s rješenjima. Zapamtite da vrištanje ne obrazuje.
Kontrolirajte bijes
Imajte na umu da su bijesi i bijesi prirodni način pomaganja nezrelim mozgovima da oslobode emocionalni stres. Djeca još uvijek nemaju živčane putove u frontalnom korteksu kako bi se kontrolirala kao mi odrasli. LNajbolji način da se djeci pomogne da razviju ove neuronske puteve je pružanje empatije dok su ljutita i ponekad.
Vaša djeca trebaju svoj bijes, bijes, razočaranje, ljutnju izraziti na zdrav način ... Trebat će vam vašu podršku nakon bijesa da bi se na taj način osjećala bliže vama i s više samopouzdanja. Na taj će se način osjećati manje povrijeđenima i moći će biti emocionalno izdašniji.
Shvatite da je ljutnja odbrana od prijetnje
Dolazi iz našeg prirodnog odgovora na "borbu, bijeg ili smrzavanje" na vrhunca stresa. Ponekad je prijetnja izvan nas, ali često nije i ona je u nama. Prijetnje vidimo izvan sebe jer nosimo stare emocije pune bola, straha ili tuge. Sve što se događa u trenutku pokreće ta stara osjećaja i prelazimo u mod borbe da bismo ih pokušali napuniti ili kontrolirati situaciju.
Stoga, iako je vaše dijete zbog nečega uznemireno u određenom trenutku, može biti i da vuče emotivni ruksak u kojem želi pokazati strah ili plakati da se oduši. Novo razočaranje može se osjećati kao kraj svijeta za dijete jer se javljaju stara osjećanja. Djeca će učiniti sve da se odbrane od ovih nepodnošljivih osjećaja, pa bjesne i izbijaju ... U pokušaju da se bolje osjećaju zbog osjećaja zbog kojih se osjećaju tako loše.
Pazite da vaše dijete napreduje u bijesu
Ako se osjećaju sigurno izražavajući svoj bijes ili ljutnju i pokazujući suosjećanje i razumijevanje do svoje ljutnje, ljutnja će početi nestajati. Dakle, dok prihvaćate ljutnju i bijes svog djeteta ... nije bijes taj koji liječi, to je izraz strahova pod bijesom koji ispire bol i tugu i čini da bijes blijedi, jer jednom kada vaše dijete pokazuje vam najranjivija osećanja, Ljutnja više nije potrebna kao odbrana i on će se osjećati razumljivo i cijenjeno od vas.
Zanemarite njegovo ponašanje u napadu bijesa
Djeca svakodnevno doživljavaju bolove i strahove da ne znaju kako se verbaliziraju ili da čak ni ne znaju da pate jer ih ne znaju prepoznati. Kada se to dogodi, oni sakupljaju ta negativna osećanja i traže mogućnosti da 'iskrcaju' ove uznemirujuće emocije.
Kad se dijete žali na nemoguće ili ne može biti zadovoljno ničim, obično treba samo plakati i iskaliti one emocije zbog kojih se osjeća loše. Morate znati koje emocije dominiraju vama i pronaći rješenja kako biste se osjećali bolje.
Zapamtite da smiraj uvijek dolazi nakon oluje. Iz tog razloga, onog trenutka kada se vaše dijete osjeća potpuno ljutito od gnjeva, nemojte imati drugog. Ono što vašem djetetu treba je fizička i emocionalna zaštita i sigurnost. U tom smislu morate pokazati strpljenje, smirenost i sigurnost kako bi se osjećali razumjenim i cijenjenim u svakom trenutku. Kad se osjećate razumjenim, vidjet ćete da nije potrebno ostati ljut, pa će se vaše negativne emocije početi rastapati i moći ćete imati mnogo uspješniju komunikaciju. Prihvatite svoje osjećaje i razumite osjećaje svoje djece.