Dohrana može biti izazov za mnoge roditelje, ali bebi nije mnogo lakše. Naviknut na okus mlijeka i lakoću gutanja, a da se ne mora previše truditi, odjednom mora svakodnevno isprobavati nove okuse i teksture, pored napora da mora probati i progutati. Prvi mjeseci su spori, započinjete s lako probavljivom hranom i prije svega s puno strpljenja.
Na ovom linku Moći ćete pronaći informacije koje će biti vrlo korisne za početak dohrane vaše bebe. Nakon prvih sedmica testova, gdje mališan samo isprobava kašike pirea i kašica, dolazi nova faza. Do 9 mjeseci vaša će beba biti više nego prilagođena ovom novomnavika isprobavanja novih stvari i apetit mu se povećava.
Nove vještine i nove rutine
Nove vještine djeteta predstavljaju važan napredak na mnogo načina, također u odnosu na njihovo hranjenje. Generalno, u ovom dobu početi puzati i kretati se sve autonomnije, što pomaže djetetu da ima više apetita. Također ćete početi imati veću kontrolu nad svojim tijelom i uskoro ćete moći sjesti, što će vam olakšati prehranu.
Sve ovo će vam omogućiti regulišite prehranu vašeg djeteta rutinskije, nešto osnovno za malu. Rutine su ključne u životu djece, u ovom članku otkrit ćete važnost strukturiranja dječjeg dana. S druge strane, morat ćete povećati udio energije kako bi mališan mogao provoditi novu fizičku aktivnost.
Hrana koja se uvodi sa 9 mjeseci
Što se tiče nove hrane koju možete ponuditi svojoj bebi, do 9 mjeseci možete započnite s bijelom ribom, poput oslića, morskog lista ili mola. Možete ga skuhati ili kuhati na pari, bez dodavanja soli, a nakon što se dobro skuha, zgnječite ga zajedno sa odabranim povrćem. Ako ste odabrali odbijanje od bebe (BLW), morat ćete biti sigurni da riba nema kosti i ponuditi je malom dobro kuhanom.
Možete dodati i jaje, opće preporuke pedijatara označavaju sljedeće smjernice. Počinjete s kuhanim žumanjkom, ali ne i cijelim žumanjkom u jednom obroku. To uključuje četvrtina žumanca kuvana u povrću pire, dva ili tri puta sedmično.
Takođe možete početi uvoditi mahunarke, uvijek dobro kuhano i bez dodavanja soli. Napravite pire sa lećom, porilukom, krompirom i mrkvom ili sa slanutkom, grahom ili graškom. Mališan može jesti mahunarke 3 dana u nedelji.
U ovom dobu dijete bi već trebalo jesti žitarice s glutenom, sve dok je uvod bio dobar i nije bilo intolerancije. Za ono što možete dati komadići hljeba za jačanje mišića vilice. Vaš će mališan voljeti i naviknuti se na žvakanje hrane, što će biti sljedeći važan korak u ovom procesu.
Možete mu ponuditi i drugu hranu koju može sisati i žvakati, bez potrebe za drobljenjem, poput svježeg sira bez soli, kuhane šunke ili kolačića. Što se jogurta tiče, nije potrebno jer mališan pije mlijeko ali ako želite, ne možete davati više od jednog običnog jogurta dnevno. Zapamtite da bi mlijeko trebalo biti glavna hrana do 12 mjeseci.
Kako treba organizirati bebin meni s 9 mjeseci
Sad kad jedete više, možete strukturirajte svoje obroke na sljedeći način:
- Za doručkom: Majčino mleko ili bocu adaptiranog mlijeka plus žitarice s glutenom
- Za vrijeme ručka: Pire sa povrće i dio proteinaBilo bijelo meso (piletina, zec, puretina) ili bijela riba ili žumanjak.
- Snack: Kaša od svježeg voća, ako želite možete dodati kolačić. Nikada ne zamjenjujte jogurt za voće od međuobroka, beba treba svakodnevno uzimati voće.
- Za večerom: Mali će piti mlijeko
Ako beba pije majčino mlijeko, nastavit će snimati na zahtjev kao i prije. Važno je da beba pije oko 500 ml mlijeka dnevno, pa ako pije adaptirano mlijeko, morat ćete biti sigurni da su te dnevne potrebe pokrivene.