U prvim godinama, to je kada odu mališani razvijajući svoj životni stil, uzrast se kreće od 3 do 6 godinaTo je kritična faza. Sjedeće ponašanje ili praktikovanje fizičke aktivnosti su stavovi koji se stječu u ovoj fazi i koji se, ako se postignu, praktikuju u odrasloj dobi.
Praksa sportska fizička aktivnost, vezana je za brojne dobrobiti za zdravlje djece i adolescenata; fizički, psihički i socijalni. Osim toga, neophodan je za dobar razvoj rasta i djetinjstva.
u igre za zagrevanje, one su veoma važan deo prije početka fizičke aktivnosti. Kasnije ćemo vidjeti spisak igara za zagrijavanje kako bi mališani zavoljeli sport, a uz koje će im biti zabavnije trenirati.
Zašto bi djeca trebala igrati igre za zagrijavanje?
Zahvaljujući igricama zagrevanja, deca stiču naviku, navikavaju se na zagrijavanje prije treninga. Ako preuzmu ovu naviku, nosit će je sa sobom kroz svoj odrasli život.
Još jedan pozitivan aspekt ranih igara za zagrijavanje je da pomažu djeci da se smire i fokusiraju na aktivnost koja im je pri ruci. Normalno je da mališani dolaze aktivni, uznemireni i šta Moraju se kretati, a upravo te vježbe zaustavljaju tu impulzivnost i pomažu im da se smire.
Konačno, ove prethodne igre zagrijavanja čine djecu kontroliranim pokretima s ciljem daljnjeg treninga. Oni omogućavaju da se radi na opštim i specifičnim veštinama.
Za djecu od 3 do 6 godina, faza zagrijavanja je zabavnija igra, promocija sporta i unapređenje ponašanja djece. Osim toga, zahvaljujući ovim igrama uče da postoje pravila, da rade kao tim i da prihvataju i pobjede i poraze.
Igre za zagrijavanje za djecu od 3 do 6 godina
krade lopte
Djeca su podijeljena u dvije ekipe, svaka će biti smještena na jednoj strani fudbalskog terena. The cilj je dobiti više lopti od suparničkog tima.
Učitelj će postaviti lopte različitih veličina po cijelom terenu. Kada se to pokaže zviždukom, dva tima trče i moraće da imaju više lopti u svom golu od rivalske ekipe. Trajanje svake pljačke je minut ili dva, ovisno o količini materijala i djece.
Dodgeball
Djeca će biti podijeljena u dvije različite ekipe, i svaka od njih u dijelu terena. Jedna od tih ekipa počinje da igra, tako da imaju loptu i moraće da je baci protivničkoj ekipi, ali sa cilj, a to je dati suparničkog člana. Lopta nikada ne može udariti o tlo prije nego što pogodi protivnika.
Ako tim A uspije udariti člana tima B, on će biti zarobljen. Ako saigrač iz tima B uspije uhvatiti loptu, a da ona ne padne na tlo, pušta se.
Lopta u ovoj igrici, ako je riječ o maloj djeci, bolje je da bude od pjene.
4 ugla
Da biste igrali ovu igru potrebno vam je najmanje pet ljudi, od kojih će 4 biti postavljene u uglove, a peta u njihov centar. ova igra, Sastoji se od toga da deca uspeju da promene ugao, u onaj sa desne strane, a da im osoba u centru ne oduzme to mesto.. Ako neko od djece ostane bez kuta, ide direktno u centar.
Virus A
To je vrlo jednostavna igra, mališani moraju biti postavljeni po cijelom igralištu i jedan ili dva, ovisno o tome koliko ih ima, će biti zaraženi A virusom. Ovo zaraženo dijete mora zaraziti sve svoje drugove iz razreda dodirujući ih. Kada se jedan zarazi, moraju staviti ruku na glavu kako bi ostali doznali i počeli zaraziti, dok sva djeca ne budu.
trka na tri noge
Djeca će biti podijeljena u parove, manje-više iste visine, i bit će smještena jedno do drugog. Kada budu zajedno, jedna noga će biti vezana za nogu drugog partnera, što će izgledati kao tri noge.. Nakon izjednačenja, utrka počinje. Ovom vježbom pomaže se koordinacija i timski rad.
Simon kaže…
Sva djeca i učitelj će biti grupisani u dijelu terena za igru. Učitelj će započeti igru, koji će izgovoriti ime Simon i aktivnost koju djeca moraju obaviti, npr. Simon kaže dodirnuti nešto zeleno. Prvi koji to postigne bit će sljedeći koji će narediti ostalima da nešto urade.
Kao što vidite, Igre su savršen način za početak zagrijavanja i zabavu djece. Nije potrebno puno za kreiranje zabavnih igara za zagrijavanje kako bi se mališani navikli na aktivnost.