Jedna od velikih posljedica dolaska ljeta i visokih temperatura, činjenica je da je prilično teško moći zaspati. Srećom, klima uređaj može pomoći da one strašne noći u julu i avgustu postanu podnošljivije. Međutim, u slučaju beba i male djece, problem topline i dalje postoji, jer za zdravlje uopće nije uputno koristiti takve uređaje.
Mora se zapamtiti da bebe nisu u stanju regulirati tjelesnu temperaturu, što vruće noći posebno otežava i mališanima i samim roditeljima. Evo nekoliko smjernica koje treba slijediti kako bi vaša beba mogla adekvatno spavati tokom ljetnih mjeseci.
Kako znati je li bebi jako vruće
Kad osoba dobije zaspati, temperatura vašeg tijela se smanjuje. Zbog toga je važno osigurati da spavaća soba ima ugodnu i odgovarajuću temperaturu. U slučaju beba, poželjno je da temperatura njihove sobe iznosi oko 21 stepeni više ili manje. Na taj način beba neće imati problema kada zaspi.
Postoji nekoliko načina ili načina da utvrdite je li vašoj bebi jako vruće. Pređite rukom preko potiljka i provjerite da li se znoji ili je prevruće. Još jedan jasan simptom da bebi nije ugodno, činjenica je da se nekoliko puta tokom noći budite i ne možete zaspati.
Savjeti za pomoć bebi da spava tokom ljeta
Zatim ćemo vam dati niz savjeta koji vam mogu dobro doći kada je riječ o tome da vaše dijete savršeno spava tokom ljetnih noći:
- Dječju spavaću sobu treba održavati što je moguće hladnijom i na odgovarajućoj temperaturi. Poželjno je držati sobu u mraku tijekom najtoplijih sati dana i otvarati je kasno popodne kako biste se što više rashladili.
- Važno je ne koristiti klima uređaj u dječjoj sobi. Možete ga uključiti samo nekoliko minuta prije odlaska u krevet i rashladiti cijelu sobu. U vrijeme stavljanja u krevet, nije poželjno da se uključi, jer bi mogao utjecati na respiratorni trakt.
- Ako beba spava u krevetiću, važno je da se nalazi u dijelu prostorije u kojem sunce ne sija. Na taj način krevetić će ostati hladan i na dobroj temperaturi.
- Beba mora piti dovoljno vode da se nosi sa visokim temperaturama ljetnih mjeseci. Ako se dobro hidrirate, puno bolje ćete zaspati.
- Što se tiče vrste posteljine koja se koristi, najprikladniji je pamuk. Mnogo se bolje znoje i prilično su hladni za ljetne mjesece. Ne trebate pokrivati bebu jer je ljeti temperatura previsoka.
- Kao i kod posteljine, u odnosu na pidžamu poželjnije je koristiti onu pamučnu i kratku. Važno je da je bebi ugodno kada treba spavati i odmarati se.
- Kad je jako vruće, poželjno je staviti je u vodu i okupati. Voda bi trebala biti topla da se opustite prije spavanja.
Ukratko, vruće ljetne noći prilično su teške i za odrasle i za bebe. Zbog visokih temperatura prilično je teško zaspati i ugodno spavati. S obzirom na to, roditelji bi trebali slijediti niz savjeta koji pomažu njihovoj bebi da se ne zagrije i mogu spavati na najbolji mogući način.